Showing posts with label manfaat tomat. Show all posts
Showing posts with label manfaat tomat. Show all posts

Wednesday, February 25, 2015

Kebaikan buah tomat untuk kecantikan kulit

Kebaikan buah tomat untuk kecantikan kulit :: Mengkonsumsi buah tomat memang memberikan banyak sekali manfaat bagi tubuh. Selain bisa menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh, khasiat buah tomat lainnya juga bisa digunakan untuk perawatan kecantikan kulit tubuh dan wajah.

manfaat tomat untuk kecantikan

Kemampuan yang dimiliki buah tomat untuk merawat kecantikan kulit ini, memang tidak terlepas dari sejumlah komponen didalamnya, diantaranya vitamin, dan Lycopen sebagai zat antioksidan memberikan banyak sekali kebaikan bagi tubuh.

Manfaat dari buah tomat untuk kulit

Berikut sejumlah manfaat tomat untuk kecantikan kulit tubuh dan wajah anda.

1. Membersihkan sekaligus melembabkan kulit wajah.
Untuk menjadikan buah tomat sebagai pembersih kulit wajah, anda bisa mengunakannya sebagai masker wajah. Cara pembuatan masker dari tomat ini cukup mudah, silahkan hancurkan satu buah tomat matang dengan 1 buah alpukat sampai halus. Kemudian oleskan keseluruh bagian wajah secara merata. Diamkan selama 15-20 menit. Bersihkan dengan air hangat.

Perlu anda perhatikan, tomat mengandung zat asam cukup tinggi. Jadi untuk langkah amannya, sebaiknya anda mencoba masker dari tomat ini pada sebagian kecil kulit dan lihat reaksinya. Jika kulit merasa panas, jangan gunakan masker ini.

2. Mengecilkan pori-pori kulit.
Pori-pori kulit yang besar kurang baik bagi kesehatan, karena memungkinkan masuknya kotoran yang bisa menyebabkan infeksi. Untuk mengecilkan pori-pori kulit dengan buah tomat, caranya cukup sederhana, anda cukup mencampurkan 2 sendok makan jus tomat dengan jus lemon sebanyak 2 tetes dalam wadah kecil, Lalu oleskan pada wajah dengan arah melingkar menggunakan kapas lembut. Diamkan selama 10 menit, lalu basuh dengan air dingin.

3. Menghilangkan masalah jerawat pada wajah.
Kekurang vitamin A dan C merupakan salah satu faktor penyebab timbulnya jerawat pada wajah. Untuk mengatasinya, anda bisa menggunakan dua cara pengobatan secara alami, yaitu pengobatan dari dalam dan luar.

Pengobatan dari dalam, anda bisa minum secara rutin jus tomat. Minuman ini kaya akan sejumlah vitamin diantaranya A dan C. untuk mengobati dari luar, silahkan belah dua buah tomat, dan gosokan secara perlahan pada permukaan kulit wajah. Diamkan selama satu jam, kemudian basuh dengan air dingin.

4. Mengurangi kadar minyak pada kulit.
Selain baik untuk mengatasi jerawat, jus tomat dan masker tomat, bisa mengurangi kadar minyak pada kulit wajah.

5. Mengatasi komedo.
Komedo merupakan masalah umum yang banyak dialami terutama pada usia remaja. Keberadaannya pada kulit wajah, tentunya dapat menjadikannya terlihat kurang menarik. Untuk mengatasi komedo ini, anda bisa juga menggunakan masker yang terbuat dari campuran tomat dan alpukat. Disini, buah tomat berperan sebagai penghilang komedo, sedangkan buah alpukat berperan sebagai antiseptic dan pelembab alami.

6. Mengobati kulit yang terbakar akibat sinar UV.
Sinar matahari sering menyebabkan kulit wajah terbakar dengan ditandai munculnya plek hitam, peradangan dan sering dibarengi dengan rasa gatal. Untuk mengurangi efek negatif dari sinar matahari terhadap kulit, anda bisa membuat masker ataupun bahan luluran dari campuran buah tomat dan yogurt. Perpaduan keduanya dapat mendinginkan kulit dan mengembalikan kelembabannya.

