Tuesday, January 31, 2017

Orgasme Pada Pria atau Wanita Manakah yang Lebih Nikmat?

Orgasme Pada Pria atau Wanita
Apakah hal ini benar adanya Banyak orang yang berpikir jika orgasme yang didapatkan oleh kaum hawa jauh lebih nikmat dan lebih intens jika dibandingkan dengan orgasme yang didapatkan oleh kaum pria

Berdasarkan penelitian mereka, gambaran dari orgasme yang disampaikan secara tertulis oleh para partisipan ini ternyata cenderung sama saja.

Orgasme pada kaum hawa juga bisa dipengaruhi oleh hal-hal lain layaknya ketertarikan pada lawan jenis dan keyakinan atau rasa cinta pada pasanganny meskipun begitu Pakar kesehatan yang berupa mahasiswa kedokteran, dan psikolog klinis meneliti hasil sampel yang digambarkan oleh 48 pria dan wanita yang menggambarkan seperti apa orgasme yang mereka rasakan saat berhubungan intim dokter kandungan dan kebidanan.

Orgasme pada kaum pria akan dirasakan lebih mendadak dan eksplosif, sementara yang dirasakan oleh kaum wanita cenderung lebih panjang namun terasa kurang dahsyat menurut para pakar kesehatan ini. Namun, para pakar kesehatan ini tidak mengetahui jenis kelamin para partisipan ini.

Penelitian lain pun dilakukan di University of Albany untuk mencari tahu apakan orgasme yang didapatkan oleh kaum hawa sangat dipengaruhi oleh kaum pria atau tidak. Para pakar kesehatan ini menyebutkan jika sensasi yang didapatkan dari kedua jenis orgasme ini ternyata cenderung sama saja meskipun begitu.

Pakar kesehatan dari American Psychologycal Association pun mencoba mencari tahu manakah yang lebih nikmat, orgasme yang didapatkan oleh kaum pria atau yang didapatkan oleh kaum wanita.

Hasil penelitian ini justru cukup mengejutkan dimana wanita yang memiliki pasangan yang kaya justru cenderung lebih mudah mengalami orgasme saat berhubungan intim jika dibandingkan dengan mereka yang memiliki pasangan yang biasa saja kondisi ekonominya.
Thank you for reading Orgasme Pada Pria atau Wanita Manakah yang Lebih Nikmat?

Ketika Anak Sakit

Ketika Anak Sakit
Setiap orang tua selalu ingin melihat buah hatinya sehat dan ceria. Namun. terkadang anak-anak bisa sakit karena faktor genetik ataupun pengaruh lingkungan. Hal ini disebabkan daya tahan tubuh si kecil belum sekuat daya tahan tubuh orang dewasa Sejalan dengan bertambahnya usia, daya tahan tubuhnya akan meningkat.

REPOTNYA SAAT ANAK SAKIT

Siapa yang ingin buan hatinya sakit? Kalau dirninta mernilih siapa yang harus sakit, orang tua atau anak?Tentunya orang tua rela sakit asalkan anak-anak tetap sehat. Apalagi pada saat rnelihat si kecil terbaring lelah, siapa pun tidak akan tega.

Kalau boleh dibilang repot, ya memang repot nnengurus si kecil saat sakit.Apalagi pada usia balita, anak-anak belurn bisa menyampaikan sakitnya seperti apa atau bagian tubuh mana yang sakit. Biasanya, anak yang sedang sakit sangat sulit untuk makan sehingga proses penyernbuhan rnenjadi lebih lama.

Bagaimana bila ayah bunda harus bekerja sementara si kecil terbaring sakit di rumah? Perlu pennbagian waktu yang bijak antara ayah dan bunda. Melibatkan baby sitter, pembantu, atau anggota

keluarga merupakan salah satu pilihan bila sakit si kecil sakit ringan dan rnasih bisa bermain di dalam rumah. Ayah dan bunda harus mernbuat jadwal makan dan pemberian obat serta rnenyiapkan semua keperluan selama si kecil ditinggal bekerja.

Jangan lupa sering menghubungi orang yang dinninta menjaga anak kita untuk rnernantau perkembangan sakit sikecil.

Bila sakitnya termasuk golongan berat, mau tidak mau bunda harus bergantian dengan ayah untuk menjaga si kecil.

Bisa jadi, dokter nnenyarankan untuk rawat inap di rumah sakit atau perawatan intensif di rurnah. Untuk orang tua yang keduanya bekerja, usahakan mengajukan cuti di kantor bila rnemungkinkan. Untuk pasangan yang ticlak semuanya bekerja meskipun ada sang bunda yang merawat anak, tetap perlu dukungan dan kehadiran suarni dalann membantu kesernbuhan sang anak.

Bagaimanapun kehadiran dan perhatian orang tua sangat dibutuhkan karena hal ini akan membantu penyembuhan sakit si kecil rnenjadi lebih cepat.


Thank you for reading Ketika Anak Sakit

7 Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Terhindar Dari Berbagai Penyakit Mata

Menjaga Kesehatan Mata
Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting bagi semua orang,hal ini agar mata mereka bisa melihat dengan jernih dan terhindar dari berbagai penyakit mata sampai tua nanti. Mata merupakan organ tubuh yang sangat berharga,karena dengan mata kita bisa menjalankan berbagai aktivitas dengan normal. Untuk menjaga kesehatan mata tidak harus mengeluarkan biaya mahal dan rutin pergi ke dokter, namun hal-hal sederhana seperti makanan, gaya hidup sudah cukup untuk menjaga kesehatan ma

Mau tau apa saja tips nya? simak ulasan lengkapnya berikut ini :
  • Rutin Minum Teh
Teh adalah minuman dengan berbagai manfaat super untuk kesehatan tubuh, salah satunya ialah mencegah berbagai penyakit mata seperti rabun dan katarak. Hal ini berkat tingginya kandungan senyawa antioksidan yang ada di dalam teh. Selain itu minum teh tanpa gula diyakini mampu mengendalikan kadar gula dalam darah agar tetap stabil. Uji coba dilakukan pada seekor tikus, faktanya setelah tikus tersebt rutin minum teh maka kesehatan mata dan lensa matanya tetap jernih.
  • Tidak Melihat Langsung Cahaya Terang
Tips menjaga kesehatan mata yang ke-2 adalah tidak melihat langsung cahaya terang. Mungkin anda sudah mengetahui, jika secara langsung melihat cahaya sangat terang mampu merusak mata. Misalkan saja, ketika anda di tempat pengelasan besi, jika terus-menerus melihat kilatan cahayanya maka lambat laun indra pengelihatannya menjadi kurang baik. Maka dari itu seorang tukang las selalu memakai alat pelindung mata saat mengelas.
  • Jauhkan Diri Dari Asap Rokok
Salah satu bahaya asap rokok untuk kesehatan adalah membahayakan kesehatan mata, yaitu meningkatkan resiko untuk terkena katarak. Di dalam asap rokok terkandung nikotin yang cukup berbahaya Termasuk zat kimia lain yang akan merusak kebersihan mata. Untuk itu,selalu hindari asap rokok mulai dari sekarang agar kesehatan mata anda tetap terjaga.
  • Hindari Bermain Komputer Dalam Waktu Yang Lama
Tahukah anda jika terlalu lama menatap layar komputer bisa merusak mata anda, hal ini terjadi disebabkan oleh efek radiasi yang dikeluarkan oleh monitor komputr yang secara langsung menuju ke mata anda. Jika memang ada tugas yangharus diselesaikan menggunakan komputer,usahakan untuk mengatur jarak monitor dan mata sedikit lebih jauh agar efek radiasinya berkurang.
  • Mengkonsumsi Makanan Yang Kaya Akan Vitamin C
Antioksidan adalah bahan yang dapat mencegah terjadinya stress oksidatif. Prosses ini dikarenakan masuknya zat radikal bebas ke dalam tubuh. Beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan antioksidan terdiri atas vitamin C. Ini merupakan jenis vitamin yang mampu menghalangi terbentuknya katarak. Sehinga sangat disarankan supaya mengkonsumsi minimal 250 mg Vitamin Cper hari untuk mencegah katarak. Sumber-sumber makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi ialah jeruk, jambu merah, kiwi, sayuran hijau, paprika dan papaya.
  • Jangan Membaca Di Tempat Redup
Dengan membaca di tempat redup, hal ini mampu merusak kesehatan mata anda. Saat anda membaca buku di tempat yang kekurangan pasokan cahaya maka mata anda lebih cepat lelah,karena mata anda harus fokus melihat bacaan yang kurang jelas.Segeralah berhenti membaca jika mata anda sudah merasa lelah.
  • Batasilah Konsumsi Garam
Hampir seluruh orang selalu memakai garam untuk bumbu masakan saat memasak.Akan tetapi,kebiasaan ini bisa membahayakan kesehatantubuh anda terutama mata.Cobalah untuk mengurangi jumlah konsumsi garam mulai dari sekarang.Beberapa camilan dan snack juga tinggi kandungan garam.Garam mampu meningkatkan resiko katarak, sebab memicu perkembangan penyakit lain seperti gangguan fungsi ginjal dan gejala diabetes.
Thank you for reading 7 Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Terhindar Dari Berbagai Penyakit Mata

5 Tips Mengatasi Wajah Berminyak Dan Berjerawat Secara Alami

Mengatasi Wajah Berminyak Dan Berjerawat 
Kulit berminyak dan berjerawat merupakan salah satu masalah yang paling banyak di alami semua orang, terutama kaum remaja. Semua orang pastinya ingin terhindar dari masalah wajah yang satu ini. Selain mudah mengeluarkan minyak, masalah ini juga menjadikan wajah mudah kusam dan timbulnya jerawat serta komedo. Hal ini disebabkan kandungan minyak pada pori-pori wajah menumpuk sehingga menyebabkan munculnya jerawat dan komedo. 

Untuk anda yang saat ini mungkin mengalami masalah kulit wajah berminyak dan berjerawat, anda tidak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk mengatasinya. Cukup dengan memanfaatkan bahan-bahan alami maka kulit berminyak dan berjerawat sudah bisa di atasi.

Berikut ulasan lengkapnya :
1). Minum Air Putih Yang Cukup

Tips mengatasi kulit wajah berminyak dan berjerawat yang pertama adalah minum air putih yang cukup. Hal ini dikarenakan air putih sangat baik dalam melancarkan metabolisme pada tubuh anda,salah satunya untuk wajah. Air putih juga bisa membantu proses penyerapan nutrisi yang masuk di dalam tubuh, salah satunya ditujukan pada kulit wajah anda. Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak mampu menghilangkan jerawat, karena membantu regenerasi kulit dan membuat kulit lembab secara alami.

