Showing posts with label jerawat. Show all posts
Showing posts with label jerawat. Show all posts

Wednesday, April 26, 2017

MITOS MAKANAN PENYEBAB JERAWAT BENAR DAN SALAH


Banyak mitos berkembang di masyarakat tentang makanan yang dapat menimbulkan jerawat. Cerita nenek moyang yang turun-temurun itu ada benarnya, namun ada juga yang salah.

Jadi jika Anda selama ini berpikir makanan berminyak dapat menimbulkan jerawat, Anda salah. Untuk memberikan pengetahuan yang lebih banyak tentang makanan yang berpengaruh dan tidak berpengaruh pada jerawat, simak mitos-mitos berikut ini, seperti dilansir dari Devine Caroline.

Makanan Berminyak Tidak Menyebabkan Jerawat

Kentang goreng dan keripik tidak berkontribusi pada timbulnya jerawat. Namun menurut mitos yang Anda dengar selama ini makanan berlemak pasti menyebabkan jerawat karena mengandung minyak.

Memang benar jika sebum–minyak alami– kulit dapat menyebabkan jerawat. Tapi, minyak dalam makanan sama sekali tidak terkait dengan sebum pada kulit. Kulit berminyak bisa desebabkan karena faktor genetik dan hormonal. Misalnya pada masa kehamilan, masa sebelum datang bulan atau pada masa puber.

Karbohidrat Bisa Menyebabkan Jerawat

Beberapa studi menyatakan bahwa karbohidrat dapat meningkatkan insulin dalam darah. Peningkatan insulin ini dapat mengganggu fungsi hormon sehingga menyebabkan jerawat. Dr Alan Shalita dari SUNY Downstate Medical Center di New York mengatakan, “Saya akan menyuruh pasien yang berjerawat untuk mengurangi asupan karbohidrat.”

Cokelat Tidak Menyebabkan Jerawat

Selama ini yang banyak orang ketahui makan cokelat dapat menyababkan jerawat, padahal mitos tersebut salah. Diana McShane, seorang dokter kulit di Duke University, Amerika juga setuju jika cokelat tidak memiliki pengaruh dengan timbulnya jerawat.

“Cokelat disebut berperan dalam timbulnya jerawat selama beberapa dekade tanpa ada data yang meyakinkan,” ujar McShane.

Beberapa studi tidak menemukan hubungan antara cokelat dan jerawat, tapi belum ada satupun data yang dibukukan. Walau begitu, sebagian besar profesional medis setuju jika cokelat penyebab jerawat hanyalah mitos yang salah.

Produk Olahan Susu Bisa Timbulkan Jerawat

Studi kesehatan yang dilakukan oleh Harvard University menemukan, remaja yang sering minum susu cenderung memiliki jerawat lebih banyak dibanding mereka yang mengonsumsi susu lebih sedikit. Dokter menyatakan, susu dapat menganggu fungsi hormon. Kemungkinan lain adalah gula dalam susu dapat meningkatkan kadar insulin yang sama efeknya dengan makan karbohidrat. Produk olahan susu antara lain keju dan yoghurt. 

Thank you for reading MITOS MAKANAN PENYEBAB JERAWAT BENAR DAN SALAH

Tips Mengatasi Jerawat Bagi Kulit Berminyak


Mengatasi jerawat seringkali membutuhkan kesabaran tersendiri. Apalagi bagi orang-orang berjenis kulit berminyak. Kulit berminyak lebih mudah berjerawat karena kotoran mudah menempel. 

Meskipun Anda ingin sekali menghilangkannya dari kulit Anda, berhati-hatilah karena salah-salah bukan hilangnya jerawat yang diperoleh. Ada sebagian orang yang mengalami kerusakan kulit akibat penanganan jerawat yang salah. Berikut ini tips mengatasi jerawat untuk Anda yang memiliki jenis kulit berminyak: 

Jaga Kebersihan Kulit Wajah. 

Bagi Anda yang memiliki kulit berminyak, rajin-rajinlah menjaga kebersihan kulit. Jika pulang bepergian, bersihkan wajah agar debu dan kotoran yang menempel dapat hilang. Sebelum berangkat tidur, pastikan tidak ada sisa make up yang menempel di kulit wajah Anda. Gunakan pembersih muka atau sabun muka yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Oleskan obat jerawat jika perlu. 

Banyak minum air putih. 

Banyak minum air putih merupakan resep kesehatan yang sering Anda dengar, namun seringkali lupa dipraktekkan. Air putih baik untuk mejaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit. Jangan lupakan minum air putih sebanyak 8-10 gelas setiap harinya. 

Hindari Stres. 

Suasana hati yang kurang baik akibat stres apat memicu timbulnya jerawat. Saat Anda merasa banyak pikiran yang mengganggu cobalah menenangkan diri dengan menyendiri sementara waktu. Alihkan pikiran Anda ke hal-hal menyenangkan yang telah Anda nikmati sebelumnya. Syukuri hidup agar Anda dapat menikmati hidup dengan lebih baik. 

Jaga Pola Makan. 

Makanan yang Anda makan merupakan salah satu pemicu timbulnya jerawat. Kurangi makan yang manis-manis seperti coklat atau gula, kacang-kacangan, dan makanan berlemak. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan segar. Banyaklah makan buah yang mengandung banyak vitamin C.

Jangan Memencet Jerawat. 

Meskipun Anda ingin segera melenyapkan jerawat yang ada di wajah, jangan memencet jerawat dan mengeluarkan isinya dengan paksa. Tangan yang kotor dapat membuat kotoran masuk ke dalam kulit Anda dan menimbulkan infeksi. Jika infeksi terjadi, jerawat akan meradang sehingga terasa nyeri. 

Perawatan Dengan Masker Alami. 

Perawatan di rumah dengan masker alami menggunakan potongan tomat atau jeruk nipis dapat Anda lakukan. Gunakan masker alami ini secara rutin minimal sebulan sekali. Bersihkan dengan air bersih dan kompres dengan air es setelahnya agar hasil optimal. Masker ini berguna untuk mengurangi kadar minyak dan mengecilkan pori-pori kulit. 

Konsultasi Ke Dokter Kulit. 

Jika jerawat meradang atau bertambah banyak, segeralah konsultasi ke ahlinya. Datanglah ke dokter kulit untuk menentukan perawatan terbaik bagi Anda. Perlu waktu untuk mengatasi jerawat apabila kondisinya parah. Namun dengan perawatan yang tepat, niscaya jerawat dapat hilang sedikit demi sedikit.

Thank you for reading Tips Mengatasi Jerawat Bagi Kulit Berminyak