Cara membuat masker / bahan luluran dari tomat dan yogurt ini cukup mudah. Hancurkan satu buah tomat dan campur dengan 2 sendok makan yogurt. Lalu oleskan pada bagian kulit wajah, leher, tangan dan kaki.

7. Menjadikan kulit terlihat lebih segar dan bercahaya.
Memiliki kulit segar dan bercahaya tentunya adalah impian anda semua. Untuk mendapatkanya tidak terlalu sulit, silahkan anda manfaatkan jus tomat yang sebelumnya telah dicampur madu. Lalu oleskan pada kulit wajah secara merata, diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air dingin sampai bersih.

Selain untuk memelihara kecantikan kulit tubuh dan wajah, tomat juga bisa anda jadikan kondisioner yang baik untuk merawat kesehatan kulit kepala dan menghindarkannya dari berbagai masalah yang sering menimpanya, seperti kulit kepala kering dan gatal.

Untuk mendapatkan manfaat dari buah tomat sebagai kondisioner alami, silahkan oleskan jus tomat secara merata pada bagian kulit kepala setelah anda selesai keramas. Diamkan selama 5 menit, lalu bilas sampai bersih dengan air dingin.
Thank you for reading Kebaikan buah tomat untuk kecantikan kulit

Monday, February 16, 2015

Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah Tomat

Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah Tomat :: Bagi para ibu rumah tangga, mungkin bila ditanyakan apa manfaat buah tomat. Pasti sebagian besar akan menjawab sebagai bumbu dapur. Tapi bila mengetahui kandungan gizi didalamnya, tentu mereka akan memiliki jawaban lainnya.

manfaat buah tomat

Buah tomat memang sangat populer dikalangan masyarakat dunia, selain sebagai bumbu rempah, buah berwarna merah ketika masak ini juga bisa dimakan langsung ataupun dibuat minuman segar seperti jus. Mengkonsumsi buah tomat secara langsung ataupun dibuat jus, sangat dianjurkan oleh para ahli kesehatan, karena dengan cara tersebut, kandungan gizi didalam buahnya belum rusak sehingga bisa dimanfaatkan secara maksimal oleh tubuh. Menambahkan sedikit minyak zaitun ketika mengkonsumsi tomat juga disarankan, karena cara ini dapat meningkatkan penyerapan likopen oleh tubuh.

Kandungan Gizi Buah Tomat.

Buah Tomat dikenal kaya akan gizi.Didalam buah yang bernama latin Solanum lycopersicum syn. Lycopersicum esculentum ini terkandung sejumlah gizi dan unsur lainnya yang cukup penting bagi tubuh, diantaranya:  vitamin (A, C, B1, B2, E, dan K), Garam mineral (kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, dll), asam organic ( sitrat, asam maleat ), dan serat ( terletak pada bagian kulit dan biji tomat ) . terdapat juga Lycopen sebagai zat antioksidan yang dapat memberikan perlidungan kepada tubuh terhadap radikal bebas penyebab penyakit.

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh.

Dengan semua kandungan gizi yang penting dan bermanfaat didalamnya, tidak salah bila para ahli kesehatan menganjurkan kepada kita untuk rajin mengkonsumsi buah tomat. Berikut manfaat buah tomat untuk kesehatan tubuh anda.

1. Mencegah dan mengobati penyakit anemia.
Bagi para penderita penyakit anemia, Tomat adalah salah satu jenis buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Hal ini disebabkan buah tomat mengandung zat besi dan vitamin C cukup tinggi. Perpaduan zat besi dan vitamin C didalamnya mampu meningkatkan sintesis hemoglobin dan pembentukan sel darah merah pada tubuh. Jumlah hemoglobin yang cukup dalam tubuh dapat mencegah dan juga mengobati berbagai jenis anemia.