2). Menggunakan Masker Mentimun

Jika selama ini mentimun hanya dianggap sebagai lalapan,ternyata juga bisa digunakan sebagai masker untuk mengurangi produksi minyak pada wajah. Di dalam mentimun terkandung zat astringent yang berfungsi untuk mengurangi minyak pada wajah.

Cara penggunaannya dibedakan menjdi 2 macam, yaitu:
  • Cara yang pertama cukup mudah, yaitu cukup dengan memotong ketimun berbentuk bulat kemudian ditempelkan pada wajah anda selama 15 menit, baru setelah itu bilaslah menggunakan air bersih. 
  • Cara yang kedua adalah menghancurkan mentimun hingga menjadi bubur halus, kemudian tempelkan pada wajah anda, diamkan selama lima belas menit. Sesudah itu basuhlah memakai air bersih. Wajah segar dan kulit wajah terbebas dari minyak akan segera anda dapatkan. 
3). Menghindari Pemakaian Kosmetik Berat

Yang dimaksud kosmetik berat yaitu jenis kosmetik yang padat serta berlapis-lapis. Khusus untuk anda yang mempunyai tipe wajah berminyak, sebaiknya anda menghindari pemakaian kosmetik padat atau compact. Hal ini dikarenakan kosmetik padat bisa menyumbat pori-pori kulit wajah sehingga memicu timbulnya jerawat lebih banyak. Tak hanya itu saja, kosmetik padat dan berlapis-lapis membuat kulit wajah anda sulit bernapas. Untuk anda yang masih remaja, BB cream dapat mnggantikan foundation untuk jenis kosmetik yang lebih ringan.

4). Masker dari Tanah Liat

Mungkin ada akan sedikit kaget dengan cara yang satu ini, pasti anda berpikir bagaimana mungkin tanah liat dapat dibuat masker dan berkhasiat untuk merawat wajah berminyak. Namun faktanya demikian, menurut penelitian tanah liat diyakini mampu menyerap kandungan minyak di wajah sehingga efektif digunakan untuk merawat wajah berminyak.

Cara penggunaannya:

Siapkan sesendok tanah liat, kemudian tambahkan beberapa tetes air lemon. Sesudah itu aduk air lemon bersama jeruk nipis hingga menjadi pasta. Ambil kuas lalu oleskan di wajah anda. Hindarilah bagian mata anda dan diamkan selama 20 menit. Sesudah 20 menit bilas memakai air hangat yang dapat menutup pori-pori anda.

5). Memakai Masker Madu

Tips mengatasi wajah berminyak dan berjerawat yang terrakhir adalah memakai masker madu. Madu mempunyai kandungan yang sangat bagus untuk menutrisi kulit wajah dan membuatnya tidak kering, sekaligus bisa menyembuhkan jerawat pada wajah anda. Cara pemakaiannya terbilang sangat mudah, pertama-tama bersihkan wajah sebelum menggunakan masker. Lalu oleskan madu secara langsung di area wajah yang berjerawat.

Diamkan terlebih dahulu selama beberapa menit, sebelum anda membilasnya. Untuk kulit berminyak anda dapat memakai madu yang dicampur air perasan lemon, kemudian oleskan pada seluruh permukaan wajah.

Thank you for reading 5 Tips Mengatasi Wajah Berminyak Dan Berjerawat Secara Alami

8 Makanan Yang Terbukti Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol Secara Alami

Makanan Yang Terbukti Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol
Salah satu keluhan yang sering dialami oleh lansia adalah tingginya kadar kolesterol. Hal ini seringkali menjadikan kondisi tubuh sangat lemah. Bahkan kolesterol juga mampu meningkatkan beberapa resiko penyakit lain seperti stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes. Untuk itu, perlu adanya penanganan segera mungkin agar kolesterol tidak menimbulkan komplikasi penyakit lain.

Hal terpenting untuk mengontrol kadar kolesterol yang tinggi adalah mengendalikan jenis makanan yang dikonsumsi. Terdapat beberama makanan yang berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol dan menjaganya agar tetap stabil. Sehingga kolesterol tidak menimbulkan penyakit lain yang berbahaya.

Simak selengkapnya dalam artikel berikut ini :
  • Tomat
Jika biasanya tomat digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit, maka kali ini tomat dimanfaatkan untuk mengatasi kolesterol. Beberapa kandungan baik dalam tomat mampu menurunkan kadar lemak jahat di dalam tubuh. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi 1 gelas jus tomat setiap hari, supaya anda terhindar dari beberapa penyakit mematikan akibat tingginya kadar kolesterol.
  • Minyak Biji Rami
Salah satu jenis minyak yang berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah minyak biji rami. Di dalam minyak biji rami terkandung setidaknya 55% asam lemak omega-3 dan 45% serat. Tidak hanya itu saja, minyak biji rami juga mengandung kalium tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan darah dan jantung.


Anda bisa mengkonsumsi minyak biji rami untuk menggantikan asupan minyak yang biasa anda dapatkan dari kacang-kacangan atau biji-bijian.
  • Buah Alpukat
Buah alpukat merupakan buah yang tinggi akan kandungan lemak tak jenuh. Sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kadar lemak baik di dalam tubuh. Maka dari itu, jika anda ingin sehat rutinlah mengkonsumsi buah alpukat. Selain enak, buah alpukat juga bermanfaat untuk kesehatan.
  • Teh Hijau
Teh hijau memiliki khasiat yang sangat penting dalam menurunkan kadar kolesterol.Teh hijau mampu membuang semua kotoran dan limbah yang menjadi penyebab tingginya kolesterol dari dalam tubuh.Selain itu, tingginya kandungan antioksidan dalam teh hijau mampu menurunkan kadar LDL. Minumlah minimal 2 cangkir teh hijau per harinya untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
  • Buah Anggur
Buah-buahan yang berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol berikutnya adalah Anggur. Banyak orang yang belum mengetahui akan manfaat buah mungil ini. Konsumsilah 2 gelas jus anggur setiap hari. Maka akan membantu tubuh anda terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.
  • Ikan Salmon
Di dalam ikan salmon terkandung asam lemak omega-3 yang sangat tinggi. Asam lemak tersebut berkhasiat untuk meningkatkan kadar HDL di dalam tubuh. Oleh karena itu, selalu masukkan ikan salmon di dalam menu makanan harian anda. Agar tingginya kolesterol dalam tubuh anda bisa diturunkan secara eefektif.
  • Buah Apel
Apel sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Hal ini berkat adanya kandungan pektin di dalam apel yang mamp menghambat oksidasi kolesterol sehingga jumlah kolesterol di dalam tubuh bisa diturunkan secara maksimal. Efek lain yang tidak kalah pentingnya adalah apel dapat meningkatkan kinerja antioksidan dalam tubuh untuk mencegah pembentukan plak pada saluran pembuluh darah dan memerangi radikal bebas. Konsumsilah apel sesudah makan agar kolesterol anda terkontrol dengan baik.
  • Bayam
Bayam merupakan sayuran yang memiliki banyak manfaat kaitannya dengan kadar kolesterol. Diantaranya adalah mencegah tingginya kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan jumlah produksi kolesterol baik.Hal ini yang menjadikan bayam mampu mengontrol kadar kolesterol dalamtubuh agar tetap stabil.

Thank you for reading 8 Makanan Yang Terbukti Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol Secara Alami

8 Bahan Alami Yang Terbukti Ampuh Untuk Mengobati Amandel

Mengobati Amandel
Banyak orang yang menganggap jika satu-satunya jalan untuk mengatasi penyakit amandel adalah dengan pengobatan secara medis. Akan tetapi, sebenarnya tidak harus mengkonsumsi obat-obatan kimia yang diberikan oleh dokter, sebab banyak sekali bahan alami yang ada disekitar kita mampu mengobatiamandel dengan efektif dan cepat.

Beberapa obat herbal berikut ini mampu menyembuhkan radang amandel menjadi lebih kronis.Selain harganya murah pastinya mampu memberi hasil maksimal.

Langsung saja simak ulasan lengkapnya berikut ini :

1). Daun Benalu

Tahukah anda jika daun benalu yang ada di pohon jeruk nipis mampu menyembuhkan peradangan di area amandel. Dengan tambahan Adas Pulo Waras seperlunya, anda sudah bisa membuat ramuan alami untuk mengobati peradangan di amandel.

Berikut ini cara untuk membuatnya: Pertama-tama tumbuk adas pulo waras dan daun benalu hingga halus,kemudian saring hasil tumbukannya,seduh menggunakan air panas, lalu minum air tadi secara rutin setiap hari.

2). Madu

Sudah sejak lama madu dikenal sebagai bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah menyembuhkan radang amandel secara alami.Madu bisa langsung diminum atau dicampurkan dengan beberapa obat-obatan herbal yang lain. Hal ini akan membantu mengobati radang amandel yang diderita.

3). Buah Mengkudu

Buah mengkudu terkenal dengan rasanya yang tidak enak. Meskipun demikian manfaat yang terkandung didalamnya sangatlah banyak terutama untuk penyembuhan penyakit. Dan salah satu penyakit yang bisa disembuhkan dengan mengkudu adalah radang amandel. Berikut ini cara pembuatannya.

Siapkan 2 buah mengkudu matang, kemudian peras dan saring airnya. Setelah itu ambil air perasannya dan tambahkan madu asli. Minum ramuan ini secara teratur agar radang amandel bisa disembuhkan lebih cepat.

4). Mengkonsumsi Vitamin C

Seperti yang sudah kita ketahui bersama jika Vitamin C tidak hanya bermanfaat untuk mencerahkan kulit saja namun juga bisa memperbaharui sel tubuh yang rusak ketika sakit. Kesehatan tubuh menjadi lebih baik dengan cara meningkatkan konsumsi vitamin C. Penyakit yang anda derita secepatnya akan sembuh, begitu juga dengan radang amandel.

5). Kulit Manggis

Bahan alami berikutnya yang juga berkhasiat untuk menyembuhkan radang amandel adalah Kulit Manggis. Di dalam kulit manggis terkandung ribuan manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini cara menyembuhkan amandel memakai kulit manggis.

Siapkan 15 kulit manggis yang kering, kemudian rebus hingga mendidih. Diamkan sampai dingin. Setelah itu gunakan ramuan tersebut untuk berkumur. Jangan sekali-kali meminum ramuan tadi karena bisa membahayakan kesehatan anda.

6). Jahe

Di dalam jahe terkandung sifat anti inflamasi yang bisa mengurangi gejala-gejala tonsilitis yang anda derita. Cara membuat ramuan jahe terbilang cukup mudah yaitu dengan merebus air jahe,lalu tambahkan madu atau bahan lain. Minumlah ramuan ini secara rutin, maka amandel anda secepatnya akan sembuh.

7). Jeruk Nipis

Saat anda menderita amandel, tidak ada salahnya untuk mencoba Jeruk Nipis. Buah yang satu ini kaya akan vitamin C yang mampu mengurangi radang amandel bahkan bisa juga untuk menyembuhkannya. KandunganVitamin C tersebut setara dengan kandungan gizi dalam tomat yang berkhasiat menjaga kekebalan tubuh.

