Tuesday, March 29, 2016

Manfaat dan Khasiat Tanaman Asem Asem (Rumex Nepalensis Spreng)

Manfaat dan Khasiat Tanaman Asem Asem (Rumex Nepalensis Spreng)
Tanaman Asem Asem (Rumex Nepalensis Spreng)



Deskripsi Tanaman Asem Asem

Tanaman asem asem adalah tanaman herbal tahunan yang tumbuh tegak lurus. Tanaman asem asem ini di dunia terdapat 200 jenis namun yang digunakan dalam pengobatan hanya beberapa saja. Tanaman asem asem dapat dijumpai di padang rumput, semak, hutan hujan, tepi hutan, sungai padang rumput, dan rawa. Penyebaran tanaman asem asem mulai dari  Asia ke Asia ke China, Vietnam dan Indonesia; Afrika, terutama di timur dari Eritrea dan Somalia kemudian Afrika Selatan. Nama latin tanaman asem asem adalah Rumex Nepalensis Spreng. Sedangkan dalam bahasa inggris tanaman asem asem memiliki nama dockweed.  Ciri-ciri tanaman asem asem ini memiliki daun yang panjang berwarna hijau dan berbatang lunak. Fungsi dan kegunaan tanaman asem asem ini bagi sebagian masyarakat digunakan sebagai sayuran. Namun yang jarang kita ketahui ternyata tanaman asem asem ini berguna juga untuk mengobati berbagai macam penyakit yang ada di tubuh kita.

Nama Daerah Tanaman Asem Asem

Indonesia : Asem Asem

Klasifikasi Tanaman Awar-Awar
  • Plantae 
  • Angiospermae 
  • Dicotyledoneae 
  • Polygonales 
  • Polygonaceae 
  • Rumex 

Anatomi dan Morfologi Tanaman Asem Asem

Tanaman asem asem merupakan tanaman semak tahunan dari keluarga tanaman berbunga (Polygonaceae). Tanaman asem asem berukuran kecil dengan batang yang lunak berwarna hijau ke abu-abuan. Daun tanaman asem asem ini agak lonjong, berbentuk mirip anak panah pada bagian dasarnya, dan panjangnya kira-kira 10 cm. Tangkai bunga tanaman asem asem bisa mencapai tinggi kira-kira 50-180 cm. Bunga tanaman asem asem ini bertangkai panjang dengan bunga yang berbentuk seperti daun bergerigi berkelompok mirip bunga tanaman kemangi, dan berwarna hijau kemerahan. Ketika bunganya sudah masak akan berwarna kecoklatan dan didalamnya ada biji yang berbentuk bulat berwana kehitaman. Tanaman asem asem berkembang biak menggunakan biji. Cara menanam tanaman asem asem ini sebarkan biji pada tanah mengandung banyak unsur hara yang mana tanahnya sedikit berair kemudian setiap hari disirami tapi jangan terlalu banyak cukup saja agar kelembapan tanah ada tunggu.sampai muncul tunas. Habitat tanaman asem asem ini berada pada wilayah pegunungan dengan ketinggian 690 sampai 4300 dari permukaan laut.

Bagian Tanaman Asem Asem Yang Digunakan

Akar

Kandungan Tanaman Asem Asem

Tanaman asem asem mengandung rumicine, tanin, nepaline, dan nepodine

Manfaat dan Khasiat Tanaman Asem Asem bagi Kesehatan
  1. Tanaman asem asem berguna untuk penyejuk (astringen).
  2. Tanaman asem asem digunakan sebagai obat antibakteri.
  3. Tanaman asem asem untuk mengobati sakit rematik.
  4. Tanaman asem asem bermanfaat untuk mengobati nyeri perut dan sakit perut.
  5. Tanaman asem asem berkhasiat sebagai obat sakit kolik.
  6. Tanaman asem asem sebagai obat sakit tulang dislokasi.
  7. Tanaman asem asem untuk menyembuhkan sakit gusi bengkak.
  8. Tanaman asem asem berguna untuk meredakan sakit kepala.
Catatan 

Konsumsilah herba tanaman asem asem ini dengan bijak dan sesuai takaran.




