Saturday, December 31, 2016

Seputar Gizi Dan Manfaat Bayam Bagi Tubuh

Seputar gizi dan manfaat bayam bagi tubuh :: Bayam adalah salah satu jenis tanaman yang sudah dikenal oleh masyarakat dunia tidak terkecuali penduduk indonesia.Masyarakat kita umumnya mengolahnya menjadi sayur untuk menu makan sehari-hari.

Khasiat Mengkonsumsi daun bayam untuk meningkatkan kesehatan tubuh

Selain rasanya yang enak, mengkonsumsi bayam secara rutin (baik dijadikan sayur ataupun dijadikan jus) banyak dilakukan oleh manusia untuk mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Tanaman dengan nama ilmiah Amaranthus sp ini memiliki kandungan zat besi relatif tinggi dibandingkan jenis sayuran lainnya Zat ini berperan penting dalam proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Serta proses pertumbuhan pada usia anak-anak dan remaja.

Klasifikasi dan Morfologi

Klasifikasi ilmiah
  • Kingdom : Plantae
  • Divisi : Magnoliophyta
  • Class : Magnoliopsida
  • Ordo : Caryophyllales
  • Family : Amaranthaceae
  • Upfamily : Amaranthoidoae
  • Genus : Amaranthus L(Bandini,Y., 2001).

Morfologi tanaman bayam

Tumbuh baik di daerah dengan iklim hangat dan cahaya matahari kuat. Bayam termasuk kedalam tumbuhan C4 yang relatif tahan terhadap pencahayaan langsung.
Batang pohon berair dan kurang berkayu
Daun bertangkai , bentuk daun bulat terlur, warna daun merah, hijau, hijau keputihan ( tergantung jenis bayam ).
Bunga majemuk bertife tukal yang rapat.
Biji bertekstur keras dan berwarna hitam.

Kandungan Gizi Dalam Bayam

Bayam mengandung sejumlah unsur yang cukup baik untuk tubuh seperti air, energi, proten, mineral dan beberapa vitamin.

Dibawah ini nilai dari setiap kandungan gizi dalam bayam / 100 gram porsi bayam 

Kandungan Bayam
Berat
Air
91.58 g
Energi
22 kcal
Protein
2.86 g
Total lemak
0.35 g
Karbohidrat
3.5 g
Serat
2.7 g
Ampas
1.72 g

Mineral
">
Kalsium
99 mg
Besi
2.71 mg
Magnesium
79 mg
Phosphor
49 mg
Potassium
558 mg
Sodium
79 mg
Seng
0.53 mg
Tembaga
0.13 mg
Mangan
0.897 mg

Vitamin

Vitamin C
28.1 mg
Thiamin
0.078 mg
Riboflavin
0.189 mg
Niacin
0.724 mg
Asam pantothenic
0.065 mg
Vitamin B-6
0.195
Folate
194.4 mcg
Vitamin B-12
0 mcg
Vitamin A
672 mcg
Vitamin E
1.89 mg




Manfaat Bayam Bagi Tubuh

Dengan unsur-unsur gizi seperti disebutkan diatas, bayam dapat memberikan sejumlah manfaat cukup baik bagi manusia. Dibawah ini adalah beberapa manfaat bayam bagi tubuh
  1. Kandungan serat makanan cukup banyak terkandung dalam bayam. Serat berperan penting dalam melancarkan sistem pencernaan tubuh, menghidari sembelit, mengontrol gula darah, dan dan mencegah perut tidak mudah lapar.
  2. Bayam mengandung Flavonoid yang memiliki sifat anti kanker. Flavonoid mampu memperlambat pembelahan sel dalam perut manusia dan sel-sel kanker kulit. Dengan unsur ini, bayam mampu melindungi tubuh dari resiko terserang kanker prostate agresif.
  3. Neoxanthin dan violaxanthin merupakan dua anti-inflamasi epoxyxanthophylls yang terkandung cukup banyak dalam bayam dan berperan penting dalam regulasi peradangan.
  4. Bayam banyak mengadung vitamin (C, E , Beta-karoten ), mangan, seng, serta selenium. Unsur-unsur tersebut berperan sebagai anti-oksidan kuat dalam melindungi tubuh dari serangan osteoporosis, aterosklerosis, dan tekanan darah tinggi.
  5. Lutein dan Zeaxanthin merupakan dua jenis antioksidan yang terkandung cukup banyak dalam bayam dimana keduanya berperan dalam melindungi mata dari radikal bebas penyebab penyakit seperti katarak.
  6. Bayam mengandung kalium cukup tinggi serta sodium rendah. Dengan nilai kandungan keduanya ini sangat bermanfaat bagi pederita tekanan darah tinggi. Bayam juga mengaung folat yang baik untuk menurunkan tekanan darah serta melemaskan pembuluh darah, sehingga aliran darah tetap lancar.
  7. Tingginya vitamin A dalam bayam berakibat positif dalam menjaga kelembaban kulit dan melindunginhya dari jerawat, psoriasis, kerantinisasi dan keriput. Vitamin ini juga berperan dalam menjaga kesehatan penghilatan pada mata.
  8. Bayam dapat mencegah terjadinya osteoporosis pd tulang. mengkonsumsi satu cangkir jus bayam sudah dpt memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin K sebesar 200 %. Dengan tercukupinya vitamin K dalam tubuh, maka resiko tulang keropos dapat dihindari. Mineral lainnya seprti magnesium, tembaga, seng, dan fosfor juga berfungsi dalam penguatan tulang.
  9. Kandungan magnesium dalam bayam berperan dalam mencegah terjadinya komplikasi yang terjasi pasca diabetes. Mengkonsumsi bayam secara rutin juga dapat menstabilkan gula dalam darah.
  10. Vitamin C dan betakaroten dalam bayam dpt membantu tubuh dalam melindungi sel-sel usus dari efek negatif radikal bebas.Bayam juga mengandung folat yg beperan dalam mencegah terjadinya kerusakan DNA dan mutasi pada sel-sel usus.
Thank you for reading Seputar Gizi Dan Manfaat Bayam Bagi Tubuh