Berikut ini adalah cara membuat obat radang amandel dengan jeruk nipis. Siapkan 3 buah jeruk nipis dan kapur sirih secukupnya. Peraslah air jeru nipis dan ambil airnya. Setelah itu tambahkan sedikit kapur sirih, aduk hingga merata. Minum ramuan ini sebelum tidur dan lakukan selama 3 malam.Di jamin penyakit amandel anda akan segera sembuh.

8). Bawang Merah

Bawang merah mengandung sifat anti inflamasi.Kandungan ini mampu meredakan peradangan dan rasa panas yang menjadi penyebab utama amandel. Cara mengobati amandel menggunakan bawang merah sangatlah sederhana. Kupas bawang merah setelah itu kunyak dan telanlah. Cara ini sudah terbukti ampuh dalam mengatasi peradangan akibat amandel.

Thank you for reading 8 Bahan Alami Yang Terbukti Ampuh Untuk Mengobati Amandel

Stimulasi Otak Janin Pada Masa Kehamilan

Stimulasi Otak Janin Pada Masa Kehamilan
Supermom, stimulasi atau rangsangan yang dilakukan pada masa kehamilan, ternyata sangat berdampak besar pada perkembangan superbaby. Pada pembahasan kali ini yuuk kita intip hal-hal apa saja yang bisa dilakukan dalam memberikan rangsangan pada janin...

Stimulasi atau rangsangan pada anak dapat dimulai sejak calon bayi berwujud janin, sebab janin bukan merupakan makhluk yang pasif. Di dalam kandungan, janin sudah dapat bernafas, menendang, menggeliat, bergerak, menelan, mengisapjempol, dan Iainnya. 

Sedangkan stimulasi utama diberikan khusus untuk anak usia 0 - 7 tahun. Yang perlu diketahui oleh para superm0m- supermom kece, usia yang tepat dalam pemberian stimulasi pada janin adalah ketika janin berusia 6 bulan atau 23 minggu. Stimulasi ini untuk merangsang sensorik, motorik, em0si- sosial, bicara, kognitif, mandiri, kreativitas,

kepemimpinan dan moral. Dan pada usia ini janin berada dalam tahap awal sinaptogenesis yakni siap menerima rangsangan. Pada saat janin siap menerima rangsangan miliaran sel otak dibentuk namun belum ada hubungan antar sel otak. Rangsangan yang dihasilkan dapat menghubungkan antar sel otak. Semakin sering dirangsang, semakin kuat hubungan antar sel otak. Karena, stimulasi yang kurang lama dan tidak intens akan membuat hubungan antarsel otak yang sudah terbentuk menghilang.

Dalam hal ini Supermom dan Superdad sangat perlu memperhatikan variasi stimulasi guna menjadikan hubungan antar sel semakin kompleks dan luas. Diharapkan, hal itu dapat merangsang otak kiri dan otak kanan sehingga kecerdasaan bayi semakin luas dan tinggi. Dan juga menurut pendapat seorang pembicara, Hartono Gunardi mengatakan bahwa sel otak pada bayi dibentuk semenjak 6 bulan masa kehamilan.

Karena itu proses stimulasi sudah bisa dilakukan semenjak usia janin 23 minggu. Dalam masa kehamilan, proses stimulasi bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti rangsang suara (adanya efek Mozart), gerakan perabaan, bicara, menyanyi, dan bercerita. 


Sementara itu, Psikolog dan Play Therapist, Mayke S Tedjasaputra, mengatakan respon terhadap suara dan vibrasi tampaknya dimulai pada usia 26 minggu masa kehamilan dan meningkat sampai akhirnya menetap pada usia 32 minggu. la menceritakan, ada suatu penelitian yang meneliti tentang respon janin berusia 26 minggu yang diperdengarkan sebuah cerita secara terus menerus oleh ibunya.

Hasilnya kata Mayke, di usia 3 hari setelah kelahirannya, bayi tersebut ternyata menghisap puting ibunya secara Iebih aktif dibandingkan ketika mendengar dua cerita Iain yang jarang diceritakan oleh ibunya. ”Respon terhadap suara ibu pun Iebih aktif bila dibandingkan respon terhadap suara- suara orang lain." Menurut Mayke, usapan halus yang dilakukan di perut ibu yang sedang mengandungjuga diperlukan untuk membuat janin merasa tenang. Katanya, bila janin banyak bergerak, seorang ibu

dapat melakukan usapan lembut pada perutnya. Tetapi, sekalipun stimulasi untuk janin diperlukan, dalam pelaksanaannya haruslah dilakukan secara bijaksana. "Jangan sampai orang tua terlalu bersemangat menstimulasi janinnya sehingga Iupa kebutuhan janin untuk beristirahat."

Selama di dalam kandungan, janin bukan saja menjalani proses pembentukan fisik, tapi juga proses pembelajaran.

Supermom, ini perlu dilakukan juga setelah bayi terlahir ke dunia. Hal ini agar bayi selalu terbiasa dengan stimulasi yang ia dapatkan ketika masih dalam _ kehamilan. Dan yang perlu diingat juga adalah agar "bayi jadi pintar dan bahagia." Di dalam perkembangan seorang anak, stimulasi merupakan suatu kebutuhan dasar. Stimulasi dapat berperan untuk peningkatan fungsi sensorik (dengar, raba, lihat, rasa, cium), motorik (gerak kasar, halus), emosi-sosial, bicara, kognitif, mandiri, dan kreativitas (moral, kepemimpinan). Selain itu, stimulasi juga dapat merangsang sel otak (sinaps).

Menurut Hartono Gunardi, semakin dini dan semakin lama stimulasi dilakukan, maka akan semakin besar manfaatnya. Ada beberapa tahapan kegunaan dari proses stimulasi pada bayi ketika pertama kali dilahirkan. Pada usia bayi O - 6 bulan, penyesuaian dan persepsi ibu dapat terbentuk melalui proses stimulasi. Sedangkan, pada usia O — 36 bulan intelektual dan perilaku mulai terbentuk. 

Sementara pada usia 0 -48 bulan merupakan waktu yang tepat untuk kemampuan kognitif pada bayi, dan usia O -96 bulan keahlian membaca dan menulis perlu dirangsang. ”Stimu|asi semenjak dini juga sangat diperlukan dalam merangsang perkembangan otak, baik itu otak kanan maupun otak kiri," tambahnya. Aktivitas bermain sangat membantu dan merangsang perkembangan anak, salah satunya adalah perkembangan otak. Bermain juga tidak harus menggunakan alat, Anda dapat membuat permainan yang sederhana namun kaya makna.

Supermom, tentunya ingin tau kan permainan apa saja yang cocok untuk Si Superbaby yang tepat dengan usianya. Yuuuk, let see...

Thank you for reading Stimulasi Otak Janin Pada Masa Kehamilan

Monday, January 30, 2017

Filosofi Keperawatan Kesehatan Masyarakat


Filosofi Keperawatan Kesehatan Masyarakat


Seperti yang telah diketahui, public health nursing didefinisikan sebagai "The practice of promoting and protecting the health of populations using knowledge from nursing, social and public health sciences". Keperawatan kesehatan masyarakat didefinisikan sebagai praktik promosi dan proteksi penduduk menggunakan pengetahuan di bidang keperawatan, sosial, dan ilmu kesehatan masyarakat.

Di samping itu, praktik keperawatan kesehatan masyarakat (public health nursing practice) merupakan proses yang sistematis yang menekankan hal-hal berikut ini:

a). Kesehatan clan kebutuhan pelayanan kesehatan populasi dikaji untuk mengidentifikasi subpopulasi, keluarga, dan individu yang mendapatkan manfaat dari health promotion atau yang mengalami peningkatan risiko sakit, injuri, kecacatan, atau kematian dini (risk of illness, injury, disability or premature death].


b). Sebuah rencana dikembangkan dengan komunitas untuk memenuhi kebutuhan masyarakat.


c). Sebuah rencana diimplementasikan secara efektif, efisien, dan berkeadilan.


d). Evaluasi dilaksanakan untuk menentukan intervensi mana yang perlu dilanjutkan karena memiliki efek tentang status kesehatan individu dan populasi.


e). Hasil dari proses digunakan untuk memengaruhi dan mengarahkan pemberian pelayanan kesehatan saat ini, penggunaan sumber daya kesehatan, pengembangan kebijakan kesehatan pada tingkat lokal, regional, dan nasional serta penelitian untuk promosi kesehatan dan pencegahan penyakit (health promotion and prevent disease].



Untuk dapat meningkatkan kesehatan komunitas, perawat kesehatan komunitas perlu memahami tentang pelayanan esensial kesehatan masyarakat dan menentukan tindakan atau aktivitas keperawatan yang diperlukan seperti yang tercantum pada tabel di atas.


Thank you for reading Filosofi Keperawatan Kesehatan Masyarakat

Pengembangan Proyek Health Centre

 Health Centre
Sebelum pendirian puskesmas dilakukan sebagai suatu “Public Health Policy" di seluruh Indonesia, maka diselenggarakan proyek-proyek percontohan yang meliputi:
  • Selaman Mojosari Health Centre.
  • Bekasi Health Centre.
  • Metro Health Centre (Lampung).
  • Kasiman Health Centre (Bali).
Pengalaman konsep baik dan buruknya proyek-proyek Health Centre digunakan sebagai acuan oleh Sulianti untuk merintis rencana pembangunan Puskesmas bagi Indonesia. Bahkan ia sempat mengikuti jalannya sidang “RuraI Health" di New Delhi tahun 1957. Di sidang ini, ia diminta dan dipilih sebagai ketua sidang. Di kalangan WHO dan di luar negara Indonesia, nama dan kredibilitas Sulianti sudah tidak lagi asing di kalangan dunia kesehatan masyarakat.

Sidang di New Delhi akhirnya menghasilkan keputusan yang dipublikasikan dalam WHO Expert Committee Report (No. 53 dan 83) yang intinya sebagai berikut:

a) Dalam pembangunan kesehatan di negara berkembang, permasalahan kesehatan masyarakat dapat ditanggulangi sampai mencapai “Rural Health Unit", yaitu melalui perpanjangan fungsi Puskesmas.

b) Pembangunan Puskesmas dengan perpanjangan Rural Health Unit hendaknya terintegrasi dalam Rencana Pembangunan Nasional di negara itu sendiri (semacam Pembangunan Lima Tahun atau disingkat Pelita).

c) Semua kegiatan untuk menghasilkan Puskesmas hendaknya terintegrasi dalam suatu Public Health Policy yang dilengkapi


dengan kerangka dasar (kebijaksanaan umum) maupun rencana kerja Departemen Kesehatan yang top-down. Di kemudian hari sidang New Delhi tersebut ditindak lanjuti oleh Indonesia dengan mengadakan Rapat-rapat Kerja Nasional secara teratur dan terjadwal yang dimulai pada tahun 1966. Rapat Kerja Nasional pertama dihadiri oleh dr. Achmad, yang memberikan prasaran berupa draft plan

untuk Achmad, yang pada intinya mengintegrasikan berbagai usaha-usaha kesehatan. Konsepnya dikenal dengan istilah “Achmad Draft Plan".