Thank you for reading Manfaat dan Khasiat Tanaman Asem Asem (Rumex Nepalensis Spreng)

Thursday, March 24, 2016

Manfaat dan Khasiat Tanaman Awar-Awar (Ficus Septica Burm L.)

Manfaat dan Khasiat Tanaman Awar-Awar (Ficus Septica Burm L.)
Tanaman Awar-Awar (Ficus Septica Burm L.)

Deskripsi Tanaman Bakau

Tanaman awar-awar adalah tanaman yang sering kita jumpai berada di sekitar kita. Tanaman awar-awar ini biasanya tumbuh liar pada tepi jalan, dan di dekat hutan. Nama latin tanaman awar-awar adalah Ficus Septica Burm L. Tanaman awar-awar ini berasal dari daerah kepulauan Ryukyu Jepang kemudian menyebar hingga seluruh kawasan Malesia (kecuali Semenanjung Malaya), Kepulauan Solomon hingga Vanuatu, dan Queensland di Australia bagian utara. Tanaman awar-awar ini merupakan kerabat dekat dari tanaman beringin. Tanaman awar-awar memiliki ciri-ciri berdaun lebar dengan buah berbentuk bulat bintik-bintik kehijauan dan apabila ketika batangnya disayat akan mengeluarkan getah kuning muda. Kegunaan dan fungsi tanaman awar-awar bagi sebagaian masyarakat mungkin di anggap sebagai tanaman liar. Namun yang jarang kita ketahui ternyata tanaman awar-awar ini memiliki segudang manfaat dan khasiat dalam mengobati berbagai macam penyakit yang ada ditubuh.

Nama Daerah Tanaman Awar-Awar

Minahasa : Tagalolo, Bei, dan Loloyan. 
Ambon : Sirih Popar.
Banten : Kokoleceran.
Sunda : Ki Cayat.
Jawa : Awar-Awar.
Madura : Bar-abar.
Belitung : Awar-awar.
Makasar : Tobotobo.
Bugis : Dausalo.
Halmahera : Bobulutu.
Ternate : Tagalolo.

Klasifikasi Tanaman Awar-Awar

Kingdom: Plantae (Tumbuhan)
Subkingdom: Tracheobionta (Tumbuhan berpembuluh)
Super Divisi: Spermatophyta (Menghasilkan biji)
Divisi: Magnoliophyta (Tumbuhan berbunga)
Kelas: Magnoliopsida (berkeping dua / dikotil)
Sub Kelas: Dilleniidae
Ordo: Urticales
Famili: Moraceae (suku nangka-nangkaan)
Genus: Ficus
Spesies: Ficus septica Burm.F

Anatomi dan Morfologi Tanaman Awar-Awar

Tanaman awar-awar merupakan salah satu jenis tanaman dari keluarga suku tanaman nangka-nangkaan (Moraceae). Tanaman awar-awar ini termasuk tanaman semak perdu yang mempunyai ukuran sekitar 1-5 m. Tanaman awar-awar biasanya tumbuh disekitar hutan. Batang tanaman awar-awar berwarna abu-abu sedikit keputihan. Batang tanaman awar-awar berbentuk membengkok dan bertekstur sedikit lunak. Ranting tanaman awar-awar berbentuk bulat, berongga, dan mempunyai getah bening. Daun tanaman awar-awar ini berdaun tunggal dengan panjang tangkai daun sekitar 3 cm. Daun tanaman awar-awar memiliki daun penumpu tunggal yang besa, meruncing, dan posisi daun saling berhadapan. Daun tanaman awar-awar ini mempunyai bentuk elips, pangkal daun membulat, ujung daun tanaman awar-awar menyempit tumpul, tepi daun rata, permukaan atas daun berwarna hijau tua mengkilat, dan memiliki bintik-bintik bulat. Permukaan daun tanaman awar-awar berwarna hijau muda, sisi kiri dan sisi kanan tulang daun tanaman awar-awar pada bagian tengahnya memiliki perdaun 6-18, tulang daun samping, dan kedua sisi tulang daun berwarna pucat. Bunga tanaman awar-awar ini majemuk berbentuk mirip seperti periuk berpasangan, tangkai bunga tanaman awar-awar pendek, dan pangkal bunga tanaman awar-awar terdiri dari tiga daun pelindung berwarna hijau dengan ukuran diameternya kira-kira 1,5 cm.  Waktu berbunga tanaman awar-awar ini mulai bulan Januari – Desember. Buah tanaman awar-awar ini berbentuk seperti telur membulat dan berdaging. Ketika buah tanaman awar-awar belum masak akan berwarna hijau namun ketika buahnya sudah masak akan berwarna kekuningan dengan diameter ukuran buah 1,5 cm sampai 2 cm. Cara berkembang tanaman awar menggunakan stek dan biji.  Habitat tanaman awar-awar ini tumbuh pada daerah dengan ketinggian 1200 m dpl, yang mana banyak ditemukan di tepi jalan, semak belukar dan hutan terbuka.