Mencegah Kutu Rambut





Mencegah Kutu Rambut

Kutu Rambut memang membuat kita risi dan hilang ke pedean nya ...gimana sich cara nya agar kita tidak terserang ......ahay kali ini Kami Mau berbagi ilmunya niich .....Udah Mudah Efektip lagi...Cara nya adalah :

Setelah menyadari anak Anda memiliki kutu rambut, periksa anggota keluarga lainnya dan pastikan tidak ada satu pun anggota keluarga lain yang juga bermasalah kutu rambut. Lakukan penanganan yang sama bila ada anggota keluarga yang terkena.
Usahakan untuk tidak berbagi peralatan yang dapat menjadi sumber penularan kutu seperti sisir, topi, handuk, bantal, dll.


Jangan menggantung handuk, topi, jilbab dan lain-lain di tempat gantungan yang sama sehingga kutu rambut bisa melompat dari satu barang ke barang lain.
Untuk sementara sampai anak dipastikan bebas kutu, pisahkan tempat tidurnya. Kutu dapat melompat dari kepala anak yang satu ke yang lain sewaktu mereka tidur dengan kepala berdekatan.

Nah itu tadi sedikit tips Cara Mencegah Kutu Rambut yang bisa saya kasih buat Sahabat semoga bermanfaat.
Thank you for reading Mencegah Kutu Rambut

Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Membuat juice kulit mangis dengan mudah dan praktis

Cara membuat jus kulit manggis :: Kulit manggis mengandung senyawa xanthone yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Selain untuk meningkatkan kesehatan, kulit manggis juga bisa digunakan sebagai ramuan herbal untuk  kecantikan tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat dari kulit manggis ini, tentu kita tidak bisa mengkonsumsinya secara langsung, karena rasa dari kulit manggis ini tidak enak ( sepat dan pahit). Untuk itu, anda bisa mengolah kulit manggis ini menjadi minuman yaitu dibuat godokan atau jus.

Sebenarnya bila anda tidak mau repot, anda dapat membeli produk-produk herbal yang menggunakan ektrak dari kulit manggis sebagai salah satu bahan produknya. Tapi bila anda ingin mencoba sendiri mengolah kulit manggis menjadi minuman herbal, Dibawah ini akan disajikan cara pembuatan godokan dan jus dari kulit manggis yang bisa anda praktekkan secara mudah dirumah.

Membuat godokan kulit manggis

  1. Siapkan 3-4 kulit manggis segar
  2. Cuci bersih kulit agar steril.
  3. Potong-potong kulit, lalu rebus dalam air sebanyak 4 gelas,diamkan hingga 2 dua gelas.
  4. Angkat lalu saring.
  5. Minum air godokan ini2 -3 gelas sehari.
  6. Untuk menertralisir rasa sepat dan pahit pada air godokan, anda bisa menambahkan gula jawa dan madu.


Membuat Jus kulit manggis

  1. Kulit manggis segar ± 3 buah, cuci bersih,
  2. Kerok bagian dalam kulit manggis yang berwarna merah untuk diblender, usahakan bagian berwarna hitam agar jangan ikut terbawa.
  3. Blender bagian kulit yang dikerok, tambahkan 1 gelas air dan gula aren.
  4. Anda juga bisa menambahkan buah-buahan lainnya seperti pepaya , mangga dan sebagainya untuk menetralisir rasa kulit manggis yang sepat dan pahit.
  5. Setelah proses ini selesai, jus kulit manggis siap untuk dikonsumsi.
  6. Disarankan untuk meminum jus kulit manggis setelah makan
Thank you for reading Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Manfaat Buah Mahkota Dewa Sebagai Obat

sejumlah manfaat dan khasiat yang terkandung dalam buah mahkota dewa

Manfaat buah mahkota dewa sebagai obat :: penggunaan dosis buah mahkota dewa sebagai obat belum diketahui secara pasti . Pemanfaatannya sebagai ramuan obat biasanya memakai beberapa irisan buah yang telah dikeringkan kemudian dicampur dengan air untuk direbus dan menjadikannya minuman godokan.