Pokok-pokok isi harapan Achmad Draft Plant dapat disimpulkan sebagai berikut:

a) Masalah kesehatan masyarakat secara nasional harus tertuang dalam rencana besar secara menyeluruh dan terjamin dalam “National Public Health Policy" dalam jangka panjang dan dijabarkan dalam berbagai jangka pendek.

b) Bahwa struktur organisasi departemen kesehatan di pusat, sejauh mungkin harus mencerminkan refleksi sampai pada daerah tingkat l dan ll maupun secara sederhana di Puskesmas.

c)
Yang disebut “Local Health Unit” oleh WHO supaya diaplikasikan berakhir sampai perpanjangan Health Centre/Puskesmas.

d) Pengembangan dunia public health di Indonesia agar diarahkan akhirnya pada stage [tingkat pengembangan) integrated health service" dengan pendekatan lintas sektoral serta multidisipliner.

e) Cita-cita kesehatan masyarakat dalam mengikuti akselerasi dan moclernisasi, pada akhirnya harus dapat menciptakan social and community welfare.
Thank you for reading Pengembangan Proyek Health Centre

ANAK BUTUH PERHATIAN DAN GIZI LEBIH PADA SAAT SAKIT

ANAK BUTUH PERHATIAN
Pada saat sakit, biasanya anak rnenjadi lebih manja daripada biasanya. Sering rnerengek dan rnenangis, tidak rnau rnakan, bahkan minta makanan atau mainan yang belurn dirniliki. Beberapa orang tua rnenganggapnya sebagai kesempatan si kecil untuk manja mumpung sedang sakit. Bukankah setelah minum obat dari dokter ia akan sernbuh dan ticlak rewel lagi.Akhirnya, si kecil dituruti semua keinginannya karena masih sakit.

Sebaliknya, ada orang tua yang malah rnennarahi si kecil yang rewel tidak mau makan dan minum obat. Meskipun si kecil merengek, orang tua tegas tidak mau menuruti keinginannya. Sebaiknya apa yang harus dilakukan?

Anak yang sakit sebenarnya bukan hanya badannya saja yang terserang penyakit, rnelainkan juga emosi dan perasaannya terganggu. Gejala sakit yang tinnbul biasanya bukan merupakan faktor tunggal inkubasi penyakit, melainkan juga bernubungan dengan faktor emosi clan perasaan. wajar bila si keci| lebih rewel. ltu bukan sennata-nnata manja, tetapi secara naluriah si kecil rnencari rasa nyaman,aman, dan sayang untuk rnendorong kesernbuhannya.Tentunya orang tua bukan lantas menggendongnya seharian penuh.

Lakukan secukupnya saja terutama pada saat dia rnerengek clan rnengangis, lalu ajak ke ternpat tidur untuk berrnain atau bercerita untuk mengalinkan pernatiannya. Belaian clan pelukan orang tua me-mpunyai kekuatan penyembuh yang luar biasa. Pada saat dernam, pelukan orang tua rnernindahkan panas bayi ke orang yang memeluk. Sebagairnana prinsip konduksi, yaitu perpindanan panas dari

suhu yang lebih tinggi ke suhu yang lebih rendah. Demikian pula pijatan lembut di sekitar dada dan punggung menirnbulkan relaksasi pada otot pernafasan sehingga rneringankan gejala batuk. Pijatan lembut di daerah perut bisa rneringankan gejala sakit perut. Pemberian obat-obatan saja tidak cukup karena hanya menyennbuhkan gejalanya saja. Mental yang senat nnendorong tubuh sehat secara alanni, sebaliknya fisik yang sehat membuat anak lebih nyaman dan bahagia.

Orang tua makin pusing jika anak rewel tidak rnau makan? Padahal obat yang diberikan dokter harus diminum setelah makan. Orang tua pun seclih jika si kecil memuntahkan nnakanannya sehingga kondisinya semakin lemah. Nafsu makan yang turun pada saat terserang penyakit rnerupakan indikasi anak sedang terinfeksi oleh virus. 

Badan menjadi lesu, mulut terasa pahit, dan perut mual. Hal ini yang selalu terjadi pada orang dewasa yang terserang flu atau muntah diare.Yang pasti, virus tidak dapat dihiiangkan dengan obat. Daya tahan tubuh yang akan merneranginya. Ayah dan bunda narap bersabar.

Sebenarnya, anak merasa lapar saat sakit. Bila anak minta rnakanan atau minuman yang di luar kebiasaan, itu merupakan usaha si kecil agar tetap berselera rnakan. Sebaiknya, dituruti saja asalkan bukan rnakanan atau nninurnan yang rnenyebabkan sakitnya rnakin parah. 

Ketika infeksinya rnereda, selera makan anak akan berangsur rnembaik. Selarna proses penyembuhan, asupan makanan bernutrisi harus selalu terpenuhi. Pada dasarnya, pilihan rnakanan mengacu pada komposisi gizi seimbang yan terdiri dari karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan lernak. Narnun, yang perlu diperhatikan adalah pemilihan makanan yang sesuai untuk setiap penyakit.
Thank you for reading ANAK BUTUH PERHATIAN DAN GIZI LEBIH PADA SAAT SAKIT

Permainan Apa Saja Yang Cocok Untuk Si Superbaby Yang Tepat Dengan Usianya

Permainan Apa Saja Yang Cocok

  • USIA O - 2 bulan

Ketika bayi lahir, salah satu tugas penting dari 2 bulan pertama awal kelahiran adalah untuk membantu bayi merasa nyaman di dunia barunya. Bayi akan belajar menyesuaikan makan dan pola tidur serta emosinya. Buatlah mereka merasa nyaman dan terjaga. Pada kondisi seperti ini, Anda dapat mengamati dengan hati-hati, bahwa pada saat seperti ini dapat membantu menunjukkan sosok anda kepada bayi ketika mereka menangis, mereka akan mengatakan kepada Anda.

Gerak tubuh, suara, dan ekspresi mukanya menyampaikan apa yang mereka inginkan dan butuhkan. Hal itu merupakan cara berkomunikasi bayi kepada Anda. Respon Anda akan membuatnya merasa penting. Dan pada usia ini ajaklah bayi mendengar bunyi sumber suara, seperti mengajaknya berbicara, menyanyikan lagu untuknya, dan memperlihatkan objek penting, misalnya Anda atau orang terdekat.
  • USIA 3 - 6 BULAN 
Yang perlu diketahui oleh Supermom juga, pada periode yang sangat awal ini, merangsang penglihat, peraba, pencium, dan pendengar penting untuk perkembangan otaknya seperti mengikuti aktivitas bermain sambil gym atau aktivitas motorik. Kegiatan ini membantu bayi belajar sebab-akibat, misalnya ia dapat menggapai mainan yang terjuntai di atasnya bila ia duduk dan merentangkan tangannya ke atas.

Selain itu, bermain belajar mengenal anggota tubuh dari cermin juga seru. Anda menunjuk lalu mengucapkan bagian tubuh apa secara jelas dan perlahan. Misalnya ”ini apa? (sambil menyentuh matanya) ini mata."

Meski ia masih dalam tahap bergumam atau bubble, perlahan ia belajar mengucap satu akhiran kata, misalnya ”ta" dari "ma-ta". Bayi pun bisa mempelajari anggota tubuh dan belajar bicara.

Diskusikan pada dokter ketika ia belum bisa bergumam dan tidak mau kontak mata dengan Anda atau perkembangannya tidak ada perubahan hinesza usianva 6 bulan.
  • USIA 6 - 9 bulan
(Permainan Petak Umpet)
Pencapaian kekonstanan atau objek permanen sebuah benda bisa diraih pada periode usia ini. Maksud dari konstan yaitu pemahaman bahwa benda sebenarnya tetap ada walaupun tidak terlihat. Umumnya, bayi akan berusaha terus mencari, menemukan benda yang disembunyikan. Berhubung dia sedang belajar merangkak, tentu bayi akan mencari dengan cara merangkak. Biarkan ia merangkak sesukanya.
Akltivitas ini dapat menstimulasi koordinasi otak kiri dan kanannya. Bermain Cilukba, menutup benda dengan sapu tangan, atau sembunyi di bawah selimut bisa permanen. Tidak ada salahnya Supermom berkonsultasi dengan dokteranak, ketika usianya mencapai 9 bulan dan si baby tidak merespon Anda, tidak mengeluarkan suara seperti ”d-d-d" atau ”m-m-m", bahkan tidak tertarik sama sekali dengan mainan apapun.
  • USIA 9 - 12 BULAN 
(Permainan kreatif))
Supermom, dalam periode ini terjadi peningkatan mobilitas dan pengenalan lingkungan sekitar. la semakin aktif dan cenderung mencoba memberikan stimulus pada orang Iain. Misalnya ia mulai menarik perhatian Anda dengan menarik-narik pakaian Anda, menggapai dan mengambil barang-barang disekitarnya, atau meniru suara Anda. la paham situasi yang ia rasakan.

Kalau ia merasa sedang tidak mendapat perhatian Anda, ia langsung mencari perhatian Anda. ldenya sangat fantastis! Memanfaatkan situasi ini, Anda bisa mengajaknya bermain yang menstimulasi kreativitasnya serta mengenalkan perintah-perintah sederhana. Misalnya meminta dia menyusun balok kemudian meruntuhkannya, menaruh barang ditempatnya, atau bermain tepuk-tepuk tangan sambil bernyanyi. Kira-kira bangunan seperti apa yang dibuatnya atau bagaimana ritme tepukannya?

Supermom dapat mencoba melakukan hal-hal dibawah ini nih...
Silahkan dipraktekkan ya Supermom Superdad yang sangat antusias melihat Superbaby mereka tumbuh dengan cerdas dan optimal.