Bagian Tanaman Awar-Awar Yang Digunakan

Daun, Akar, Getah dan Buah

Kandungan Tanaman Awar-Awar

Tanaman awar-awar mengandung alkoloid, tilosrebrin (hauptalkoloid), tiloforin, septisin, antofin, dan flavonoid

Manfaat dann Khasiat Tanaman Awar-Awar Untuk Kesehatan
  1. Tanaman awar-awar untuk menghambat pertumbuhan bakteri.
  2. Tanaman awar-awar berguna untuk menyembuhkan penyakit kulit seperti bisul.
  3. Tanaman awar-awar digunakan sebagai obat sakit radang usus buntu.
  4. Tanaman awar-awar bermanfaat untuk mengobati gigitan ular berbisa.
  5. Tanaman awar-awar berkhasiat sebagai obat sesak nafas
Catatan 

Konsumsilah herba tanaman awar-awar ini dengan bijak dan sesuai takaran.
Thank you for reading Manfaat dan Khasiat Tanaman Awar-Awar (Ficus Septica Burm L.)

Sunday, March 20, 2016

Manfaat Mengkonsumsi Minuman Hangat Di Musim Hujan, Dan 8 Resepnya

Tentunya hampir semua orang tahu bahwa mengkonsumsi air sangatlah penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Namun, hal yang cukup jarang diketahui orang yaitu minum air hangat ternyata memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh. Terutama lagi  ketika di musim hujan, manfaatnya dapat lebih besar lagi.

Minum air hangat dapat menjaga bobot berat badan agar terhindari dari tubuh yang terlalu gemuk. Air hangat mampu untuk menjaga metabolisme tubuh agar bekerja dengan baik...

Kemudian juga berguna untuk memecah jaringan adiposa (lemak tubuh) yang ada dalam tubuh anda.

Musim Hujan

Minum air hangat bisa menjadi “obat alami” ketika tubuh mengalami batuk dan pilek.

Demikian juga proses penyembuhan sakit tenggorokan akan berjalan lebih cepat dengan minum air hangat. Dimana air hangat berperan untuk melarutkan dahak dan juga berperan untuk menghilangkan dahak dari saluran pernapasan, alhasil akan membuat  tenggorokan menjadi lebih nyaman.

Manfaat mengkonsumsi minuman hangat di musim hujan


Ketika minum air hangat, suhu tubuh menjadi naik yang membuat tubuh cenderung mengeluarkan keringat, yang manfaatnya dengan keluarnya keringat yaitu untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh bersamaan dengan keringat tersebut.

Manfaat lainnya minum air hangat bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel kulit yang mengalami kerusakan. Termasuk air hangat yang diminum bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari dalam, seperti mencegah terjadinya infeksi jerawat dari dalam.

Minum air hangat juga sangat berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah, menjaga kesehatan sistem saraf, dan kesehatan pencernaan.

Pada sebuah penelitian yang dilakukan para ahli, didapatkan hasil bahwa minum air dingin ketika makan dan beberapa saat setelahnya, mengakibatkan mengerasnya minyak yang ada di dalam makanan yang dikonsumsi.

Yang menyebabkan deposit lemak pada dinding dalam usus tubuh, sehingga dapat meningkatkan resiko tubuh terkena kanker usus. Adapun jika menggantinya dengan mengkonsumsi air hangat atau biasa (tidak dingin) maka tidak berbahaya.

Manfaat air hangat lainnya yaitu untuk membantu pergerakan usus...