Beberapa manfaat buah mahkota dewa

Buah mahkota dewa mangandung sejumlah unsur kimia yang dapat memberikan khasiat cukup baik untuk mengobati sejumlah penyakit.

Dibawah ini adalah pemanfaatan buah mahkota dewa sebagai obat :
  1. Mengobati Eksim dan gatal-gatal.
  2. Menghambat pertumbuhan sel-sel tumor dan kanker.
  3. Mengobati penyakit diabetes melitus.
  4. Buah berikut kulit buah mahkota dewa mengandung antioksidan potensial yang bermanfaat meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
  5. Mengobati rematik dan asam urat.
  6. Mengurangi rasa sakit saat terjadi pendarahan ataupun pembengkakan.
  7. Meningkatkan kebugaran tubuh.
  8. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
  9. Mengobati disentri.
  10. Menghilangkan jerawat pada wajah.
  11. Dan banyak khasiat lainnya yang belum disebutkan diatas. 

Irisan buah mahkota dewa kering untuk dijadikan sebagai obat segala penyakit
Untuk menjadikan buah mahkota dewa sebagai obat, anda bisa mencoba membuat ramuannya sendiri yaitu dengan menggunakan 7 irisan buah mahkota dewa yg sudah kering, lalu seduh dengan air panas satu gelas, atau merebusnya dengan dua gelas air, dan biarkan hingga tersisa 1 gelas. Untuk mengurasi rasa dari buahnya, anda bisa menambahkan sedikit gula jawa / pasir.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah mahkota dewa,Minum ramuan ini pagi dan sore secara rutin sebanyak satu gelas.

Thank you for reading Manfaat Buah Mahkota Dewa Sebagai Obat

Kandungan Gizi Serta Manfaat Belimbing Manis

Kandungan gizi dan manfaat belimbing manis :: Sejumlah manfaat dari belimbing manis untuk tubuh tentunya tidak terlepas dari kandungan gizi terutama dalam buah belimbing yang terdiri dari beberapa unsur seperti vitamin, mineral dan unsur lainnya.
khasiat tanaman belimbing manis untuk kesehatan dan obat

Kandungan Gizi Buah Belimbing.

Dalam buah belimbing seberat 100 gram atau sekitar 3,5 onz terkadung beberapa unsur kimia dengan nilai tertentu, antara lain :

Nilai kandungan gizi buah belimbing / 100 g (3.5 oz
Energi
128 kJ (31 kcal)
Karbohidrat
6.73 g
Gula
3.98 g
Diet serat
2.8 g
Lemak
33 g
Protein
1.04 g
Asam pantotenat (B5)
0.39 mg (8%)
Folat (Vit. B9)
12 mg (3 %)
Vitamin C
34.4 mg (57%)
Fosfor
12 mg (2%)
Kalium
133 mg (3%)
Seng
12 mg(1%)
Sumber USDA Nutrient database

Manfaat belimbing manis untuk tubuh.



Belimbing dapat memberikan sejumlah manfaat bagi manusia baik sebagai sumber konsumsi ataupun sebagai obat. Bagian yang bisa dimanfaatkan dari tanaman belimbing manis antara lain daun, bunga, akar, dan tentunya buah belimbing.

Buah belimbing
Sejumlah manfaat mengkonsumsi buah belimbing untuk kesehatan tubuh
Buah belimbing banyak dimanfaatkan sebagai sumber konsumsi ataupun obat, sebagai konsumsi, buah belimbing bisa dimakan secara langsung ketika buah matang, ataupun diolah terlebih dahulu seperti dibuat wine, jus, ataupun acar teh.

Dalam dunia kesehatan, manfaat buah belimbing antara lain :
  1. untuk mengatasi penyakit batuk pada anak-anak.
  2. Mengatasi sariawan dan gusi berdarah
  3. Mengurangi rasa sakit gigi berlubang
  4. Mengatasi jerawat dan panu
  5. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
  6. Melindungi tubuh dari penyakit kencing manis
  7. Membantu memberikan perlindungan kepada tubuh terhadap kelumpuhan
  8. Kandungan serat pada buah dapat membantu melancarkan proses pencernaan
  9. Baik dikonsumsi ketika diet karena pectin yang terkandung didalam buah belimbing bisa membantu menghancurkan kolesterol
  10. Mengatasi radang rectum

Bunga Belimbing manis
Bunga belimbing juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan ramuan obat untuk mengatasi beberapa penyakit antara lain batuk, sariawan ( stomatitis),dan juga malaria.

Daun belimbing manis
Dapat dijadikan ramuan obat untuk mengatasi sakit pada perut, gondongan ( parotitis), maag, melancarkan air seni, dan sebagai obat bisul.