Thank you for reading Permainan Apa Saja Yang Cocok Untuk Si Superbaby Yang Tepat Dengan Usianya

Waspada pendidik bermuka dua


Manusia tidak akan mampu mencapai pengetahuan secara keseluruhan walaupun akan menghabiskan semua umurnya. Manusia pecinta ilmu pengetahuan (filosof) yang dimana dengan rasa keinginan itulah ia berusaha mencapai atau mendalami hal yang diinginkan. Demikian pula yang dimaksud dengan pengetahuan, yaitu tahu dengan mendalam sampai ke akar-akarnya atau sampai kedasar segala dasar.
Ntah pepatah atau sebuah filosof  tentang Pendidikan yang telah didengungkan oleh HSMKA yaitu :
“Tak perlu pintar untuk menjadi bodoh, Tapi bodohlah untuk menjadi Pintar”
Apakah dengan hal tersebut dapat menjadi motivasi seseorang dalam mengejar keingin tahuannya terhadap suatu ilmu ataukah sebaliknya akan menimbulkan suatu keambiguan yang besar dalam benak hatinya. Segalanya tergantung dari penilaian para pembaca dan kaum terdidik.
Tidak hanya menyuruh ikan memanjat pohon mereka juga mengajarkan mereka turun dari pohon, lalu berlari sesuai kehendak diluar kemampuanya.
Apakah kita bangga dengan yang kita lakukan itu ?
Mengubah banyak orang menjadi robot ?
Apakah bagi anda itu menyenangkan ?
Sadarkah sudah berapa banyak anak seperti ikan tadi ?
Berenang melawan arus dikelas untuk menjadi yang terbaik, ridak menemukan bakat mereka. Mereka pikir dirinya bodoh, percaya bahwa mereka tidak ada gunanya. Sudah tiba waktunya tidak ada lagi alasan. Pendidikan selama ini tidak ada yang berubah, sedang anda mengklaim mempersiapkan siswa untuk masa depan. Jika demikian apakah guru benar-benar mempersiapkan peserta didik untuk masa depan ataukah untuk masa lalu. 
Pendidik mendudukan siswa dalam barisan teratur, tenang dan diam bilang “angkat tangan jika ingin berbicara” beri waktu istirahat sejenak untuk makan dan 8 jam selanjutnya mendikte cara mereka berpikir. Memaksa mereka berkompetensi mendapatkan nilai A sebuah huruf yang menentukan kualitas produk, mirip dengan penentuan kualitas daging dagangan.
Dulu berbeda dengan sekarang. Kita semua memiliki masa lalu, sekarang ini kita tidak butuh robot zombie dunia telah maju dan kita butuh orang yang mampu berpikir KREATIF, INOVATIF, KRITIS, MANDIRI dan memiliki kemampuan untuk saling terhubung.
Setiap ilmuan menjelaskan pada anda, bahwa tidak ada pemikiran yang sama. Setiap orang tua dengan 2 anak akan setuju dengan pendapat ini. Jadi tolong anda jelaskan mengapa memperlakukan semua siswa seperti “satu ukurang untuk semua orang”
Ketika seorang guru berdiri didepan 20 siswa yang masing-masing memiliki kelebihan yang berbeda-beda, kebutuhan yang berbeda, bakat yang berbeda, cita-cita yang berbeda dan anda mengajarkan kepada mereka hal yang sama dengan cara yang sama ?
Hal ini tidak bisa dibiarkan, ini bisa jadi tindakan kriminal terburuk yang pernah dilakukan kecual anda bisa menyebutkan cara memperlakukan peserta didik sesuai psikologi siswa.
Hal yang seharusnya dilontarkan oleh seorang pendidik kepada peserta didik agar menumbuhkan jiwa dan semangat dalam menempuh dan memahami ilmu pengetahuan yakni:
“Jangan belajar untuk menjadi sukses, Tapi belajarlah untuk mencari ilmu”
Jangan mengejar kesuksesan, keunggulan ! kejarlah keunggulan maka kesuksesan menghampirimu

Thank you for reading Waspada pendidik bermuka dua

Penemuan Ilmiah Terbaru; Pengaruh Bakteri Usus Terhadap Kesehatan Kita

Penelitian ilmiah terbaru membuktikan bahwa keadaan flora atau koloni bakteri yang berada di saluran pencernaan atau usus kita sangat berperan dalam hal berat badan kita, dan kecenderungan tubuh kita akan bertambah berat atau berkurang berat badannya.


Operasi Bypass Lambung, Source: Google Free Image
Bedah Bypass Lambung untuk menurunkan berat badan:

Juga penelitian Bedah Bypass Lambung, memperlihatkan bahwa penurunan berat badan hingga 20% yang dicapai dengan operasi bypass lambung, suatu tindakan bedah untuk menurunkan berat badan, sebenarnya terjadi karena perubahan keseimbangan koloni bakteri yang berada dalam saluran pencernaan kita, bukan karena tindakaan bedah tersebut.

Menurut Dr. Lee M. Kaplan yang mengatakan bahwa "penemuan ini sesungguhnya membuktikan bahwa tindakan mengatur ulang jumlah koloni mikroba (microbiota) yang berada dalam saluran pencernaan, akan sangat membantu orang mengurangi berat badannya tanpa perlu tindakan bedah"

Kuman Usus Atau Bedah Bypss Lambung Sebagai Penentu Berat Badan Kita

Dengan adanya penemuan diatas, maka timbul debat yang panjang dan seru, tentang manfaat bedah bypass lambung, yang sering dipergunakan sebagai sarana untuk membantu penderita obesitas yang hebat untuk menurunkan dan mengkontrol berat badan mereka.

Sehingga untuk menjawab semua pertentangan yang timbul, maka para ahli kedokteran melakukan beberapa uji klinik untuk membuktikan apakah yang berperan menurunkan berat badan kita itu adalah jumlah dan jenis koloni usus bermanfaat ini atau karena tindakan bedah bypass lambung ini.

Untuk menyelidiki hubungan potensial antara bedah bypass lambung dan perubahan jumlah koloni bakteri usus, maka mancit yang telah digemukkan dibagi menjadi 2 kelompok.

Kelompok pertama dilakukan bedah bypass lambung sedangkan kelompok kontrol tidak mendapat perlakuan bedah apapun (sham surgery).

Setelah itu, kelompok kontrol dibagi lagi menjadi 2 kelompok: kelompok yang satu mendapat makanan berlemak, sedangkan kelompok lainnya mendapatkan makanan penurun berat badan

Pada kelompok yang diuji, koloni bakterinya segera berubah setelah dilakukan tindakan bedah bypass lambung, dan tikusnya mengalami penurunan berat badan. Pada kelompok kontrol, koloni bakteri ususnya tidak banyak mengalami perubahan, terlepas dari jenis makanan mereka makan.

Setelah bedah bypass lambung, maka kelompok mancit yang di uji coba itu ditemukan mempunyai lebih banyak jenis dan jumlah koloni mikroba ususnya, termasuk:

Gammaproteobacteria, terutama jenis atau spesies Escherichia, yang bisa membantu mencegah terjadinya reaksi inflamsi dan menjaga kesehatan saluran pencernaan, meskipun ada beberapa jenis atau strain Escherichia, misalnya jenis Escherichia coli adalah bersifat patogen (dapat menimbulkan penyakit diare)
Akkermansia bacteria, yang dapat memakan mukus atau lendir yang diproduksi oleh saluran pencernaan kita

Banyak Penelitian Lain Yang Membuktikan Bahwa Bakteri Usus Mempengaruhi Berat Badan Kita

Penelitian sebelumnya telah memperlihatkan bahwa pada orang yang kurus mempunyai tendensi mempunyai jumlah dan ragam yang lebih banyak jenis bakteri usus sehat dibandingkan dengan orang yang gemuk atau obesitas.


Sebagai contoh, penelitian tahun 2011 membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi bentuk spesifik bakteri asam laktat setiap hari, akan membantu mencegah obesitas dan mengurangi reaksi inflamasi ringan.

Dalam penelitian ini, mancit yang diberikan koloni bakteria sejak dari rahim hingga masa dewasanya, mempunyai berat badan yang lebih ringan dibandingkan dengan kelompok kontrol, meskipun kedua kelompok mancit ini mendapatkan makanan tinggi kalori. Kelompok uji ini juga mempunyai tingkat inflamasi yang lebih ringan yang berhubungan dengan obesitas. 

Sejalan dengan itu, ditemukan fakta bahwa, bakteri usus mempunyai pengaruh terhadap berat badan pada bayi manusia. Suatu penelitian telah menemukan hasil bahwa bayi yang mempunyai jenis bakteri bifidobacteria banyak dan jumlah sedikit jenis Staphylococcus aureus (yaitu jenis bakteri yang dapat menimbulkan reaksi inflamasi ringan dalam tubuh, dan menjadi obesitas) -- ternyata terlindungi dari peningkatan berat badan yang berlebihan. Ini ditemukan pada kelompok bayi yang diberi ASI oleh ibunya.

Ini mungkin menjadi salah satu sebab mengapa bayi yang diberi minum ASI mempunyai resiko yang lebih rendah menjadi obesitas, karena jenis bakteri bifidobacteria bertumbuh subur dalam saluran pencernaan bayi yang mendapatkan minuman ASI.

Probiotik juga tampaknya mempunyai manfaat membantu wanita menurunkan berat badannya setelah melahirkan; yang merupakan suatu masalah yang sangat mengganggu bagi para ibu setelah melahirkan bayi, jika probiotik dikonsumsi sejak trimester pertama kehamilan hingga masa menyusui bayinya.

Dua penelitian yang lain juga menemukan bahwa orang yang obesitas juga mempunyai 20% lebih banyak jenis bakteri yang bernama firmicutes, dan hampir kurang dari 90% bakteri yang disebut bacteroidete, jika dibandingkan dengan orang yang kurus.

Bakteri firmicutes membantu tubuh kita memecahkan kompleks gula untuk mendapatkan energi yang akan disimpan dalam bentuk lemak. Jika jenis bakteri ini dipindahkan ke usus mancit yang berat badannya normal, maka segera akan meningkat dua kali lipat berat badan mereka. Ini yang menjelaskan sebab musabab bagaimana mikrobakteri usus ini mempengaruhi berat badan kita.

Dan ada penelitian lain yang memperlihatkan bahwa mereka yang obesitas bisa mengurangi jumlah lemak perut mereka hampir 5% dan jumlah lemak di bawah kulitnya hingga lebih dari 3% dengan hanya meminum susu yang telah difermentasi dan mengandung banyak probiotik selama 12 minggu, bila dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak mengalami perubahan apapun selama masa penelitian. Ini suatu bukti lagi bahwa probiotik bermanfaat dan berpengaruh untuk mengendalikan berat badan kita.

Probiotik juga diketahui bermanfaat untuk yang disebut metabolic syndrome ( yaitu keadaan obesitas, yang disertai hipertensi dan gangguan metabolisme glukosa dan hormon insuline), yang sering merupakan gejalah penyerta bersama obesitas.