Tubuh yang kekurangan cairan mengakibatkan masalah kronis dari sembelit yang terjadi. Dimana tinja terakumulasi di dalam usus, yang mengakibatkan pergerakan usus menjadi lebih lambat.

Untuk itu minum segelas air hangat sangat berguna untuk membantu menguraikan makanan yang di dalam tubuh...

Yang kemudian membuat pergerakan di dalam usus menjadi lebih lancar, sehingga usus terhindari dari berbagai macam masalah dan penyakit.


Resep-resep minuman hangat di musim hujan

Hujan deras yang mengguyur jalanan berakibat berkurangnya lalu lalang orang-orang yang berpegian, karena hujan membuat orang lebih memilih untuk di rumah saja, memandangi dan merasakan sejuknya hujan.

Untuk itu, Kamu dapat semakin menikmati saat-saat hujan ini dengan mengkonsumsi minuman hangat, sehingga berguna menghangatkan tubuh disaat hujan yang membuat udara dingin.

Berikut di bawah ini resep-resep minuman hangat yang dapat Kamu nikmati di musim hujan yang membuat jalanan becek:

1. Minuman jahe

Untuk menyajikannya dengan mencuci jahe hingga bersih, setelah itu bagiannya dimasukkan ke dalam minuman favorit Kamu. Seperti yang cukup pas untuk  dipadukan dengan keprekan jahe yaitu susu ataupun teh. Selain itu Kamu dapat juga memadukan antara jahe dan temulawak yang hangat. Dimana tubuhan jahe ini memiliki manfaat untuk menghangatkan, adapun temulawak kandungan di dalamnya berguna untuk menambah nafsu makan seseorang. Manfaat lainnya dari jahe yaitu berperan sebagai antiinflamasi atau antiperadangan tubuh, yang berguna untuk mengatasi penyakit radang sendi. Manfaat jahe selanjutnya yaitu menghilangkan dan mencegah mual kembali muncul, dan mengatasi sakit kepala yang ringan.

2. Teh Chamomile

Teh hangat sangat bagus dan disarankan dikonsumsi menjelang tidur (sekitar 1 jam atau 2 jam sebelum tidur)...

Manfaatnya membuat tidur menjadi sangat nyenyak, alhasil  besok paginya tubuh menjadi segar dan fit untuk menjalani aktivitas seharian.

Untuk bahan-bahan yang diperlukan dalam membuat Teh Chamomile, yaitu 2 sendok makan bunga chamomile segar, 2 gelas air mendidih, 2 potongan apel yang tipis, sedikit madu (secukupnya). Untuk membuatnya yaitu:
  1. Pertama-tama cuci bunga chamomile dengan air yang dingin, lalu taruh di tempat yang bersih.
  2. Siapkan teko, kemudian masukkan 1 gelas air mendidih ke dalamnya
  3. Masukkan potongan apel ke dalam teko.
  4. Kamu perlu sesekali menggerus apel, tujuannya agar sarinya bercampur dengan air panas.
  5. Masukkan bunga chamomile
  6. Masukkan kembali air mendidih 1 gelas ke dalam teko.
  7. Kemudian Kamu tutup teko dan tunggu sekitar 5 menit
  8. Tuangkan ke dalam cangkir
  9. Masukkan madu secukupnya (sesuai selera Kamu saja)
  10. Terakhir aduk teh hamomile hangat, dan siap diminum.

3. Teh herbal


Teh herbal bisa dikatakan sebuah minuman jenis tanaman obat yang bermanfaat untuk menghangatkan tubuh di musin hujan, serta membantu Kamu untuk menghilangkan rasa lelah setelah melakukan pekerjaan panjang seharian.

Untuk memperoleh teh herbal ini, dapat dengan mudahnya Kamu cari di toko herbal baik. Biasanya ada yang berbentuk kering atau ada juga yang celup.

Mengkonsumsi secangkir teh herbal hangat ini di sangat bermanfaat untuk meminimalisir rasa stress, dan juga menyegarkan tubuh.

4. Varasi dari Hot Milo 

Susu Milo sudah cukup kita kenal, kita dapat memberikan beberapa variasi padanya, yang salah satunya yaitu Hot Milo Dinosaur, yang dapat Kamu sajikan dengan hangat saat terjadi hujan, maka nikmat sekali rasanya.