2. Melindungi tubuh dari serangan kanker.
Buah tomat mengandung zat likopen dengan kadar tinggi. Zat ini berperan sebagai antioksidan bagi tubuh, salah satunya dapat melindungi tubuh dari serangan beberapa jenis kanker seperti kanker paru-paru, prostat, dan usus besar. Likopen memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi bila dibandingkan dengan betakaroten.

3. Sebagai anti oksidan.
Selain likopen, buah tomat juga mengandung zat anti oksidan lainnya seperti betakaroten, vitamin C dan selenium. Semua zat antioksidan tersebut dapat membatu melindungi jaringan tubuh dari kerusakan sebagai akibat radikal bebas yang masuk kedalam tubuh anda. Radikal bebas ini bisa menyebabkan terjadinya penuaan dini dan memicu timbulnya berbagai penyakit degenerative kronis.

4. Sebagai detoksifikasi tubuh.
Selain berperan sebagai antioksidan. Buah berasa manis asam ini juga memiliki sifat diuretik yang berguna dalam meningkatkan fungsi pencernaan, dan merangsang fungsi detoksifikasi hati dan ginjal. Proses ini dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan meningkatkan kualitas kesehatan tubuh anda.

5. Menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.
Kandungan vitamin C, kalsium, dan fosfor dalam buah tomat cukuip tinggi. Ketiga komponen tersebut sangat baik dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi dan melindunginya dari pengeroposan.

6. Meningkatkan fungsi alat pencernaan tubuh.
Asam organik dalam buah tomat bermafaat untuk meningkatkan fungsi pencernaan tubuh dengan merangsang saliva dan sekresi lambung, sehingga meningkatkan kemampuan dalam mencernaan beberapa jenis makanan yang kaya akan protein ( seperti ikan, telur, daging, dan produk susu olahan) ,serta makanan kaya pati (seperti nasi, roti, kentang, dan pasta).

7. Menurunkan kadar kolesterol darah.
Kandungan likopen dalam buah tomat, juga berperan dalam melawan akumulasi kolesterol pada dinding arteri, sehingga kadarnya dalam tubuh tidak akan berlebihan.

8. Meningkatkaan kinerja jantung.
Mengkonsumsi buah tomat sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Kandungan kalium dalam daging buahnya berperan dalam menurunkan tekanan darah. Kondisi ini dapat mencegah terjadinya oksidasi kolesterol yang merupakan proses pertama pembentukan plak pada saluran pembuluh darah. Hal ini tentu saja memberikan efek positif bagi jantung, dimana kerja jantung dalam memompa darah tidak terlalu berat karena lancarnya saluran darah dari dan kejantung.

9. Konsumsi tomat baik untuk kesehatan kulit.
Likopen, vitamin C, dan betakaroten dalam buah tomat sangat baik dalam melindungi kulit dari efek negatif yang ditimbulkan oleh paparan sinar UV yang berbahaya.


10. Melancarkan Pencernaan Tubuh.
Kandungan serat yang banyak terdapat pada biji dan kulit tomat, sangat baik untuk melancarkan pencernan tubuh, dan juga buang air besar.

Selain yang telah disebutkan diatas, manfaat dari buah tomat lainnya yaitu dapat mengatasi gejala stress, kelelahan, kejang otot, kram, dan kelemahan otot.

Beberapa hal yang perlu anda perhatikan dalam mengkonsumsi buah tomat. Hindari buah yang belum matang, karena tomat mentah mengandung solanin, yaitu salah satu zat beracun yang dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan seperti mual dan muntah, diare, kram perut, sakit kepala dan pusing. Hindari juga mengkonsumsi tomat kalengan atau memasaknya dengan menggunakan panci/ wajan alumunium, sebab kandungan asam dalam buah tomat dapat bereaksi dengan logam sehingga tubuh bisa keracunan alumunium.

Sumber artikel:

Thank you for reading Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah Tomat