Faktor Diet dan Lingkungan Yang Berpengaruh Terhadap Flora Usus Kita

Adalah bijaksana bila kita secara teratur "menanamkan" jenis bakteri baik dengan suplemen probiotik atau dengan mengkonsumsi makanan yang telah difermentasikan, seperti misalnya :
  1. Sayuran yang telah di fermentasikan
  2. Lassi (minuman yoghurt India, yang secara tradisionil diminum sebelum makan malam) 
  3. Susu yang telah difermentasi, seperti kefir (susu asam yang difermentasi dengan laktobasilus) 
  4. Tahu yang telah difermentasikan atau Nato 
  5. Tauco dan miso 

Salah satu alasan mengapa makanan fermentasi begitu bermanfaat bagi kesehataan kita juga berefek menurunkan berat badan kita, adalah karena kandungan bakteri asam laktat (lactobaccilus), juga jenis bakteri lain yang sangat berguna. Sehingga idealnya untuk menjaga keberadaan koloni bakteri bermanfaat ini adalah kita tetap dan sering mengkonsumsi sayuran atau makanan fermentasi, namun hal ini tidak mudah dicapai bila pola makan kita tidak sehat.

Kuman lactobacillus, source Google free image
Bakteri usus ini adalah bagian dari tubuh kita yang sangat aktif dan juga sangat rentan terhadap gaya hidup kita. Jika seandainya kita banyak konsumsi makanan yang telah diolah, maka jenis makanan ini akan merusak koloni bakteri usus yang bermanfaat ini dengan hanya memberikan banyak bahan makanan untuk jenis bakteri buruk dan sel ragi dalam usus, sehingga jumlah koloni bakteri buruk dan sel ragi akan melebihi jumlah koloni bakteri usus yang bermanfaat, dan menimbulkan masalah kesehatan bagi tubuh kita.



Bakteri usus bermanfaat kita juga sangat sensitif terhadap:
  1. Antibiotik 
  2. Chlorinated water 
  3. Sabun antiseptik 
  4. Bahan kimia pertanian 
  5. Polusi 

Untuk Kesehatan yang Optimal, Perhatikan Kondisi Usus Anda.

Mikro-organisme usus atau kuman dan bakteri usus mempunyai peranan yang sangat penting dalam membentuk "ekosistim didalam usus" yang akan mempengaruhi banyak aspek kesehatan tubuh kita, termasuk berat badan kita.

Lebih spesifik lagi, jenis dan jumlah bakteri yang hidup dalam saluran cerna bekerjasama dengan tubuh kita, sehingga bisa mencegah atau menyebabkan banyak penyakit, termasuk penyakit jantung, dan diabetes, juga mempengaruhi berat badan kita.

Dalam kenyataan, kita semua berhadapan dengan hal yang bisa merusak komposisi bakteri bermanfaat dalam saluran cerna kita, misalnya dengan obat antibiotika, yang kita konsumsi karena sakit atau kita mendapatkannya dari makanan bahan ternak yang telah terkontaminasi dengan obat antibiotik, air minum yang diberi bahan chlorin berlebihan, sabun antiseptik yang sering kita pergunakan, kontaminasi bahan kimia untuk pertanian dan polusi.

Sudah bukan rahasia lagi, bahwa di Amerika untuk meningkatkan produksi daging, maka ternak mereka diberikan bahan antibiotik tertentu dalam dosis rendah, dengan demikian produksi daging ternak akan meningkat, tapi mereka lupakan satu hal terpenting, karena dengan pemakaian antibiotik yang seenaknya saja, bisa menyebabkan terjadinnya resistensi kuman dan bakteri terhadap obat antibiotika, bila nanti terjadi infeksi pada manusia, maka kita akan kesulitan untuk mencari antibiotika yang baik, yang masih sensitif untuk mengobati penyakitnya.

Untuk mempertahankan keseimbangan jumlah koloni bakteri bermanfaat didalam saluran cerna kita, maka jenis bahan makanan alamiah seperti susu yoghurt dan susu asam kefir, beberapa jenis keju, juga sayuran fermentasi adalah bahan alamiah yang sangat baik sebagai sumber koloni bakteri bermanfaat dalam saluran cerna kita.

Jadikanlah sayuran fermentasi sebagai bagian makanan tetap dalam menu makanan kita, jika tidak mungkin, maka konsumsi bahan suplemen probiotik, terutama saat kita harus memakai obat antibiotik, atau mengkonsumsi banyak bahan gula dan tepung karbohidrat, karena ini bisa membantu kita mempertahankan jumlah dan jenis koloni bakteri yang bermanfaat dalam saluran cerna, yang juga akan membantu proses pencernaan dan absorbsi bahan nutrient yang bermanfaat bagi tubuh kita, menghindarkan penyakit degeneratif seperti penyakit jantung dan diabetes dan membantu mengkontrol berat badan ideal kita.

Ketahuilah bahwa dalam tubuh kita mempunyai banyak bekteri, baik bakteri yang baik juga bakteri yang patogen atau jahat. Secara keseluruhan, terdapat bakteri yang berjumlah hingga 100 trilyun yang hidup dalam tubuh kita, jumlahnya mencapai 10 kali lipat dari seluruh jumlah sel tubuh yang kita miliki. Keseimbangan yang ideal adalah sekitar 85 % bakteri yang baik, dan sisa 15% terdiri bakteri yang patogen atau jahat.

Perbandingan inilah yang menentukan status kesehatan kita. Bila terjadi perobahan ratio ini, dimana jumlah koloni bakteri patogen melebihi julao koloni bakteri bermanfaat, maka akan mulai timbul masalah dan gangguan juga penyakit yang disebabkan jumlah koloni kuman patogen yang berlebihan dalam tubuh (usus dan seluruh saluran cerna) kita.

Bakteri yang baik diperlukan oleh tubuh kita untuk :
  • Perkembangan dan fungsi sistim kekebalan tubuh yang baik 
  • Sebagai faktor pengendali terhadap pertumbuhan dan ratio perbandingan bakteri patogen atau jahat yang ada dalam tubuh kita (keseimbangan ekosistim bakteri), sehingga tidak menyebabkan gangguan kesehatan 
  • Mempengaruhi aktifitas genetik 

Kesimpulan :
  1. Jenis dan jumlah koloni bakteri usus sangat penting dan berpengaruh terhadap tingkat kesehatan dan juga berat badan kita 
  2. Berat badan dapat kita kendalikan dengan mengatur jumlah dan jenis koloni bakteri dalam saluran cerna kita 
  3. Pertumbuhan koloni bakteri bermanfaat akan mempengaruhi pertumbuhan dan jumlah koloni bakteri patogen dalam tubuh kita, yang menentukan status kesehatan kita (keseimbangan ekosistim bakteri usus) 
  4. Jumlah dan jenis koloni bakteri bermanfaat usus bisa dijaga dengan makanan minuman fermentasi dan suplemen probiotik
  5. Obat antibiotik, yang sering disalah gunakan sangat mempengaruhi eksistensi koloni bakteri usus bermanfaat
 
Thank you for reading Penemuan Ilmiah Terbaru; Pengaruh Bakteri Usus Terhadap Kesehatan Kita

Inilah Cita-Cita Idola Anak

Assalamualaikum wr wb, salam cerdas kreatif.

"Adek, kalau sudah besar nanti mau jadi apa?". Bisa jadi jawaban dari anak-anak bermacam-macam, ada yang mau jadi doketr, polisi, artis, guru, pilot dan lainnya. Jawaban yang menggambarkan keinginan anak dari imajinasi dan kreatifitas yang mereka dapatkan dari berbagai hal.

Berikut ini cita-cita idola anak yang sering terucap dari mulut manis buah hati kita:


Dokter



Pilot


Astronot


Guru



Tentara



Artis



Atlit



Polisi



Pengacara


Seperti Ayah dan Bunda

Nah, itulah beberapa cita-cita idola anak dan sudah menjadi tanggung jawab orang tua untuk membantu mewujudkannya dengan membantu dan memfasilitasinya, InsyaAllah.

Dan tentunya masih banyak cita-cita lain yang belum tertulis, bila sahabat mau berbagi silahkan menambahkan.

Makasih, wassalam.
Thank you for reading Inilah Cita-Cita Idola Anak

Sunday, January 29, 2017

Ada Beberapa Cara Mengetahui Kereta Bayi Yang Aman

Kereta Bayi Yang Aman
Dengan kereta bayi, orang tua tidak akan merasa capek saat mengajak anaknya jalan-jalan di taman, di mall atau di tempat lain. Kereta bayi sering disebut juga dengan kereta dorong atau stroller. Kereta bayi yang aman sangat membantu orang tua yang masih memiliki anak kecil atau bayi. Jalan 100 meter mungkin sudah pegal kalau pakai gendongan bayi. Apalagi jika usia dan bobot bayi makin bertambah

Persoalannya kereta bayi tersebut aman atau tidak buat anak. Untuk keluarga yang baru punya anak, kebanyakan akan memilih kereta bayi yang baru. Kereta dorong bekas jika masih masih bagus dan aman, ya silakan dipakai Ada yang memanfaatkan kereta bayi bekas dari sang kakak untuk di pakai adiknya dan untuk keluarga yang sudah pernah punya anak. Yang penting ‘kan tetap kereta bayi nggak masalah. Ya jangan dipakai kereta baru jika nggak aman.

Nah, seperti diungka berikut dibawah ini adalah 8 cara untuk mengetahui atau memilih kereta bayi yang amanp Lalu cara mengetahui kereta bayi yang aman itu bagaimana?
  • Periksa keamanan produk
Periksa keamanan produk dengan cara mencari testimoni dari konsumen yang telah lebih dulu menggunakan kereta bayi tersebut. Jika ada komplain yang terkait dengan kualitas produk, nggak perlu pusing, tinggalkan saja dan cari merk stroller yang lain. Baca juga: Memilih Kereta Bayi Yang Tepat dan Sesuai Kebutuhan Buktinya beberapa merk kereta bayi terkenal pernah menarik produknya karena tidak memenuhi standar keamanan yang memadai untuk melindungi bayi. Bisa dari teman, keluarga atau cari informasi di internet. Pertama pahami bahwa merk terkenal tidak menjamin keamanan si ba yi. Jika banyak yang mengatakan puas, silakan dipertimbangkan untuk dibeli.
  • Cek lebih teliti untuk kereta bayi bekas
Demikian pula dengan kereta bayi bekas kakak untuk dipakai si adik. Pemeriksaan tetap harus dilakukan meskipun orang tua sudah mengenal kondisi kereta tersebut Kereta bayi bekas umumnya tidak disarankan oleh para ahli demi keselamatan si bayi. Tapi soal keamanan sering dipertanyakan yang namanya bekas meskipun harganya bisa lebih murah. Jika terpaksa harus beli kereta bayi bekas, maka periksa dengan seteliti mungkin dari model sampai merk demi kenyamanan si bayi.
  • Sertifikat keamanan internasional
Periksa apakah kereta dorong yang akan dibeli punya sertifikat tersebut atau tidak Sertifikat keamanan internasional gunanya untuk memastikan apakah kereta dorong yang Anda beli sudah sesuai dengan standar industry atau belum.
  • Kereta bayi harus stabil
Kereta untuk bayi harus stabil dan tidak boleh goyang-goyang Menggunakan stroller yang berbobot ringan harus lebih menjaga keseimbangan Dan itu dapat membuat bayi bergeser dan terjatuh kereta yang bobotnya ringan cenderung lebih mudah goyang.
  • Pakai kereta bayi yang cocok
Kereta dorong anak balita beda dengan kereta untuk bayi yang baru lahir Kondisi setiap anak berbeda-beda. Jadi gunakan kereta dorong yang cocok dengan kondisi masing-masing. Bayi Anda ‘kan belum bisa duduk karena bahaya. Sesuaikan kereta yang Anda pilih dengan umur dan ukuran tubuh si anak. Contohnya jangan menggunakan kereta dorong anak balita untuk bayi Anda yang baru lahir.
  • Kereta bayi harus stabil
Menggunakan stroller yang berbobot ringan harus lebih menjaga keseimbangan Kereta yang bobotnya ringan cenderung lebih mudah goyang, dan itu dapat membuat bayi bergeser dan terjatuh. Kereta untuk bayi harus stabil dan tidak boleh goyang-goyang
  • Coba dulu sebelum beli
Terutama bagian keamanan dan keselamatan produk Pastikan bahwa Anda membaca buku manual yang disertakan saat pembelian. Apakah ukurannya sudah sesuai, apakah rangkanya kuat dan kokoh dll. Itulah 8 cara untuk mengetahui kereta bayi yang aman akhirnya. Alangkah baiknya kereta dorong dicoba dulu sebelum dibeli.
  • Cek bagian lubang kaki
Dan itu dapat membuat bayi terperosok stroller model lama cenderung punya bagian lubang kaki yang besar. Pastikan lubang kaki tidak terlalu besar agar bayi lebih aman

Thank you for reading Ada Beberapa Cara Mengetahui Kereta Bayi Yang Aman

Tips Berhenti Merokok

Tips Berhenti Merokok
Kali ini kita akan sharing beberapa cara agar bisa berhenti merokok dengan muda cara agar berhenti merokok memang bagi sebagian orang terutama yang sudah terlalu lama kecanduan akan merokok merupakan hal yang begitu sulit untuk meninggalkan kebiasaan merokok

Mereka yang dulunya merupakan perokok berat kenapa bisa berhenti karena pondasi terkuat yang menjadi penyebab bisa berhenti merokok bagi mereka adalah Niat yang sungguh – sungguh dan berjuang sampai berhasil serta mampu menahan diri mereka untuk tidak melirik batangan – batangan mematikan tersebut Agar bisa berhenti merokok memang tidak semudah membalikkan telapak tangan kalau dari dalam hati anda tidak mendukung untuk berhenti merokok. Langkah – langkah untuk bisa berhenti merokok bisa dengan mudah anda terapkan dari pada harus mengeluarkan isi dompet samapi jutaan rupiah hanya untuk membeli obat yang di percaya bisa menghentikan kebiasaan merokok anda.

Tentunya dilakukan step by step atau setahap demi setahap agar bisa berhenti merokok secara total ada beberapa langkah yang bisa anda terapkan agar kebiasaan buruk merokok bisa berhenti dengan mudah. Berikut tips cara berhenti merokok yang bisa anda praktekan di rumah masing – masing:
  • Niatkan dengan Tekad dalam hati
Lalu pegang teguh niatan anda tersebut kemudian action melakukan tahapan berikutnya Berniatlah dengan tekad bahwa anda ingin berhenti merokok.
  • Kurangi jumlah konsumsi rokok sedikit demi sedikit
Maka kurangi hanya merokok 2 batang batang saja dalam sehari, jika biasanya anda mampu menghabiskan 1 bungkus dalam sehari, lakukan secara rutin sampai benar – benar tidak lagi merokok Oleh sebab itu untuk mengakalinya anda bisa mengurangi jumalah rokok yang anda konsumsi setiap harinya sebagian orang memang tidak bisa meniggalkan rokok secara total apalagi jika sudah lama sekali menjadi perokok aktif.
  • Cari Pengganti rokok Seperti permen dan lainnya
Misalkan anda bisa mengulum permen karet dan permen lainnya, apel, saledri dan lainnya atau anda juga bisa memakan makanan berkalori rendah seperti wortel, ketika ingin berhenti merokok anda harus menyiapkan pengangganti rokok tersebut. Atau jika memungkinkan anda juga bisa menghisap kayu siwak pembersih gigi hal ini akan bisa menggantikan kebiasaan anda menghisap batangan rokok
  • Carilah kesibukan 
Carilah kesibukan dengan hal-hal yang anda sukai dan cobalah untuk tidak meninggalkan banyak waktu untuk menyendiri sehingga terpikir keinginan untuk merokok terutama di hari-hari awal anda mencoba. Juga, berjalan atau berseped cobalah untuk mengalihkan keinginan tersebut dalam kegiatan yang intens, misalnya dengan melakukan beberapa kegiatan olahraga.
  • Kunjungi tempat tanpa asap rokok
Seperti perpustakaan atau toko buku cobalah untuk menghabiskan berjam-jam sehari di tempat dimana merokok tidak diperbolehkan. Pilihlah non-smoking are jika anda mengambil istirahat untuk duduk minum kopi bersama teman-temana
  • Mengganti rokok (nikotin) dengan yang lain
Mungkin awalnya akan sulit tapi jika dibiasakan, lama-lama juga akan terbiasa Banyak yang bilang "wis mangan ora udud enek". Selain itu orang biasa merokok setelah selesai makan biasanya orang-orang akan merokok dipagi hari ditemani dengan segelas kopi. Coklat, dsb jika anda termasuk kedalam kategori orang-orang seperti itu, bisa dengan perment karet, makan mulai dari sekarang, gantilah rokok dengan makanan lain.
  • Tetap Berfikir Positif
Maka jangan anggap itu sebagai pengorbanan jika anda berniat untuk berhenti merokok. Anggaplah hal tersebut sebagai langkah untuk meninggalkan hal-hal yang tidak bermanfaat
  • Sibukkan diri setelah makan
Dengan melakukan cara itu dapat melupakan keinginan merokok setelah makan. Menghilangkan kebiasaan seperti itu dapat dengan cara setelah makan langsung menggosok gigi dan sebaginya. Namun jika sudah bertekad kuat untuk berhenti merokok, banyak para pecandu rokok yang bahkan setelah makan mereka sering menghisap rokok, Anda harus benar–benar berhenti. Meskipun cara ini agak berat, jika sudah bertekad kuat dan melakukan dengan rutin secara bertahap mungkin akan terbiasa.
  • Konsultasi dengan dokter
Terkadang dokter atau ahli kesehatan memiliki sebuah resep yang dapat menghilangkan ketergantungan terhadap nikotin yang terkandung dalam rokok Bertanyalah kepada dokter atau ahli kesehatan mengenai bagaiman cara berhenti merokok. Mungkin puskesmas bisa membantu

Kata penutup :


Berusahalah selalu jangan putus asa sampai anda menjadi pemenangnya melawan ganasnya ancaman rokok bagi kesehatan tubuh anda. Bila si pelaku tidak ada usaha dan niat yang serius untuk berhenti merokok maka tulisan ini tidak akan berarti apa – apa untuk mencegah kebiasaan merokok and betapapun tulisan diatas dikemas dengan baika Semoga delapan cara agar bisa berhenti merokok dengan mudah ini bermanfaat untuk anda. 

Demikian tips ataupun langkah yang bisa anda terapkan dirumah atau dimanapun berada jika ingin segera berhenti merokok, mungkin efek merokok tidak akan anda rasakan saat ini tapi nanti di usia lanjut anda akan sangat tersiksa sekali karena efek merokok di usia muda ingatlah akan pentingnya kesehatantubuh. Terlebih lagi jika merokok di usia lajut maka akan sangat mudah sekali terancam penyakit mematikan akibat rokok.
Thank you for reading Tips Berhenti Merokok

9 Tips Menyembuhkan Demam Secara Alami

Menyembuhkan Demam 

Saat tubuh kita mengalami demam,biasanya kita akan malas untuk melakukan berbagai aktivitas.Seperti malas berjalan, malas makan bahkan tidur saja kita tidak nyenyak. Banyak hal yang bisa memicu seseorang terkena demam. Diantaranya adalah tubuh mengalami kelelahan, tertular penyakit, adanya infeksi dalam tubuh dan lain sebagainya.

Biasanya seseorang cenderung pergi ke dokter atau Puskesmas ketika demam, hal ini dilakukan karena rasa sakit yang sudah tak tertahankan dan ingin segera sembuh. Memang tidak ada masalah jika kita demam langsung pergi ke dokter. Namun tidak ada salahnya juga untuk mencoba menyembuhkan demam secara alami. Selain harganya murah cara-cara berikut ini sangat mudah diterapkan.

Mau tau apa saja caranya? simak selengkapnya berikut ini :

1). Mengkonsumsi Sup Hangat

Sebuah penelitian membuktikan jika bahan-bahan yang terdapat di dalam sup ayam mampu mengurangi pembengkakan di rongga hidung. Dengan demikian, proses penyembuhan akan berjalan lebih cepat. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksiml anda bisa menambahkan beberapa bahan yang kaya akan proteindan mudah dicerna tubuh. Misalnya sayuran, daging ayam dan telur.

2). Minum Jus Buah

Kandungan yang terdapat di dalam buah-buahan mampu menjadikan tubuh kita tetap terhidrasi. Salah satu buah yang baik dikonsumsi adalah buah nanas. Nanas mengandung antiperadangan alami yang bisa membantu tubuh dalam meredakan demam. Anda bisa membuat jus nanas untuk mencegah terjadinya dehidrasi

3). Mandi Menggunakan Air Hangat


Mandi menggunakan air hangat dipercaya mampu menurunkan demam dan membantu merileksasikan tubuh kita. Mandi menggunakan air hangat juga bermanfaat untuk membunuh bakteri dan organisme merugikan tubuh. Sebaiknya anda tidak mandi menggunakan air dingin ketika demam. Hal ini disebabkan mampu mempercepat aliran darah di organ dalam dan membuat panas tubuh semakin tinggi.

4). Air Seledri

Air seledri mempunyai manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh dan salah satunya adalah menurunkan demam serta menjadikan tidur anda terasa lebih nyaman. Cara membuat ramuannya juga sangat mudah, masukkan seledri ke dalam setengah lier air mendidih kemudian tunggu hingga 15 menit. Setelah itu saring airnya kemdian tambahkan sedikit madu. Minum ramuan ini secara rutin agar demam anda bisa sembuh lebih cepat.

5). Mengkonsumsi Vitamin C

Ketika tubuh anda mulai merasakan gejala demam, sebaiknya anda segera mengkonsumsi Vitamin C. Vitamin C berkhasiat untuk meningkatkansistem imun dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi vitamin C di awal-awal demam,hal ini bisa mencegah demam menjadi lebih parah.

6).
Makan Makanan Pedas

Cabe memiliki kandungan senyawa kimia berupa Capsaicin yang mempunyai sifat pedas. Ketika kita mengkonsumsi makanan pedas saat demam, hal ini bisa mengeluarkan keringat dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Sehingga suhu panas dalam tubuh bisa turun dengan efektif.

7).
Minum Teh, Madu, Dan Lemon

Salah satu minuman yang tidak kalah bermanfaat untuk menurunkan demam yaitu teh madu lemon. Kombinasi dari ke-3 bahan alami ini mampu memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh karena kaya akan kandungan antioksidan. Selain kaya akan manfaat, kombinasi dari teh madu dan lemon terasa sangat lezat.

8). Meminum Teh Jahe

Jahe dikenal sebagai bahan alami yang bermanfaat untuk membuka pori-pori tubuh sehingga keringat akan keluar dengan lancar.Hal ini mampu menurunkan demam.Selain itu, jahe juga bermanfaat untuk meredakan flu yang anda derita.

9). Banyak Minum Air Putih

Untuk menghindari terjadinya dehidrasi dalam tubuh ketikademam, sebaiknya anda minum air putih yang banyak. Anda harus memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan cara minumair putih minimal 2 liter per hari. Hal ini dilakukan agar proses penyembuhan bisa terjadi lebih cepat.

Thank you for reading 9 Tips Menyembuhkan Demam Secara Alami

10 Makanan Hebat Yang Bermanfaat Untuk Meningkatkan Kinerja Otak

Kinerja Otak
Perlu anda ketahui jika sel abu-abu pada otak mengkonsumsi lebih dari seperempat energi dari keseluruhan yang dibutuhkan tubuh. Ketika seseorang mengalami stress, maka otak juga mengalami kelelahan yang mengakibatkan penurunan konsentrasi. Ketika menghadapi kondisi tersebut otak memerlukan energi.

Ada beragam jenis makanan yang diyakini sangat baik untuk otak. Makanan-makanan tersebut bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan otak dan memastikan peningkatan kinerja otak.

Langsung saja simak beebrapa makanan yang baik bagi otak berikut ini :

1). Makanan Laut Dan Ikan

Makanan laut dan ikan mampu memberikan manfaat baik untuk otak. Makanan ini memiliki kandungan asam amino yang berfungsi untuk merangsang sekresi dopamin dan noradrenalin. Beberapa jenis makanan laut juga terkenal mampu merangsang perkembangan otak dengan baik.

2). Pisang

Salah satu buah yang sangat baik untuk otak adalah Pisang. 100g pisang mampu memasok tubuh dengan 1,7 serotonin yang bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otak dalam berkonsentrasi.

Selain itu, serotonin juga dikenal sebagai salah satu hormon pemicu bahagia. 1 atau 2 buah pisang setiap hari dipercaya mampu meningkatkan kinerja otak.

3). Telur

Tidak hanya menjadi sumber protein yang sangat baik, namun telur juga memiliki kandungan asid amino yang berfungsi untuk meningkatkan kinerja otak. Kuning Telur mengandung acetylcholine yang sangat tinggi dan berperan dalam meningkatkan daya ingat menjadi lebih tajam.

Di samping menjaga kesehatan neuron otak,zat ini juga bermanfaat untuk meningkatkan daya belajar serta menghilangkan kekaburan fikiran.Maka dari itu rutinlah mengkonsumsi telur agar otak anda semakin berkualitas.

4). Madu

Salah satu makanan terbaik bagi otak anda ialah madu. Madu adalah campuran lezat antara bio hormon, zat mineral, enzim dan vitamin yang bisa merangsang kinerja otak serta meningkatkan konsentrasi.Bahkan madu juga berkhasiat mengusir stress.

Rutinlah mengkonsumsi 2 sendok makan madu sesudah sarapan.Lambat laun anda akan merasakan sendiri berbagai manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

5). Cabe

Cabai mengandung vitamin C yang sangat tinggi dan mampu memperbesar pembuluh darah pada otak. Kandungan capsaicn dalam cabe mampu merangsang pelepasan endorfin. Endorfin merupakan hormon yang membantu seseorang agar tetap bergairah dan optimis.

6). Cokelat

Cokelat ternyata bisa meningkatkan kesehatan mental dan aktivitas otak seseorang. Ketika dicampur dengan gula, maka bubuk cokelat mempunyai kekuatan untuk menyeimbangkan proses metabolisme otak. Maka dari itu, sangat dianjurkan untuk minum 2-3 cangkir cokelat setiap hari ataupun mengkonsumsi cokelat batang.

7). Kedelai

Tingginya kandungan lestin dan vitamin B1 dalam kedelai, hal ini bisa melancarkan komunikasi antar sel otak sehingga informasi bisa diproses lebih cepat. Disarankan untuk minum 2 gelas susu kedelai atau minimal 100g kedelai setiap harinya.

8).
Alpukat

Alpukat dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan zat besi, vitamin B6, dan kalium. ke-3 kandungan ini berperan penting dalam mencegah terjadinya kerusakan saraf. Untuk menjaga dan meningkatkan kualitas otak disarankan agar makan minimal 1 setengal alpukat setiap harinya.

9). Seledri

Sayuran berikutnya yang mampu meningkatkan fungsi otak adalah seledri. Berbagai kandungan yang terdapat di dalam seledri bisa membantu menghilangkan kecemasan, menghindarkan dari migrain dan membantu proses berpikir. Sebaiknya anda minum 2 gelas jus seledri secara rutin. Anda bisa mengkonsumsi seledri dalam bentuk salad, dicampurkan dalam sayuran maupun dibuat jus.

10).
Bawang Putih

Bawang putih memiliki peranan yang sangat besar dalam meningkatkan kinerja otak. Hal ini dikarenakan bawang putih dapat merangsang sirkulasi darah di otak. Konsumsilah minimal setengah siung bawang putih per hari untuk meningkatkan persentase oksigen di dalam sel otak.

Thank you for reading 10 Makanan Hebat Yang Bermanfaat Untuk Meningkatkan Kinerja Otak

6 Cara Mengatasi Rambut Rontok Menggunakan Bahan Alami

Mengatasi Rambut Rontok 
Rambut merupakan mahkota untuk setiap manusia, terlebih lagi untuk kaum wanita. Keberadaan rambut juga dianggap sebagai salah satu hal yang sanga penting, Karena tidak hanya mempercantik wanita saja. Namun dengan memiliki rambut indah nan menawan mampu meningkatkan rasa percaya diri seseorang.

Namun semua itu hanya akan sia-sia sja, apabila rambut anda rontok.Yang lebih parahnya lagi jika tidak segera diatasi bisa-bisa anda botak. Tentunya anda tidak mau mengalami hal itu kan?

Pada artikel kali ini saya akan membagikan beberapa tips untuk mengatasi rontok secara alami, selain sederhana dan tidak membutuhkan banyak biaya.

Cara-cara yang akan saya bagikan sudah terbukti ampuh dan cepat dalam mengatasi rambut rontok. Daripada penasaran, langsung simak ulasannya berikut ini :
1). Teh Hijau

Bahan alami pertama yang mampu mengatasi dan mengurangirambut rontok adalah Teh Hijau. Bahkan teh hijau juga bisa meningkatkan pertumbuhan rambut, hal ini dikarenakan tingginya kandungan antioksidan dalam Teh Hijau. Cara membuatnya juga mudah yakni dengan menyeduh 2 kantong teh hijau menggunakan air hangat. Lalu oleskan seduhan teh hijau ke kulit kepala dan rambut yang rontok. Biarkan selama 1 jam. selanjutnya bilas sampai bersih.

2). Bawang Putih

Selain digunakan sebagai bumbu masakan, ternyata bawang putih juga bermanfaat untuk mengatasi dan mengurangi rambut rontok. Anda hanya cukup menghaluskan bawang putih ke dalam blender, dibuat layaknya jus. Lalu dioleskan pada area rambut yang rontok menjelang tidur. Besok paginya anda tinggal membilasnya memakai air saja maupun langsung menambahkan shampo penumbuh rambut agar semakin terasa efeknya.

3). Minyak Kemiri

Sudah sejak zaman dahulu minyak kemiri dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi dan mengurangi rambut rontok. Bahkan sering digunakan untuk menumbuhkan jenggot dan kumis. Hasilnya sendiri sangatlah memuaskan. Untuk sekarang ini anda bisa langsung membeli minyak kemiri yang dikemas dalam botol. Namun anda harus ingat, pilihlah yang original jangan yang abal-abal.

4). Lidah Buaya

Manfaat lidah buaya untuk mengatasi rambut rontok dengan cepat dan alami sudah terkenal sejak dahulu. Kandungan di dalam lidah buaya mampu mengembalikan tekstur sel kulit yang rusak dan membentuk serta meremajakan sel-sel jaringan rambut supaya lebih sehat.

Cara pemakaiannya terbilang sangat mudah, Siapkan terlebih dahulu potongan lidah buaya yang berukuran besar dan dagingnya tebal. Belah menjadi 2 bagian. Selanjutnya ambil bagian dalamnya. Oleskan secara merata ke seluruh bagian kepala mulai dari kulit, sampai ujung rambut. Biarkan selama 15-20 menit. Setelah itu bilaslah sampai bersih.

5). Jahe

Jahe juga bisa mengatasi rambut rontok. Untuk cara penggunaannya adalah blender terlebih dahulu jahe sampai menyerupai jus. Setelah itu usapkan di bagian yang rontok menjelang anda tidur malam. Bilas menggunakan air di pagi hari.

6). Jeruk Nipis

Jeruk nipis yang terkenal manfaatnya sebagai obat sakit tenggorokan, ternyata bisa juga mengatasi rambut rontok.Cukup dengan beberapa jeruk nipis, anda pun sudah dapat merawat rambut rontok secara alami.Pertama-tama irislah jeruk nipis menjadi beberapa bagian, setelah itu usapkan di kulit kepala anda. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dan keramas sampai bersih. Cara ini juga efektif dalam mengatasi ketombe secara cepat.

7). Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang tinggi akan protein, yang mana protein tersebut sangat baik bagi pertumbuhan rambut. Jadi tidak mengherankan apabila alpukat sering digunakan sebagai bahan utama creambat.

Cara penggunaannya adalah dengan menghancurkan alpukat dalam mangkuk, kemudian aduk hingga kental. Lalu oleskan dibagian rambut anda mulai ujung hingga akar rambut. Diamkan selama 20 menit. Selanjutnya,bersihkan rambut menggunakan shampo lalu bilas hingga bersih.

Thank you for reading 6 Cara Mengatasi Rambut Rontok Menggunakan Bahan Alami