Akar belimbing manis
Bisa digunakan sebagai ramuan obat untuk mengatasi penyakit rhematik

Dibalik manfaat dari belimbing manis, ternyata juga ada efek samping bagi tubuh antara lain buah belimbing mengandung asam oxalat yang bisa memberikan reaksi negatif pada ginjal, sehingga bagi anda yang mempunyai masalah pada ginjal, dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi buah belimbing.

Buah belimbing juga dikenal memiliki kandungan gula cukup tinggi, sehingga buah ini sebaiknya dihindari oleh mereka penderita diabetes.
Thank you for reading Kandungan Gizi Serta Manfaat Belimbing Manis

Friday, December 30, 2016

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Manfaat buah pepaya bagi kesehatan :: Setelah artikel sebelumnya mengulas tentang unsur-unsur gizi dalam buah pepaya, artikel kali ini akan mengulas sejumlah manfaat yang terkandung dalam buah pepaya bagi kesehatan tubuh. Manfaat dari buah pepaya ini akan kita dapatkan dengan cara mengkonsumsinya secara rutin dan teratur.

Khasiat mengkonsumsi buah pepaya untuk menjaga kesehatan mata dan kulit

Kandungan gizi dalam buah pepaya dapat memberikan khasiat yang sangat baik dalam meningkatkan kualitas kesehatan tubuh dan bisa berperan sebagai obat untuk mengatasi gangguan-gangguan pada organ tubuh.

Manfaat buah pepaya untuk tubuh,


dibawah ini adalah beberapa jenis gangguan pada tubuh yang bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah pepaya :

1. Mengatasi Gangguan pada pencernaan.
Buah pepaya mengandung enzim papanin dan serat yang berperan dalam mengatasi masalah-masalah yang terjadi pada pencernaan tubuh seperti gangguan lambung, susah buang air besar, mengatasi wasir, serta membasmi beberapa parasit pada usus yang mengganggu proses pencernaan makanan.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin C, A, dan Betakaroten yang cukup tinggi dalam buah pepaya berperan dalam memperbaiki sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit seperti flu. Vitamin C juga berguna untuk mengatasi masalah sariawan pada mulut.

3. Melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
Anti-oksidan dalam buah pepaya memiliki peran penting dalam mencegah terjadinya oksidasi kolesterol serta dapat menurunkan resiko serangan jantung dan stroke pada tubuh.

4. Mengatasi peradangan .
Kombinasi vitamin A, C, Betakaroten, serta sifat anti-inflamasi pada buah pepaya cukup efektif  dalam mengatasi masalah peradangan. Hal ini menjadikan buah pepaya baik dikonsumsi oleh para penderita asma, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis.

5. Menjaga kesehatan mata.
Vitamin A dalam buah pepaya berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan melindungi mata dari serangan radikal bebas negatif.

6. Membantu menurunkan berat badan.
Kandungan kalori rendah, serta air dan gizi komplek dalam buah pepaya. menjadikannya baik untuk dijadikan sebagai salah satu menu makanan diet anda.

7. Berperan sebagai detoksifikasi alami.
Anti-oksidan, vitamin, dan beberap nutrisi lainnya dalam buah pepaya berperan dalam membantu tubuh untuk membersihkan racun-racun berbahaya dalam tubuh.

Demikian ulasan mengenai manfaat buah pepaya bagi kesehatan, semoga setelah membaca artikel ini, anda semakin bersemangat untuk mengkonsumsi buah pepaya secara rutin.

baca juga artikel lainnya yang mengulas tentang manfaat buah pepaya untuk kulit cantik
Thank you for reading Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Kandungan Senyawa Mahkota Dewa

Sejumlah kandungan senyawa buah dan daun tanaman mahkota dewa

Kandungan Senyawa mahkota Dewa :: Mahkota dewa atau yang nama latinnya Phaleria macrocarpa adalah salah satu tanaman obat asli indonesia tepatnya berasal dari daerah papua irian jaya. Tanaman yang hidup didaerah tropis ini sudah sejak lama digunakan sebagai obat untuk mengatasi berbagai keluhan penyakit seperti diabetes, darah tinggi, liver, dan lain-lain.

Bagian tanaman yang bisa dimanfaatkan yaitu daging dan kulit buah serta bagian daun. Buah mahkota dewa tidak tumbuh sepanjang musim, pemanfaat buah untuk obat bisa dilakukan ketika buah sudah berwarna merah sebagai tanda bahwa buah sudah masak. Bagian daun dan kulit buah bisa digunakan untuk obat baik dalam keaadaan segar atau sudah dikeringkan, sedangkan daging buah harus melalui proses pengeringan terlebih dahulu.

Klasifikasi dan Ciri umum mahkota dewa

Klasifikasi ilmiah :
  • Kingdom : Plantae
  • Divisi : Spermatophyta
  • Sub divisi : Dicotyledon
  • Kelas : Thymelaeales
  • Famili : Thymelaeaceae;
  • Marga : Phaleria
  • Spesies : Phaleria macrocarpa

Nama lain dari mahkota dewa :
Boh, Pau, Makuto Rojo, Obat dewa, Makuto Ratu, Crown of God, simalakama

Ciri umum yang bisa dikenali :
  • Ketinggian pohon antara 1 sampai 2,5 meter
  • Batang pohon berkayu pendek serta bercabang banyak
  • Daun tunggal,berbentuk bulat panjang dengan ukuran panjang daun 7-10 cm dan lebar 2-5 cm. bertangkai pendek, ujung daun runcing, tulang daun menyirip dan rata, warna daun hijau tua
  • Bunga pada mahkota dewa tumbuh sepanjang tahun, tempat tumbuhnya sendiri tersebar pada bagian batang dan ketiak daun. Bunga umumnya berwarna putih.
  • Buah berbentuk bulat ,berwarna hijau ketika masih muda dan akan berubah menjadi merah ketika sudah matang, permukaan buah licin serta beralur.

Kandungan senyawa buah dan daun mahkota dewa


Buah mahkota dewa baik kulit dan daging buah mengandung beberapa senyawa seperti alkaloid, saponin, dan flavonoid. Bagian daun terkandung senyawa seperti alkaloid, saponin, dan polyfenol. Rasa daging buah dan daun mahkota dewa terasa agak pahit disebabkan kandungan antihistamin alkaloida dan senyawa triterpen.

Dibawah ini urain singkat mengenai senyawa dalam mahkota dewa dan manfaatnya :
  • Alkaloid dalam mahkota dewa Bersifat detoksifikasi untuk menetralisis racun dalam tubuh.
  • Senyawa lainnya yaitu saponin dapat berperan sebagai anti-bakteri dan anti-virus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar gula dan penggumpalan darah dalam tubuh, meningkatkan vitalitas.
  • Flavonid bersifat anti-inflamasi, anti-oksidan, dan anti-alergi, berperan dalam melancarkan peredaran darah serta mencegah penyumbatan pada pembuluh darah, Mengurangi timbunan lemak dan kandungan koleterol pada dinding pembuluh darah, menurunkan resiko serangan jantung koroner,dan mengurangi rasa sakit akibat pendarahan / pembengkakan polifenol.
Thank you for reading Kandungan Senyawa Mahkota Dewa

Manfaat Manggis Untuk Diabetes

Sejumlah khasiat buah manggis salah satunya bagi penderita ambeien

Manfaat Buah manggis Untuk Diabetes :: Indonesia merupakan salalah satu Negara yang menyumbang jumlah penderita diabetes posisi empat dunia ( laporan WHO,2000). Pola hidup tidak sehat cenderung sebagai penyebab tingginya tingkat penderita diabetes ini.

Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan tingginya asupan gula dalam tubuh, oleh karena itu, untuk melindungi tubuh dari penyakit ini, anda harus mulai melakukan pola hidup sehat dan juga mengontrol asupan gula. Cara lainnya yaitu dengan mengkonsumsi makanan rendah gula ataupun yang mampu mengurangi dan mengontrol kadar gula dalam tubuh.

Manfaat Buah Manggis Bagi Penderita Diabetes

Jenis makanan sehat yang bisa anda konsumsi untuk mengatasi gula ini adalah berbagai jenis buah-buahan, salah satunya yaitu buah manggis. Manfaat Buah manggis untuk diabetes karena buah ini mengandung sejumlah unsur kimia yang terbukti efektif dalam memperlambat atau menghentikan resistensi insulin, yang tentunya akan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Manfaat mengkonsumsi buah manggis lainnya yaitu dapat melawan  radikal bebas yang terserap kedalam tubuh dimana radikal bebas ini bisa memperparah kondisi penderita diabetes. Kemampuan ini tidak terlepas dari sejumlah kandungan senyawa anti oksidan dalam buah manggis.

Selain dari kedua manfaat buah manggis tersebut , manfaat lainnya dari buah manggis yaitu dapat menurunkan berat badan. Secara tidak langsung, menjaga berat badan tetap ideal adalah salah satu faktor penting dalam upaya menjaga kondisi tubuh tetap sehat.

Demikian ulasan singkat mengenai manfaat buah manggis bagi penderita diabetes, semoga artikel  ini bermanfaat bagi anda.
Thank you for reading Manfaat Manggis Untuk Diabetes

Thursday, December 29, 2016

Manfaat Jahe Sebagai Tanaman Obat Herbal

Ulasan seputar manfaat rimpang jahe untuk meningkatkan kesehatan tubuh

Manfaat jahe sebagai tanaman obat herbal :: Rimpang jahe mengandung minyak asitri yang didalamnya terdapat beberapa senyawa yang sangat bermanfaat bagi tubuh.Untuk lebih lengkapnya , silahkan kunjungi artikel sebelumnya yang mengulas tentang klasifikasi dan kandungan tanaman jahe.