Untuk bahan-bahan yang diperlukan yaitu 1 mug susu, 2 sdm Milo, dan ½ sdm gula.

Cara membuat yaitu:
  1. Pertama-tama Kamu hangatkan susu di panci, mungkin sekitar 5 menit paling lamanya
  2. Setelah itu masukkan 2 sdm milo dan gula dalam mug
  3. Tuangkan susu yang sudah hangat tersebut dan aduk rata.
  4. Lalu masukan 1 sdm Milo, atau banyaknya selain itu juga boleh, sesuai dengan selera Kamu.

Hot Marsh-Milo

Untuk variasi Hot Marsh-Milo, maka untuk membuatnya membutuhkan beberapa bahan seperti 1 mug air panas, 2 sdm Milo, dan Marshmallow (banykanya sesuai selera Kamu). Cara membuatnya yaitu:
  1. Pertama-tama aduk rata air panas dengan milo di dalam mug
  2. Kemudian masukan marshmallow hingga nantinya akan menggunung di atas milo
  3. Setelah itu Kamu masukkan milo ke microwave.
  4. Tunggu hingga 30 menit
  5. Dengan begitu minuman hangat “Hot Marsh-Milo” siap untuk dinikmati

5. Hot Chocolate Coffee

Bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk membuat Hot Chocolate Coffee yaitu 10 sdm air panas
½ sdm gula, 1 sdm coklat bubuk, ½ sdm kopi bubuk dan 1 mug susu. Berikut di bawah ini langkah-langkah membuatnya:
  1. Tuang sebanyak 10 sdm air panas ke dalam mug
  2. Kemudian masukkan gula, coklat bubuk dan kopi bubuk ke dalamnya.
  3. Kemudian aduk hingga akhirnya rata
  4. Setelah rata, Kamu masukkan susu ke dalam mug
  5. Aduk hingga rata kembali
  6. Setelah itu masukkan microwave hingga matang, dan akhirnya dapat Kamu nikmati hngat-hangat ketika musim hujan dingin.

loading...

6. Teh Susu

Untuk bahan-bahannya yang perlu disiapkan yaitu: 2 sdm daun teh, air minum, 1 cangkir susu,
Gula atau bisa juga disediakan madu yang banyaknya sesuai dengan selera.

Berikut di bawah ini langkah-langkah membuatnya:
  1. Panaskan air hingga mendidih (banyaknya untuk porsi secangkir nantinya)
  2. Kemudian langsung masukkan daun teh, Kamu tunggu selama 2-3 menit.
  3. Lalu tuangkan susu
  4. Aduk hingga merata sembari menungu selama 2 menit
  5. Untuk menghidangkan , maka perlu menyaring teh susu, tujuannya  supaya daun teh tidak ikut masuk ke dalam cangkir
  6. Terakhir tinggal tambahkan gula atau madu secukupnya yang sesuai dengan selera Kamu.

7. Hot Lemon Tea

Minuman hangat dari Lemon Tea juga sangat cocok untuk dikonsumsi di munis hujan, dimana Kamu hanya perlu membuat secangkir atau segelas teh panas seperti biasanya, kemudian memeras sekitar seperempat lemon tea saja ke dalam teh panas tersebut, setelah itu tinggal Kamu nikmati.

Adapun beberapa hal baik yang bisa Kamu peroleh dari mengkonsumsi lemon tea ini yaitu untuk melancarkan proses pencernaan, meningkatkan sistem imun tubuh, menyegarkan tubuh serta menyeimbangkan pH di dalam tubuh.

8. Wedang Ronde

Minuman Wedang Ronde dengan rasa hangat manisnya bermanfaat untuk menghangatkan tubuh ketika hujan.

Untuk membuatnya, siapkan 250 gram tepung ketan, 1 buah jahe (ukuran besar, lalu memarkan), 2 batang serai (juga dimemarkan), kacang goreng tanpa kulit (secukupnya), gula pasir (secukupnya), pewarna makanan merah dan hijau (secukupnya), dan air sebanyak 1 liter.