Manfaat jahe untuk obat


Manusia sudah memanfaatkan rimpang jahe sebagai bahan ramuan obat untuk menyembuhkan beberapa jenis penyakit yang menimpa mereka. Dibawah ini beberapa penyakit yang bisa diobati dengan menggunakan jahe berikut cara penggunaannya :
  1. Migren -Rendam tangan anda kurang lebih 15 menit dalam air jahe hangat. Dipercaya cara ini bisa mengurangi rasa sakit.
  2.  Sariawan -Gunakan rebusan air jahe sebagai obat kumur 2-3 x sehari. Cara membuat air rebusannya yaitu dengan merebus jahe segar kurang lebih 800 gr dalam air secukupnya.
  3. Mencegah kerusakan pada gigi -Rebusan air jahe juga bisa berguna dalam mencegah kerusakan pada gigi, caranya dengan menjadikannya sebagai obat kumur.
  4. Periodontitis - Rebusan air jahe yang ditambahkan sedikit garam dapat digunakan sebagai obat kumur untuk menyembuhkan sakit atau gatal pada tenggorokan.
  5. Mabuk - Minum air jahe hangat dapat diberikan kepada seseorang yang sedang mabuk yang disebabkan oleh beberapa hal salah satunya saat masa mengidam bgi ibu hamil. minuman ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan etanol dalam tubuh. Untuk meningkatkan rasa, dapat ditambahkan gula atau madu pada minuman tersebut.
  6. Mengatasi ketombe - Menjadikan air jahe sebagai pencuci rambut dipercaya dapat menghilangkan ketombe pada rambut. Manfaat lainnya yaitu dapat mencegah kerontokan pada rambut.
  7. Menghilangkan jerawat - Menjadikan air jahe hangat sebagai pencuci muka diyakini dapat menghilangkan jerawat dan juga bintik-bintik pada kulit kering.
  8. Mengatasi kaki bau - Air jahe hangat yang ditambahkan sedikit garam dan cuka, dapat dijadikan sebagai obat untuk menghilangkan aroma tidak sedap pada kaki. Caranya yaitu dengan merendam kaki pada ramuan tadi selama kurang lebih 15 menit. Selelah itu keringkan kaki dan taburkan bedak talk.
  9. Menyembuhkan pilek dan batuk - Rendam kaki anda sampai pergelangan kaki dalam air jahe panas yang telah ditambahkan garam dan cuka.rendam kaki sampai berubah menjadi merah.
  10. Menurunkan tekanan darah tinggi - Dengan merendam kaki dalam air jahe hangat selama 15 menit dipercaya dapat melancarkan sirkulasi darah anda dengan cara refleksologi.
  11. Mengurangi Nyeri Pinggang dan Punggung - Rendam handuk dalam air jahe hangat yang telah ditambahkan garam dan cuka. Gunakan handuk tersebut untuk mengompress bagian-bagian tubuh yang terasa sakit. Metode ini dipercaya dapat membantu melemaskan otot-otot tubuh yang tegang dan melancarkan sirkulasi darah sehingga dapat mengurangi rasa sakit.
Demikianlah ulasan mengenai manfaat jahe sebagai tanaman obat herbal, tentunya masih banyak lagi manfaat an khasiat jahe yang belum tercantum di atas, silahkan tambah wawasan anda dengan mengunjungi blog kesehatan lainnya
Thank you for reading Manfaat Jahe Sebagai Tanaman Obat Herbal

Lakukan 8 cara ini untuk membantu selamatkan bumi tercinta


•  Menghemat energi adalah salah satu bentuk kepedulian kita sebagai umat manusia, terhadap bumi yang kita tinggali. Kelestarian bumi tergantung pada bagaimana campur tangan kita untuk menjaga dan melestarikannya. Salah satu cara yang mudah dapat Anda lakukan sehari-hari adalah dengan penghematan energi untuk mengurangi pemanasan global. Coba lakukan 8 cara hemat energi di bawah ini dan jaga bumi dari kerusakannya:

  1. Matikan lampu saat tidak dibutuhkan
    Matikan lampu jika tidak dibutuhkan seperti saat tidur, meninggalkan ruangan, atau saat mendapat sinar yang cukup dari luar ruangan.

•  2. Cabut colokan alat elektronik jika tidak digunakan
   Siapa bilang membiarkan alat elektronik terhubung pada saklar listrik saat tidak digunakan, tidak akan menarik listrik? Salah. Walau dalam keadaan mati, alat elektronik yang terhubung pada kontak listrik akan tetap menarik listrik walau jumlahnya tidak banyak. Karenanya lakukan penghematan dengan melepaskan colokan alat-alat elektronik di rumah saat tidak digunakan. Terutama charger gadget, yang seringkali dibiarkan terpasang begitu saja di kontak listrik.

•  3. Menggunakan air secukupnya
   Jangan membuang-buang air jika tidak Anda gunakan. Matikan air dan juga mesin air setelah pengunaan.

•  4.Menggunakan trasportasi umum
    Dari pada menggunakan kendaraan pribadi di tengah macetnya ibukota lebih baik gunakan transportasi umum. Selain menghemat bahan bakar, Anda juga menghemat tenaga dari kelelahan menyetir dan sekaligus menjaga bumi dari penumpukan emisi gas buang yang berujung pada global warming.

  5. Menggunakan sepeda
    Telah banyak Negara yang memiliki kesadaran akan lingkungan, sehingga masyarakatnya lebih memilih menggunakan sepeda di banding kendaraan umum. Misalnya Swedia, yang disebut sebagai kota sepeda. Sambil menghemat bahan bakar, Anda bisa hidup sehat.

•  6. Berjalan kaki

BAGIKAN KEPADA TEMAN DAN KELUARGA ANDA
Thank you for reading Lakukan 8 cara ini untuk membantu selamatkan bumi tercinta

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Seputar Manfaat Buah pisang bagi kesehatan dan kebugarant tubuh
Manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh :: Setelah sebelumnya telah diulas sedikit tentang kandungan gizi buah pisang, artikel kali ini akan mengulas sedikit tentang manfaat apa saja yang akan kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah pisang secara rutin dan teratur.

Manfaat buah pisang untuk tubuh


Dibawah ini adalah beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh yang saya kumpulkan dari beberapa sumber :

1. Dapat meningkatkan konsentrasi.
Kandungan kalsium yang terdapat dalam buah pisang dapat membantu meningkatkan konsentrasi, sehingga buah pisang sangat baik untuk dikonsumsi oleh anda yg sedang bermasalah dengan konsentrasi.

2.Baik dikonsumsi oleh ibu hamil
Asam folat yang terkandung dalam buah pisang, bersifat mudah diserap oleh janin melalui rahim. Oleh karena itu mengkonsumsi buah pisang dianjurkan untuk ibu hamil, Tapi tentunya sesuai dengan kebutuhan tubuh dan janin.

3. Menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Serat dan karbohidrat dalam buah pisang dapat membantu mengatur sistem saluran pencernaan tubuh, dan membantu mengontrol gerakan usus agar tetap teratur. Selain itu, Pektin yg terdapat didalamnya dapat meningkatkan sistem kerja pencernaan secara keseluruhan dan mencegah sembelit.

4. Mencegah stress.
Konsumsi buah pisang secara teratur dapat membantu menyeimbangkan kadar potasium dalam tubuh. Kadar potasium yg cukup akan memberikan ketenangan pikiran dan menjauhkan diri dari stress.

5. Membantu meningkatkan fungsi ginjal.
Potasium dalam buah pisang juga dapat memberikan efek positif pada ginjal. Dengan cukupnya kandungan potasium dalam tubuh. Maka akan memudahkan tubuh dalam mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin.sehingga kondisi ini akan menjaga ginjal tetap baik. Selain itu, kandungan senyawa fenolik antioksidan dalam buah pisang cukup tinggi. Senyawa ini membantu menjaga kesehatan ginjal.

6. Membantu memperkuat tulang.
Kandungan prebiotik dalam buah pisang yang disebut fructooligosaccharide akan membantu tubuh dalam menyerap nutrisi terutama kalsium secara lebih mudah. Dengan banyaknya kalsium yang terserap tubuh, maka kebutuhan tulang akan kalsium dapat tercukupi, sehingga resiko tulang terserang osteoporosis akibat kekurangan kalsium dapat dihindarkan.

7. Menurunkan resiko tekanan darah tinggi.
Kadar kalium tinggi serta kandungan sodium rendah. Menjadikan buah pisang layak untuk dikonsumsi untuk menurunkan resiko tekanan darah tinggi dan juga stroke.

8. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A dapat menjaga kesehatan mata. Selain itu, buah pisang kaya akan kalium, kalium dapat membantu menjegah mata kering dengan mengontrol keseimbangan natrium dalam mata dan juga pelepasan cairan.

9. Mencegah kulit kering
Vitamin A dan Kalium dlm buah pisang juga berguna untuk menjaga kelembaban kulit dan membantu menghindarkan kulit kering.

10 . Sebagai sumber tenaga.
Kandungan gula dalam buah pisang bersifat mudah larut sehingga dapat dengan mudah diserap tubuh dan diubah menjadi glukosa yang akhirnya akan diproses menjadi sumber energi tubuh. Oleh karena itu, buah pisang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para pekerja berat ataupun para atlit untuk mengganti energi mereka setelah beraktivitas.

11. Mencegah anemia.
Tingginya kandungan zat besi dalam pisang,menjadikan buah ini sangat baik dikonsumsi terutama bagi anda yang terserang anemia. Dgn kandungan zat besi ini, bisa membantu fungsi hemoglobin dalam tubuh menjadi stabil serta mengembalikan tekanan darah dalam keaadaan normal.