Cara membuatnya:
  1. Buat dahulu wedang (air jahe), yaitu Kamu rebus air bersamaan dengan campuran gula, serai dan jahe, Kamu rebus hingga benar-benar mendidih, setelah itu letakan di tempat yang bersih.
  2. Adapun untuk membuat ronde, Kamu uleni tepung ketan dengan air matang yang hangat, masukan air hangat sedikit demi sedikit hingga akhirnya adonan bisa dibentuk.
  3. Kemudian Kamu pisahkan menjadi tiga bagian, dimana satu adonan berwarna putih, satu adonan berwarna merah dan satu adonan berwarna hijau.
  4. Silahkan Kamu bentuk pada masing-masing adonan tersebut menjadi berupa bulatan biji kelereng, Kamu buat hingga akhirnya adonan habis.
  5. Kemudian pada wadah yang lainnya, Kamu didihkan air.
  6. Kemudian pada air yang mendidih Kamu masukkan bulatan-bulatan adonan tersebit, hingga benar-benar masak yang ditandai dengan adonan yang menjadi mengapung.
  7. Setelah adonan matang, lalu Kamu angkat dan tiriskan.
  8. Kamu hidangkan adonan ronde tersebut dan air jahe di dalam mangkuk kecil.
  9. Kemudian taburi dengan kacang goreng secukupnya, dan dapat Kamu nikmati.

Manfaat Wedang Jahe Hangat di Musim Hujan

Saat musim hujan, minuman hangat wedang jahe dengan aroma khasnya membuat banyak orang tidak tahan dari godaan untuk mengkonsumsinya.

Dari info kesehatan yang diambil dari situs Organicfacts.net dan Boldsky, terdapat beberapa manfaat dari mengkonsumsi wedang jahe, terutama di musim hujan, berikut di bawah ini:

1. Mengatasi masalah pencernaan

Dengan rajin megkonsumsi segelas air jahe sebanyak 1 kali dalam sehari, maka sudah memiliki manfaat untuk menjaga nafsu makan agar tetap baik. Sehingga, dengan asupan makanan yang baik, memberikan manfaat berupa tubuh menjadi lebih baik dalam mencerna makanan, serta bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Mengatasi Sakit Perut

Menurut penelitian para ahli, bahwa kandungan di dalam jahe bisa berkhasiat untuk mengkal rasa mual dan muntah. Dengan segelas jahe atau permen dari bahan jahe sudah mampu untuk mengurangi rasa mabuk dan mual. Mengkomsi jahe tidak memiliki efek samping, hanya saja perlu ditasi bagi penderita penyakit lambung.

3. Sebagai detoks

Tidak jarang ketika mengkonsumsi segelas jahe hangat mengeluarkan keringat. Hal ini karena kandungan di dalam jahe sedang bekerja untuk melebarkan pembuluh darah, memanaskan tubuh, untuk kemudian mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui keringat.

4. Anti radang

Jahe bisa berperan sebagai anti inflamasi yang dapat diandalkan. Dengan aroma yang khas dan begitu nikmat, kandungan di dalam jahe memiliki khasiat sebagai anti radang tenggorokan, serta mnghilangkan kekakuan tubuh yang terutama di pagi hari.

5. Untuk kesehatan tulang

Penelitian di University of Miami, dengan melibatkan beberapa ratus pasien yang menderita osteoarthritis, yang kemudian diberikan suplemen berupa minuman jahe, dengan rutin selama 65 minggu.

Hasilnya sebagian besar pasien mengalami peningkatan kesehatan tulang dan penurunan rasa nyeri di tulang. Sehingga jahe dapat diandalkan juga untuk menjaga kesehatan tulang.

6. Meningkatkan Stamina

Jahe dipercaya berkhasiat untuk meningkatkan gairah dan stamina. Selain itu, disinyalir bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dengan baik. Sehingga ketika tubuh mengalami kelelahan dan kelmahan yang sangat, serta kurang stamina, terutama di musim hujan, maka dapat diatasi dengan mengkonsumsi jahe.

7. Anti mikroba, dimana kandungan di dalam jahe bermanfaat untuk membantu tubuh dalam melawan virus dan bakteri

Thank you for reading Manfaat Mengkonsumsi Minuman Hangat Di Musim Hujan, Dan 8 Resepnya

Wednesday, March 9, 2016

Tujuan Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Tujuan dan khasiat manfaat minum air putih saat bangun pagi bagi kesehatan adalah banyak macamnya. Untuk itulah kenali akan manfaat bagi kesehatan tubuh minum air putih tersebut.