12.Meredakan nyeri haid
Vitamin B6 dlm buah pisang bisa berperan dalam meredakan rasa sakit ketika haid pada wanita.

13. Mengurangi efek nikotin pada tubuh.
Bagi anda yg berkeinginan berhenti merokok, dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi buah pisang , karena kandungan B6 dan B15 dalam buah pisang dapat membantu mengurangi efek nikotin dalam tubuh anda.

Demikian ulasan singkat mengenai beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh anda. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi anda.
Thank you for reading Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Wednesday, December 28, 2016

Kandungan Gizi Buah Pisang

Sejumlah kandungan gizi dalam buah pisang untuk anda ketahui sebagai pengetahuan

Kandungan Buah Pisang :: Sebagian besar masyarakat terutama yang tinggal di indonesia pasti sudah merasakan atau paling tidak mengenal buah pisang. Pisang adalah salah satu buah yang cukup populer di kalangan masyarakat. Rasa yang manis dan tampilan yang menarik menjadikan buah ini selalu ada dalam setiap acara yang diadakan masyarakat ,baik itu pesta pernikahan, jamuan makan, dan kegiatan lainnya.

Pisang adalah tanaman buah yang sangat cocok ditanam didaerah beriklim tropis, lembab, panas, dengan intensitas hujan stabil setiap tahun. oleh karena itu, tidak salah jika buah ini sangat melimpah di negara kita.

Klasifikasi dan kandungan pisang


Kerajaan:
Plantae
Divisi:
Magnoliophyta
Kelas:
Liliopsida
Ordo:
Musales
Famili:
Musaceae
Genus:
Musa

Kandungan gizi dalam buah pisang


Buah pisang mengandung banyak zat yang bermanfaat untuk tubuh sehigga memasukan pisang sebagai tanaman obat adalah tepat. Unsur-unsur yang terkandung dalam buah pisang antara lain vitamin, kerbohidrat, serta mineral.Merunut pada artikel yang di posting self.com. Dalam satu buah pisang seberat 225 g, terkandung 200 kalori yg merupakan sumber energi untuk tubuh, Terdapat juga kandungan serat sebanyak 6 g. kandungan serat sebanyak ini dapat memenuhi 23% kebutuhan tubuh akan serat harian.

Vitamin dalam buah pisang didominasi oleh vitamin C, perlu diketahui, dengan mengkonsumsi satu buah pisang seberat 225 g tersebut, kebutuhan tubuh akan vitamin C akan terpenuhi sebesar 33% . Vitamin lainnya yg terdapat dlm buah pisang adalah B6 sebesar  0,5 mg / 1 00  mg.. Vitamin B6 berperan sebagai koenzim sejumlah proses yg terjadi dlm metabolisma tubuh dan juga sistesis protein terutama serotonin. Serotonin merupakan neurotransmitter dalam otak,. Zat ini memiliki manfaat untuk memberikan suasana tenang hati anda. Vitamin dan zat lainnya yaitu vitamin A, pantothenic acid, folat, dan niasin.

Selain kandungan vitamin dan zat-zat yg disebutkan diatas, buah pisang juga mengandung kalium yang  tinggi serta sejumlah mineral, kalsium, magnesium, serta zat besi. Kandungan mineral (terutama seng) dari buah pisang memiliki sifat mudah diserap tubuh dibandingkan dengan mineral yg terkandug dalam buah lainnya.Kandungan mineral seperti zat besi dan seng dalam buah pisang juga lebih tinggi dibandingkan dengan buah lainnya, seperti buah apel yg memang memiliki kandungan kedua zat ini dlm jumlah besar.

Tabel perbandingan kandungan zat besi dan seng antara buah pisang dan apel :

Zat Besi
Seng
Buah Pisang
2 mg / 100 g
0,8 mg / 100 g
Buah Apel
0,1 mg / 100 g
0,2 mg / 100 g

Dalam hal pemanfaatannya, buah pisang terbagi kedalam empat jenis :
  1. Pisang untuk dikonsumsi tanpa menunggu buah masak, yaitu M.Nana atau M.Cavendishii, M.Paradisiaca Var Sapientum, dan M.Sinensis. contoh : pisang lampung, raja, mas, sereh, ambon, susu, uli.
  2. Pisang untuk dikonsumsi setelah buah matang. Yaitu M.paradisiaca normalis atau nama lengkapnya juga M.paradisiaca forma typicaatau, Contoh dari pisang jenis ini yaitu : pisang kapok, nangka, tanduk, kapas.
  3. Pisang yg terdapat biji dalam buahnya yaitu M.brachycarpa.Contoh pisang jenis ini yaitu pisang klutuk dan batu.
  4. Pisang yg dimanfaatkan untuk diambil seratnya ,contohnya pisang manila.
Demikian artikel tentang kandungan gizi buah pisang semoga bermanfaat untuk menambah pengatahunan anda terhadap tanaman obat.
Thank you for reading Kandungan Gizi Buah Pisang