Air mineral adalah minuman yang bisa menyembuhkan hampir semua masalah kesehatan Anda. Sebab air putih merupakan cairan yang sangat mudah diserap oleh tubuh. Itulah sebabnya minum air putih saat perut kosong mampu memberikan manfaat besar untuk kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.

Tujuan Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Terapi Air Minum


Terapi air dilakukan dengan meminum setidaknya 6 gelas air segera setelah bangun tidur. Terapi ini membantu membersihkan usus, memperlancar fungsi tubuh, dan mencegah berbagai penyakit.

Air membantu membuang racun dari tubuh yang merupakan penyebab berbagai gangguan kesehatan.

Konsumsi air mampu memurnikan tubuh dan membuat usus tetap sehat sehingga lebih efektif dalam membentuk sel darah baru, sebuah proses yang dikenal sebagai ‘haematopaises’. Dan ini adalah bagian dari manfaat minum air putih itu sendiri.

Sudah sejak lama kita mendengar bahwa mengonsumsi air putih di pagi hari akan menyehatkan tubuh. Namun, apakah kita sebenarnya tahu mengapa hal tersebut bisa terjadi?

Inilah beberapa manfaat minum air putih di pagi hari yang perlu kita ketahui seperti informasi yang dilansir dari laman Magforwomen.com antara lain adalah sebagai berikut :
  1. Minum air putih di pagi hari akan menyingkirkan racun dari tubuh dan akan membuat kulit lebih bersinar.
  2. Bila minum air saat perut kosong, maka akan memurnikan usus dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi dari makanan.
  3. Air pada perut yang kosong akan menyeimbangkan sistem getah bening, menyeimbangkan cairan tubuh, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
  4. Air putih di pagi hari akan mempercepat atau membuat sistem kekebalan tubuh lebih efisien. Ini adalah bagian dari Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan
  5. Mengonsumsi air putih adalah obat besar dalam mengobati maag dan masalah pencernaan.
  6. Air adalah pelumas utama bagi semua sendi di tubuh, dimana ini berarti air berperan dalam mencegah radang sendi, nyeri punggung, dan nyeri sendi lainnya.
  7. Minum air di pagi hari secara rutin juga akan memberikan peluang yang lebih besar dalam menurunkan berat badan.
  8. Air putih yang dikonsumsi di pagi hari akan mempromosikan perkembangan sel-sel baru dan otot.
  9. Minum air putih secara teratur di pagi hari pada waktu perut kosong akan membantu menyembuhkan serta mencegah penyakit tenggorokan, kram saat menstruasi, gangguan mata, diare, penyakit saluran kemih, dan sakit kepala.
  10. Air putih di pagi hari juga akan meningkatkan metabolisme tubuh.
  11. Masalah sembelit dan buang air besar akan lebih teratur jika mengkonsumsi air putih di pagi hari.
  12. Air putih mampu mencairkan konsentrasi unsur penyebab kanker dalam urin, sehingga juga akan mengurangi risiko kandung kemih dan kanker usus besar secara signifikan.
  13. Air di pagi hari dapat memberikan energi pada otak, sehingga membantu kemampuan berpikir, mengingat, fokus, dan tetap aktif.
  14. Minum air di pagi hari tidak hanya mencerahkan kulit, namun juga mengatasi masalah kulit lain, seperti halnya keriput, psoriasis, dan bintik-bintik penuaan. Tahukah Anda bahwa salah satu rahasia untuk memiliki kulit cerah bersinar adalah dengan minum air putih? Hal ini terjadi karena proses detoksifikasi mampu membersihkan jerawat dan lemak lainnya di kulit
  15. Minum air akan membantu melepaskan partikel makanan, komponen racun, dan unsur lainnya dalam usus. Mereka akan larut dalam air yang mengalir dan dikeluarkan dari tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat minum air putih di pagi hari, paling tidak minumlah 3-4 gelas air saat perut kosong. Jika tidak terbiasa dengan jumlah tersebut, cobalah sesuai yang kita bisa dulu.
Thank you for reading Tujuan Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur