Friday, October 30, 2015

Tunjangan Kinerja Remunerasi PNS 2015-2016

Tabel daftar tunjangan kinerja remunerasi PNS pegawai di lingkungan kementrian tahun 2015 mengalami kenaikan berdasarkan pada Peraturan Presiden tentang Tunjangan Kinerja Pegawai di Lingkungan Kementrian 2015.

Tentunya ini adalah salah satu kabar gembira bagi para Pegawai Negeri Sipil di lingkungan kementrian terkait karena memang kementerian lembaga yang diusulkan kenaikan tunjangan kinerja pada tahun 2015 bisa bernafas lega. Pasalnya dasar hukum kenaikan tunjangan kinerja K/L tersebut sudah diterbitkan dan ditanda tangani oleh Presiden Jokowi.

Perpres tersebut memuat besaran tunjangan kinerja baru 2015 yang notabene merupakan peningkatan dibandingkan tahun-tahun sebelumnya berdasarkan Perpres yang berlaku di tahun tersebut.

Tunjangan Kinerja Remunerasi PNS 2015-2016

Salah satu tunjangan yang didapatkan PNS adalah tunjangan berbasis kinerja. Tunjangan kinerja, saat ini sudah diberikan terhadap beberapa kementerian/lembaga yang telah melaksanakan reformasi birokrasi dan mendapatkan remunerasi di tahun 2013-2014 yang lalu.

Tunjangan remunerasi yang berbasis kinerja PNS pegawai yang bersangkutan ini merupakan imbalan kerja di luar gaji yang dapat diwujudkan berupa honorarium, tunjangan tetap, insentif, bonus atas prestasi, pesangon, atau pensiun.

Kementrian Yang Mendapatkan Remunerasi Tukin PNS


Angka perhitungan remunerasi, terdapat istilah baru dalam pengelompokannya, dikenal dengan istilah grade. Grading disini menjelaskan terdapat perbedaan kelas jabatan dalam masing-masing jabatan PNS. Masing – masing Kementerian/Lembaga memiliki 17 kelas jabatan.

Dimulai dari grade pns terendah yaitu grade 1 sampai dengan grade tertinggi pns yaitu grade 17

Berikut beberapa daftar kementrian lembaga K/L yang mendapatkan remunerasi tahun 2012-2013-2014 yang mempunyai dasar hukum dengan penetapan Perpres tahun tersebut seperti dilansir dari laman website setneg.go.id di dalam produk perundang-undangan RI antara lain yaitu :
  1. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementrian Dalam Negeri (Kemendagri).
  2. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementrian Luar Negeri (Kemenlu).
  3. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementrian Koordinator Bidang Perekonomian.
  4. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementrian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (KemenpanRB).
  5. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementrian Energi Sumber Daya Dan Mineral (ESDM).
  6. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Kehutanan.
  7. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Agama (Kemenag).
  8. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Kelautan dan Perikanan.
  9. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Kesehatan.
  10. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Badan Usaha Milik Negara (BUMN).
  11. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Pemuda Dan Olahraga (Kemenpora).
  12. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Riset dan Teknologi.
  13. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Pertanian (Kementan).
  14. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Perumahan Rakyat.
  15. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Komunikasi dan Informasi.
  16. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Lingkungan Hidup.
  17. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Keuangan (Kemenkeu).
  18. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif.
  19. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Pekerjaan Umum.
  20. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Pembangunan Daerah Tertinggal (PDT).
  21. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud).
  22. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Perdagangan (Kemendag).
  23. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Perhubungan (Kemenhub).
  24. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kementerian Sosial (Kemensos).
  25. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kemenakertrans.
  26. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Lembaga Penerbangan Antariksa Nasional.
  27. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Badan Intelijen Negara (BIN).
  28. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Badan Pemeriksan Keuangan (BPK).
  29. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Badan Koordinasi Keamanan Laut.
  30. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Badan Metereologi, Klimatologi, dan Geofisika.
  31. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan BNP2TKI.
  32. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Badan Pengawas Tenaga Nuklir.
  33. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Badan SAR Nasional.
  34. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Badan Standarisasi Nasional.
  35. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Badan Kepegawaian Negara (BKN).
  36. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Badan Lembaga Sandi Negara.
  37. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Badan Narkotika Nasional (BNN).
  38. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Kejaksaan Republik Indonesia.
  39. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Perpustakaan Nasional Republik Indonesia.
  40. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Sekretariat Jenderal Dewan Ketahanan Nasional.
  41. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Sekretariat Jenderal Ombudsman.
  42. Tunjangan Kinerja Pegawai Di Lingkungan Sekretariat Jenderal Komisi Pemilihan Umum (KPU).

Daftar Tabel Tunjangan Kinerja Remunerasi Pegawai PNS


Di bawah ini adalah Tabel Remunerasi PNS - Tunjangan Kinerja Berdasarkan Grade sebelum mengalami kenaikan di tahun 2015 :

Grade Kelas Jabatan Tunjangan Kinerja Rp
17 Rp 19.360.000,00
16 Rp 14.131.000,00
15 Rp 10.315.000,00
14 Rp 7.529.000,00
13 Rp 6.023.000,00
12 Rp 4.819.000,00
11 Rp 3.855.000,00
10 Rp 3.352.000,00
9 Rp 2.915.000,00
8 Rp 2.535.000,00
7 Rp 2.304.000,00
6 Rp 2.095.000,00
5 Rp 1.904.000,00
4 Rp 1.814.000,00
3 Rp 1.727.000,00
2 Rp 1.645.000,00
1 Rp 1.563.000,00

Dilansir dari website detikFinance dari beberapa data di Kementerian PAN dan RB berikut besaran tunjangan kinerja bagi PNS berdasarkan grade dan jabatannya sebelum kenaikan di tahun 2015-2016.
  • Eselon I : Grade 15-17 : Rp 19.360.000
  • Eselon II : Grade 13-14 : Rp 7.529.000
  • Eselon III : Grade 10-12 : Rp 4.819.000
  • Eselon IV : Grade 5-9 : Rp 2.915.000
  • Jabatan Fungsional : Grade 6-9 : Rp 2.585.000
  • Jabatan Fungsional Umum : Grade 1-5 : Rp 1.730.000

Daftar Tabel Kenaikan Tunjangan Kinerja Remunerasi Pegawai PNS 2015


Kementrian Yang mendapatkan Kenaikan Tunjangan Kinerja tahun 2015 beserta dengan dasar landasan hukum Peraturan Presiden Terbaru antara lain :
  • Perpres 37 Tahun 2015 Tunjangan Kinerja Pegawai di Lingkungan Direktorat Jenderal Pajak.
  • Perpres 87 Tahun 2015 Tunjangan Kinerja Pegawai di Lingkungan Tentara Nasional Indonesia (TNI).
  • Perpres 88 Tahun 2015 Tunjangan Kinerja Pegawai di Lingkungan Kementerian Pertahanan.
  • Perpres 88 Tahun 2015 Tunjangan Kinerja Pegawai di Lingkungan Kepolisian Republik Indonesia.
  • Perpres 108 Tahun 2015 Tunjangan Kinerja Pegawai di Lingkungan Kementerian Koordinator Bidang Politik, Hukum, dan Keamanan
  • Perpres 109 Tahun 2015 Tunjangan Kinerja Pegawai di Lingkungan Kementerian Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan
  • Perpres 110 Tahun 2015 Tunjangan Kinerja Pegawai di Lingkungan Kementerian Kesehatan.
  • Perpres 111 Tahun 2015 Tunjangan Kinerja Pegawai di Lingkungan Kementerian Perindustrian.
  • Perpres 113 Tahun 2015 Tunjangan Kinerja Pegawai di Lingkungan Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral.
  • Perpres 114 Tahun 2015 Tunjangan Kinerja Pegawai di Lingkungan Kementerian Badan Usaha Milik Negara.
Di bawah ini adalah Tabel Remunerasi PNS - Tunjangan Kinerja Berdasarkan Grade setelah mendapatkan kenaikan peningkatan :

Grade Kelas Jabatan Tunjangan Kinerja Rp
17 Rp 26.324.000,00
16 Rp 20.695.000,00
15 Rp 14.721.000,00
14 Rp 11.670.000,00
13 Rp 8.562.000,00
12 Rp 7.271.000,00
11 Rp 5.183.000,00
10 Rp 4.551.000,00
9 Rp 3.781.000,00
8 Rp 3.319.000,00
7 Rp 2.928.000,00
6 Rp 2.702.000,00
5 Rp 2.493.000,00
4 Rp 2.350.000,00
3 Rp 2.216.000,00
2 Rp 2.089.000,00
1 Rp 1.968.000,00
Thank you for reading Tunjangan Kinerja Remunerasi PNS 2015-2016

Sunday, October 25, 2015

12 Tips Mencegah Penyakit Liver [Penyebab & Pengobatannya]

Sangat giat beraktifitas terkadang tanpa sadar sudah membuat liver (hati) bekerja terlalu keras, yang melebihi kapasitas kinerja dari yang seharusnya.

Liver (hati) adalah organ yang memiliki fungsi paling penting, yaitu untuk membuang racun dari dalam tubuh, membentuk antibodi tubuh untuk pertahanan dari serangan penyakit, tubuh, dan membantu proses metabolisme tubuh.

Untuk itu, sangatlah penting menjaga kesehatan hati. Termasuk menjaga kesehatan hati yaitu mengetahui penyebab, gejala-gejala dan cara mencegah penyakit liver.

Organ hati juga berfungsi untuk membantu proses pencernaan makanan. Sehingga, saat organ hati mengalami masalah, mengakibatkan sistem pencernaan serta fungsi membersihkan racun tidak bekerja optimal.

Ada cukup banyak hal yang dapat menjadi penyebab penyakit liver, hal-hal yang berkembang di masyarakat memunculkan mitos, beberapa mitos tidak sepenuhnya salah, hanya perlu diluruskan agar lebih jelas.

Penyakit liver

Beberapa anggapan yang berkembang di masyarakat yaitu:
1. Kurangnya istirahat, penyebab ini tidak sepenuhnya tepat. Keadaan tubuh yang kurang istirahat memang tidak baik, tetapi hal ini tidak langsung menyebabkan penyakit liver. Hanya saja, kurang istirahat menyebabkan tubuh tidak fit, yang meningkatkan risiko terkena penyakit. 

2. Konsumsi obat yang terlalu banyak dan lama, hal ini benar, dengan syarat jika mengkonsumsi obat di luar anjuran dokter, yang menyebabkan resiko mengkonsumsi obat yang salah, obat terlalu keras, ataupun jumlah dan jangka waktunya konsumsi obat yang melebihi batas yang diperbolehkan. 

3. Mengkonsumsi parasetamol, hal ini juga ada benarnya, keseringan konsumsi parasetamol pada dasarnya tidak menjadi penyebab penyakit liver, tetapi jika konsumsi jumlah yang besar (berlebihan) dalam sehari, bisa menyebabkan penyakit liver.

Penyebab penyakit liver

1. Terjadinya infeksi
Infeksi menjadi penyebab utama dari penyakit liver. Virus yang menjangkiti menyebabkan penyakit liver. Virus hepatitis terbagi 5 jenis yaitu Hepatitis A, B, C, D dan E.

Hepatitis A adalah jenis virus yang penularannya didapatkan melalui makanan. Sehingga mencegahnya dengan cara menghindari mengkonsumsi makanan di yang tidak bersih dan tidak sehat. Virus ini juga menjadi penyebab penyakit kuning.

Adapun Hepatitis B dan C menginfeksi tubuh manusia melalui darah ataupun cairan tubuh. Resiko tinggi virus menjangkiti tubuh karena aktivitas penggunaan obat terlarang menggunakan jarum suntik, perilaku buruk seksual, yang menyebabkan tingginya tingkat penularan virus jenis ini.

Infeksi virus Hepatitis B atau C yang sulit ditangani, jika kondisi penyakit liver sudah masuk stadium akhir.

2. Kebiasaan buruk mengkonsumsi alkohol
Kebiasaan konsumsi alkohol menyebabkan hati menjadi berlemak, yang terkena resiko tinggi tubuh terkena penyakit liver tingkat akut.

Masalah ini masih jarang terjadi di Indonesia, karena kesadaran yang baik dari masyarakat di Indonesia, yang kebiasaan mengkonsumsi alkohol di Indonesia sangat rendah.

Sehingga jarang penduduk Indonesia yang terkena penyakit liver karena konsumsi alkohol.


3. Kelainan sistem kekebalan tubuh
Seseorang juga dapat terkena penyakit liver karena terjadinya kelainan pada sistem kekebalan tubuh, akibat sistem kekebalan tubuh yang lemah, kondisi seperti ini bisa meningkatkan resiko terkena penyakit liver.

4. Faktor keturunan atau genetika
Untuk masalah ini terjadinya karena penyakit hati bisa menular melalui aliran darah, Penyakit liver dapat menjangkiti seseorang karena faktor keturunan, dimana adanya gen abnormal yang berasal dari salah satu orang tua, sehingga meningkatkan resiko penyakit hati. 

Beberapa penyakit hati yang terjadi dari sebab keturunan yaitu: hemochromatosis, hyperoxaluria dan oxalosis, dan penyakit wilson

5. Batu empedu
Batu empedu yang tertimbun di dalam kantung empedu memberikan resiko penyakit kuning, kondisi itu mengakibatkan terjadinya sumbatan pada saluran pengeluaran empedu, yang akhirnya empedu sulit bahkan tidak bisa untuk dibuang melalui usus.

Kemudian, cairan empedu itu bisa naik ke liver, sehingga menyebabkan kerusakan pada organ hati.

Empedu yang tidak bisa atau sulit dibuang mengakibatkan kulit menjadi berwarna kuning. Untuk menghadapi masalah ini, perlu secepatnya berkonsultasi ke ahli kesehatan atau dokter.

6. Penyakit Liver Karena Kanker
Kanker dapat menjadi sebab rusaknya organ hati atau liver, keganasan penyakit kanker ini mengakibatkan menurunnya fungsi hati, yang secara umum beresiko membahayakan seluruh anggota tubuh. 

Beberapa jenis penyakit liver yang terjadinya karena dipicu penyakit kanker yaitu: kanker hati, kanker saluran empedu dan hati adenoma.

7. Karena pola hidup yang tidak sehat
Kebiasaan yang membuat seseorang sangat mudah terkena penyakit liver, yaitu kebiasaan yang buruk, yang WAJIB dihindari, seperti merokok, minum alkohol, minum minuman keras, mengonsumsi makanan tidak sehat (utamanya seperti junk food & fast food)...

...konsumsi makanan berminyak berlebihan (seperti gorengan), mengkonsumsi kandungan lemak yang berlebihan, sering begadang hanya untuk melakukan hal yang tidak penting, dan minum-minuman bersoda.

Gejala awal (ciri-ciri) penyakit liver:
  1. Perut cenderung berubah menjadi lebih buncit, hal ini karena tejadinya pembengkakan di tulang rusuk bagian kanan bawah.
  2. Sering nyeri pada area perut, bahkan terkadang sampai bengkak
  3. Tubuh terlalu mudah dan lelah (yang tidak wajar)
  4. Timbul rasa mual dan muntah
  5. Terjadi perubahan warna kulit dan mata menjadi warna agak kekuning-kuningan. Inilah yang sering disebut oleh masyarakat sebagai penyakit kuning
  6. Air seni berubah warna menjadi kuning gelap
  7. Terjadi perubahan pada bentuk kuku menjadi lebih melengkung dan mengalami keputihan
  8. Menurunnya nafsu makan karena berat badan yang menurun
  9. Sering mengalami mimisan
  10. Tubuh mudah memar (karena kekurangan zat protein)
  11. Terlalu sering buang air kecil.
  12. Tubuh mudah merasa dahaga.
  13. Bau pada mulut
  14. Bau badan yang tidak sedap.
  15. Mengalami anemia
  16. Kulit dan mata cenderung berwarna kekuningan 
  17. Terjadinya nyeri pada organ perut, bahkan mengalami pembengkakan 
  18. Terjadinya pembengkakan pada bagian kaki, terkadang pada pergelangan kaki 
  19. Kulit yang terasa sering gatal 
  20. Warna tinja yang pucat, bahkan terkadang bisa disertai dengan darah 

Pengobatan penyakit liver

Usaha untuk mengatasi penyakit liver sangatlah penting Hal mengerikan dari penyakit liver yaitu terjadinya sirosis atau yang sering disebut dengan pengerasan liver, karena terjadinya masalah komplikasi, demikian juga masalah kanker liver yang tidak kala bahayanya.

Untuk mengatasi penyakit liver tergantung dari penyebabnya, apabila penyakit liver yang terjadi karena infeksi bisa diatasi dengan menggunakan obat-obatan anti-virus.

Adapun untuk penyakit liver karena kebiasaan buruk mengkonsumsi alkohol yaitu dengan menghentikan konsumsi alkohol, itu yang paling penting, sembari melakukan konsultasi ke ahlinya.

Adapun jika sudah sampai tahap batu empedu, maka penting untuk berkonsultasi ke dokter, sehingga mendapatkan penanganan yang tepat.

Untuk menjaga kesehatan organ hari atau liver ini tidaklah rumit, dimana kita hanya perlu mengkonsumsi makanan yang sehat, yang juga rendah lemak, kemudian hindari minum alkohol dan merokok.

loading...

Pengobatan dengan cara tradisional menggunakan tanaman-tanaman, yang masih sangat dipercaya oleh masyarakat, yaitu:

1. Menggunakan temulawak
Temulawak banyak dipercaya masyarakat untuk mengobati penyakit liver secara ampuh. Kandungan di dalam temu lawak dinilai brmanfaat untuk memperkuat sel-sel liver dan menjaga daya tahan tubuh.

Kandungan curcumin di dalam temulawa, membuatnya mampu mencegah terjadinya peradangan dan anti hepatotoksik, yang sangat penting dalam menjaga kesehatan hati.

2. Dengan daun sambiloto

daun sambiloto

Dengan kandungan zat andrographolid di dalamnya, memang akan memberikan rasa pahit ketika mengkonsumsi pada daun sambiloto.

Tetapi memiliki manfaat yang penting, fungsi zat andrographolid ini untuk menghancurkan inti sel tumor, dan menjaga kemampuan daya tahan tubuh.

3. Dengan kunyit
Fungsi tanaman kunyit yang sudah sangat dikenal yiatu mengatasi peradangan dan pembengkakan. Kunyit memiliki kandungan kurkimin yang berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit liver.

4. Buah Malaka untuk kesehatan liver
Buah malaka berkhasiat membantu mengobati penyakit liver pada anak dan orang dewasa. Selain itu memiliki beberapa manfaat lainnya yaitu untuk kesehatan mata, mencegah katarak atau rabun, membantu penyerapan kalsium pada tubuh sehingga untuk memperkuat tulang dan gigi, mengobati diabetes, dan membersihkan ginjal.

Kandungan Vitamin C dan anti oksidan yang tinggi di dalam buah malaka berkhasiat untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker yang bernama sel karsinogenik, dan mengatasi radikal bebas yang menyerang organ hati.

Rajin mengkonsumsinya memberikan manfaat untuk kesehatan liver (hati). Kandungan seratnya yang tinggi berkhasiat memperlancar pencernaan dan untuk membersihkan usus. Cara mengolah buah malaka untuk penyakit liver sirosis:

Pertama-tama cuci beberapa buah malaka dan keluarkan bijinya, lalu masukkan ke dalam blender.

Tambahkan 1 sendok teh madu agar lebih nikmat, dan menghilangkan rasa asam dan getirnya. Setelah itu Kamu tinggal mengkonsumsi jus buah ini, disarankan 4-7 kali dalam seminggu.

Pencegahan penyakit liver

1. Batasi asupan cairan sodium
Cairan sodium yang berlebihan dikonsumsi berakibat meningkatkan resistensi cairan, yang memberikan resiko pembengkakan.

Sodium sebenarnya merupakan mineral yang diperlukan untuk menjaga tekanan darah dan keseimbangan cairan normal didalam tubuh, dan transmisi impuls saraf.

Membatasi asupan sodium, maka perlu membiasakan diri membaca label makanan untuk memeriksa tingkat sodium per porsi, memilih pilihan makanan dengan kandungan sodium rendah.

Beberapa jenis makanan yang tinggi kandungan sodium, yang perlu dibatasi konsumsinya yaitu garam, sup sayuran dalam kaleng, daging olahan, bumbu tertentu, keju dan jens-jenis makanan ringan.

Saat kondisi liver mengalami masalah, menyebabkan sistesis protein menurun di dalam hati, mengakibatkan kemampuan darah untuk mempertahankan cairan akan menurun.

Saat mengalami kerusakan hati, kemungkinan dokter akan meminta untuk mengurangi asupan natrium agar tidak lebih dari 1.500 mg dalam sehari.


2. Konsumsi bawang putih
Bawang putih merupakan rempah dapur dengan banyak manfaat kesehatan, salah satunya mengaktifkan enzim di dalam hati, guna membantu tubuh mengeluarkan racun.

Bawang putih juga mengandung senyawa selenium dan allicin yang berkhasiat untuk membantu pembersihan organ hati. Untuk itu, sertakan bawang putih di dalam makanan yang Anda konsumsi 

3. Jeruk bali
Jeruk bali punya kadar antioksidan dan vitamin C yang tinggi, yang sangat penting untuk mencegah penyakit liver,  kandungan senyawa di dalam jeruk bali lainnya berkhasiat membersihkan hati secara alami.

Mengonsumsi segelas air jeruk bali sudah dapat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah produksi enzim detoksifikasi, yang dengan begitu proses pengeluaran racun serta karsinogen akan semakin meningkat.

4. Wortel
Wortel mengandung senyawa beta-karoten serta flavonoid yang bermanfaat untuk membantu tubuh dalam merangsang dan meningkatkan fungsi organ liver (hati).

5. Teh hijau
Teh hijau juga sangat bermanfaat untuk kesehatan organ hati, kandungan antioksidan berupa catechin berguna untuk untuk membantu kinerja organ hati. Manfaat teh hijau yang paling populer adalah baik untuk usaha diet tubuh.

6. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau mampu menjaga kesehatan liver dari berbagai penyakit. Hal itu kandungan klorofil yang tinggi di dalam sayuran yang berfungsi untuk menghisap racun di dalam aliran darah.

Sayuran hijau juga berkhasiat untuk menetralisir logam berat di dalam tubuh, pestisida dan bahan kimia berbahaya lainnya, yang membuat fungsi organ hati akan semakin kuat.

7. Selalu menjaga kebersihan tubuh dan kebersihan di lingkungan sekitar.

8. Penting menjaga keseimbangan asupan nutrisi, vitamin dan mineral.

9. Hindari penggunaan obat-obatan terlarang yang memicu penyakit liver

10. Hati-hati dalam penggunaan peralatan pribadi seperti gunting kuku, alat cukur, dll. Karena dikhawatirkan menjadi media rentan menyebarkan virus dan bakteri.

11. Pastikan air minum yang dikonsumsi terjaga kebersihan dan kualitasnya.

12. Konsumsi jenis makanan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ hati, dan agar fungsi organ hati tetap baik, (menurut Globalhealingcenter.com) seperti buah apel yang tinggi kandungan pektin, yang membersihkan dan melepaskan racun dari saluran pencernaan.

Biji-bijian seperti seperti quinoa, millet, dan gandum, yang mengandung gluten. Lemon dan Limes
mengandung tinggi vitamin C, berkhasiat untuk membuat racun mudah dibuang dari dalam tubuh, dan merangsang fungsi organ hati.

Kenari tinggi asam amino arginin, yang membantu hati dalam mendetoksifikasi amonia. Kandungan glutathione yang tinggi dan omega-3 asam lemak, bermanfaat untuk membantu proses pembersihan hati. Pastikan Anda mengunyah dengan baik kacang (sampai mereka cair) sebelum menelan.

Kubis seperti brokoli dan kembang kol yang manfaatnya membantu merangsang dua enzim hati untuk detoksifikasi tubuh. Kunyit juga membantu meningkatkan detoksifikasi hati.

Bawang putih mengaktifkan enzim hati untuk menghancurkan racun di dalam tubuh, senyawa alami allicin dan selenium membantu dalam pembersihan hati.

Beets dan wortel tinggi kandungan flavonoid dan beta-karoten yang membantu merangsang dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan.

Teh hijau penuh dengan antioksidan berupa snyawa catechin yang membantu fungsi hati dan meningkatkan diet secara keseluruhan.

    Thank you for reading 12 Tips Mencegah Penyakit Liver [Penyebab & Pengobatannya]

    Saturday, October 24, 2015

    Membantu Anak Mengatasi Rasa Takut


            Setiap anak kecil pasti memiliki rasa takut, dalam kadar yang berbeda-beda. Ketakutan ini ada yang wajar dan ada juga yang tidak. Adalah tugas kita, sebagai orang tua untuk membantunya mengatasi rasa takut ini. Walaupun kesannya sepele, namun sebenarnya mampu tidaknya orang tua membantu anak untuk mengatasi ketakutan dan membangun keberanian ini  memiliki dampak yang besar di kemudian hari. Anak yang kurang berhasil mengatasi ketakutan-ketakutan masa kecilnya, biasanya cenderung menjadi penakut dan kurang percaya diri dikemudian hari. Sebaliknya anak yang dapat mengatasi ketakutan masa kecilnya biasanya tumbuh menjadi berani dan punya percaya diri.

            Rasa takut sendiri sebenarnya adalah hal yang normal, dan hal yang dapat dipahami. Justru rasa takut inilah yang membuat anak dan kita sendiri menjadi terhindar dari berbagai bahaya.  Secara tidak sadar bahkan kita sebagai orang tua sering  kali mengajarkan anak untuk takut. Sering kita berkata “ Awas nanti jatuh !” atau juga, “Awas, hati-hati kalau menyeberang jalan, nanti tertabrak mobil yang lewat!” Dengan berkata seperti itu pada anak,sebenarnya kita mengajari anak untuk menggunakan rasa takutnya agar berhati-hati dalam melakukan sesuatu. Dalam batas  orang tua  tidak menakut-nakutinya secara berlebihan, tidak jadi masalah, bahkan bisa membuat anak untuk lebih berhati-hati dalam segala hal.

            Namun ada kalanya orang tua sudah kehabisan akal untuk mengatur anaknya, dan akhirnya menakut-nakutinya secara berlebihan supaya anaknya menurut. Misalnya mengacam kalau tidak mau makan nanti akan dimakan raksasa, atau semacamnya. Walaupun tidak selalu, kalau hal seperti ini berlebihan, bisa jadi malah anak jadi penakut. Jadi kita harus ingat, bahwa yang kita tanamkan di sini adalah supaya anak berhati-hati kalau melakukan sesuatu, bukan menggali ketakutan terhadap  imajinasinya tentang monster, raksasa, binatang buas, dan sebagainya yang mengancam dirinya. (Termasuk yang paling saya pribadi tidak setuju adalah orang tua yang menakuti-nakuti "Awas kalau tidak  mau makan disuntik sama dokter!" karena ini justru membuat anak susah kalau mau dibawa ke  dokter)

            Dalam penelitian yang pernah dilakukan di Amerika, berbagai ketakutan yang ada dalam diri orang dewasa, ternyata memang berkaitan dengan masa kecilnya, atau sudah ada sejak masa kecilnya tak pernah mau hilang.  Ketakutan ini antara terhadap gelap, takut sendirian, takut terhadap penolakan, takut  terhdap kegagalan, takut terhadap dokter, takut pada binatang, takut berbuat salah, dan lain sebagainya

    Takut akan kegelapan
            Biasanya ketakutan akan kegelapan timbul ketika orang tua mengharuskan anak tidur dalam kamarnya yang benar-benar gelap, atau bila anak terbangun di tengah malam, dalam keadaan kamarnya yang gelap gulita. Pada beberapa anak, bahkan dapat menjadi berdebar-debar ketakutan dengan hebatnya di saat berada dalam kegelapan. Orang tua harus menyadari  bahwa ruangan yang gelap gulita bagi anak kecil akan tampak berbeda sekali dibandingkan bila masih diterangi oleh lampu penerangan. Dan orang tua harus memahami ketakutan mereka ini, bahkan walaupun ketakutan itu terkesan tidak masuk akal, dan orang tua juga harus berusaha meyakinkan anak bahwa tak ada apa-apa yang perlu ditakutkan. Berikut ini beberapa tips yang dapat digunakan :

    ?   Gunakanlah lampu penerangan yang kecil, yang banyak dijual di toko-toko. Lampu ini sekedar menjadikan kamar tidak gelap sama sekali, tetapi masih nyaman untuk tidur. Akan tetapi saat memasang lampu inipun, perhatikan juga jangan sampai malah menimbulkan bayangan yang menakutkan bagi anak.
    ?   Saat anak hendak tidur, temanilah ia sebentar, setelah lampu dimatikan. Ajak anak berbincang-bincang sebentar, buat anak merasa nyaman dan terbiasa dengan keadaan yang gelap tersebut. Setelah anak merasa nyaman dan tidak takut lagi, ia sudah dapat ditinggal
    ?   Buka sedikit pintu kamarnya, dan yakinkan ia bahwa kita tak akan jauh-jauh darinya dan akan selalu ada bila diperlukan.
    ?   Jika ia terbangun  di tengah malam, jangan biasakan ia untuk  tidur di kamar orang tuanya, apalagi bila anak sudah agak besar. Bila tidak,hal ini akan semakin menjadi kebiasaan, dan menjadi semakin sulit untuk menghilangkannya. Sebaiknya buatlah ia merasa aman dan nyaman  untuk kembali ke kamarnya, dan katakan padanya bahwa orang tuanya  bangga bila anakknya sudah cukup dewasa untuk bisa tidur sendiri di kamarnya.

    Takut  pada binatang

             Ketakutan pada binatang hampir dialami oleh setiap anak kecil, namun biasanya akan hilang dengan sendirinya seiring dengan pertambahan usianya. Berikut ini beberapa tips yang membantu anak untuk tidak takut terhadap binatang :
    ?   Jangan pindahkan ketakutan kita sendiri pada anak. Jadi jangan takut-takuti anak secara berlebihan atau malah membuatnya tambah takut terhadap binatang.
    ?   Identifikasi apa yang membuat anak menjadi takut,  dan apa alasannya.
    ?   Ada baiknya bila  membiasakan anak yang sudah agak besar untuk memiliki binatang peliharaan. Dengan demikian anak menjadi biasa merawat dan bermain dengan binatang. Namun harus diingat untuk memilih hewan peliharaan yang tidak lebih besar darinya, dan tidak berbahaya baginya.
    ?   Jangan biarkan anak untuk bermain dengan binatang dengan cara yang menyakiti atau menyiksa binatang tersebut. Hal ini dapat menyebabkan binatang piaraan yang tadinya jinakpun menjadi marah dan menyerang si anak.
    ?   Jangan paksa anak untuk memelihara binatang tertentu, tapi biarkanlah ia sendiri yang menentukan dan ia akan memeliharanya dengan senang hati, bukan menjadi beban. Bila memang ia tak mau memelihara binatang, biarlah tidak usah memaksanya.
            Ketakutan seorang anak kadang kala bagi orang dewasa  sangat tidak masuk akal, dan terkesan mengada-ada. Akan tetapi kita harus berusaha mengerti apa yang dirasa dan ada dalam bayangan  si anak. Dengarkanlah cerita si anak,  biarkan dia mengutarakan semuanya sampai selesai, dan jangan dikomentari dahulu. Cobalah mencari secara spesifik  apa sebenarnya yang membuatnya takut. Berikanlah empati baginya sehingga ia merasa didukung. Dari situ kita akan lebih mudah untuk membantunya mengatasi ketakutannya….  Satu hal yang sering terlupa, bahwa saat kita kecilpun  kadang kita mengalami suatu ketakutan yang mungkin agak berbeda bentuknya tapi sebenarnya serupa dengan anak kita… Jadi jangan salahkan anak, tapi dukung dan bantulah ia.
    Thank you for reading Membantu Anak Mengatasi Rasa Takut

    Cara memilih Popok yang pas buat Bayi

    Secara umum terdapat 2 macam popok:

    Popok cuci ulang (sering disebut juga dengan cloth diaper/clodi )
    Untuk memilih popok cuci ulang, pilihlah popok yang berbahan katun. Bahan ini sangat baik dalam menyerap keringat bahkan dalam cuaca yang panas. Keuntungan lainnya harganya lebih murah karena popok tersebut akan dicuci dan digunakan kembali.

    Popok sekali pakai (disposable diaper)
    Popok sekali pakai sering disebut oleh orang awam dengan istilah “pampers”. “Pampers” sebenarnya nama dagang salah satu popok sekali pakai yang dahulu cukup populer. Keuntungan penggunaan popok sekali pakai adalah kepraktisannya. Popok jenis ini tersedia dalam berbagai ukuran sesuai dengan berat badan bayi. Masalah yang kerap ditemui pada penggunaan popok ini adalah bila kulit bayi sensitif dan mudah  mengalami iritasi. Kulit bayi yang sensitif dapat mengalami alergi / iritasi akibat kontak dengan bahan pembuat popok. Selain itu jika popok sudah penuh urin atau feses dan tidak segera diganti juga akan mudah menyebabkan kulit bayi teriritasi.
     Terdapat 2 jenis popok sekali pakai yaitu jenis popok yang menggunakan waist band (yang menggunakan perekat di pinggang) dan yang berbentuk celana (pull-up diaper). Popok sekali pakai juga dilengkapi dengan cuff pada lapisan bawah popok agar cairan dapat tertampung dan tidak meluber ke samping.

    Memilih popok
    Dalam memilih popok sesuaikan dengan usia bayi anda.

    Usia 0-3 bulan
    Di usia awal kehidupan, kulit bayi masih sangat sensitif. Bayi perlu popok yang nyaman dan memberikan perlindungan. Pilihlah popok yang berbahan lembut. Anda dapat mengombinasikan, misalnya untuk penggunaan di rumah gunakan popok cuci ulang berbahan katun, sedangkan untuk bepergian digunakan popok sekali pakai yang praktis. Ini dapat mengurangi kejadian alergi dan iritasi pada kulit bayi.
    Bayi usia ini juga masih berada dalam posisi fetal sehingga akan lebih mudah bila memilih popok yang menggunakan perekat di daerah pinggang bukan yang berbentuk celana.
    Ukuran yang sesuai untuk bayi usia ini adalah S (small) atau nomor 1 atau 2 (tergantung berat badan bayi). Pada bungkus popok sekali pakai umumnya tercantum ukuran popok dan berat badan bayi yang sesuai ukuran tersebut.

    Usia 4-19 bulan
    Pada usia ini, anak sangat aktif bergerak. Ia mulai merangkak, berdiri, dan berjalan. Untuk popok sekali pakai, pilihlah yang memiliki daya tampung tinggi. Untuk mencegah gangguan pada kelembaban kulit, anda dapat memilih popok yang memiliki pH balance.
    Pada saat anak sudah berdiri dan berjalan, popok yang berbentuk celana agar tidak mengganggu pergerakan anak yang sedang aktif mengeksplorasi sekitarnya.

    Usia 20 bulan keatas
    Seiring dengan kemampuan anak yang semakin bertambah, rasa percaya dirinya juga makin bertambah. Pilihlah popok yang berbentuk celana dengan kenyamanan maksimal. Selain itu, popok yang berbentuk celana juga sangat cocok untuk usia ini karena pada usia ini anak akan belajar toilet training.

    Kapan ganti popok?
    Pada  popok cuci ulang bila bayi buang air kecil atau besar tentunya anda akan segera mengetahuinya dan kemudian menggantinya. Bila anda menggunakan popok sekali pakai, sebaiknya popok diganti setiap 3-4 jam atau lebih cepat bila popok sudah basah. Banyak produk yang mengatakan bahwa popok dapat dipakai sampai 8-10 jam, namun popok yang sudah basah bila dibiarkan bersentuhan dengan kulit bayi akan mengiritasi kulit. Salah satu tanda popok sudah penuh dan harus diganti adalah bila kita sudah dapat mencium baunya.

    Pelembab
    Pada bayi dengan kulit yang sensitif, anda dapat mencegah kemungkinan iritasi dengan memakaikan krim khusus untuk bayi (nappy cream).  Pilihlah krim yang memiliki kelembutan maksimal, hipo-alergenik, memiliki pH netral, serta aman untuk digunakan setiap hari.
    Bila bayi tampak sangat teriritasi, bawalah ke dokter untuk mendapatkan pertolongan. Kadang bila daerah kulit selalu lembab, dapat tumbuh jamur pada kulit sekitar selangkangan. Kondisi ini perlu pengobatan dan tidak dapat hilang hanya dengan nappy cream biasa.

    Langkah-langkah untuk mengganti popok:
    • Cucilah tangan anda.
    • Lepas celana bayi. Lepaskan popok yang sudah penuh. Ingat, saat melepas popok jenis waist band, rekatkan bagian perekatnya popok ke sisi bawah popok atau ke kain tatakan. Jangan sampai bagian perekat popok melekat ke kulit bayi. Kulit bayi dapat terluka bila perekat melekat terlalu kuat ke kulit dan dipaksa untuk lepas.
    • Bersihkan sisa urin atau feses dengan kapas basah/tissue basah/membasuhnya dengan air dan sabun.
    • Angkat kaki bayi, ambil popok yang kotor buang ke tempat sampah, dan bersihkan daerah bokong dan selangkangan bayi.
    • Bersihkan juga daerah kulit kelamin dan daerah lipatan paha bayi. Cara yang benar untuk membersihkan kulit bayi adalah dari depan ke belakang. Buang kapas/tissue basah yang telah digunakan. Bila masih perlu membersihkan ambil kapas/tissue basah baru. Setelah bersih, biarkan kaki bayi menendang-nendang dengan bebas sebentar agar kulitnya bebas bernapas.
    • Setelah kulit bayi kering berikan nappy cream. Hal ini bertujuan agar saat bayi berkemih urin tidak langsung menempel pada kulit sehingga kulit tidak teriritasi.
    • Angkat kaki bayi dan letakkan popok yang bersih kira-kira setinggi pinggang dengan bagian yang memiliki perekat di sebelah bawah.
    • Tarik bagian depan popok melewati selangkangan bayi, tempelkan perekat sesuai tanda yang tersedia. Lakukan untuk kiri dan kanan.
    • Ukuran yang pas (tidak terlalu ketat atau pun terlalu longgar) pada pengunaan popok adalah anda harus dapat memasukkan 2 jari anda kedalam lingkar popok.
    • Kemudian kenakanlah celana atau baju bayi kembali.
    • Jangan lupa untuk mencuci tangan setelah mengganti popok bayi
    • Jangan meninggalkan bayi sendirian pada tempat ganti popok. Tempatkan bayi kembali pada tempat yang aman sebelum anda meninggalkan untuk cuci tangan.
    • Perlu diperhatikan! Untuk mencuci popok cuci ulang ataupun celana atau baju bayi yang terkena sisa urin atau feses, pisahkan popok dan celana/baju yang terkena sisa urin atau feses untuk direndam terlebih dahulu. Rendamlah kira-kira 30 menit dengan air dan detergen cair. Setelah itu cuci seperti biasa.
    Thank you for reading Cara memilih Popok yang pas buat Bayi

    Makanan Sehat Mencegah Kanker Payudara

    Jenis macam makanan sehat pencegah kanker payudara pada wanita memang perlu untuk diketahui. Mengingat bahwasannya jumlah penderita penyakit kanker payudara tidak sedikit jumlahnya.

    Kanker merupakan kondisi ketika sel kehilangan kendali dan mekanisme normalnya, sehingga tumbuh secara tidak normal, cepat dan tak terkendali. Kanker payudara adalah jenis kanker yang bermula dari jaringan payudara.

    Bersama dengan Kanker Serviks, kanker payudara ini adalah jenis kanker yang paling umum diderita oleh kaum wanita.

    Sebelum kita menginjak pada permasalahan kanker yang ada di kaum wanita perempuan ini, maka sedikit kita akan belajar bersama mengenai penyebab tanda gejala ciri kanker payudara.

    Penyebab kanker secara umum dan secara medis belum diketahui secara pasti. Akan tetapi penyebab kanker kerapkali dihubungkan dengan faktor resiko faktor pencetus pemicu terjadinya penyakit kanker.

    Banyak yang percaya bahwa membiasakan Hidup Sehat mampu membantu mengurangi resiko terkena kanker. Beberapa makanan seperti minyak ikan dipercaya dapat mencegah timbulnya kanker.

    Makanan Sehat Mencegah Kanker Payudara

    Faktor resiko penyebab kanker payudara bisa dikarenakan oleh hal-hal sebagai berikut :
    1. Faktor Genetik (Keturunan).
    2. Karsinogen.
    3. Pola hidup pola makan.
    4. Alkohol.

    Tanda Gejala Kanker Payudara


    Pada mula dan awalnya kanker payudara mungkin tidak menimbulkan tanda yang jelas, hanya sebuah tonjolan yang mungkin terlalu kecil untuk dirasakan atau tidak menyebabkan perubahan jelas yang bisa di amati.

    Dalam beberapa kasus, tanda pertama dari kanker payudara adalah timbulnya benjolan baru di payudara atau di ketiak yang bisa di rasakan.

    Ada beberapa tanda dan gejala-gejala penyakit kanker payudara yang bisa dikenali antara lain :
    • Timbul benjolan kecil di payudara atau ketiak, yang tetap ada bahkan setelah masa menstruasi.
    • Bengkak di daerah ketiak.
    • Nyeri di payudara.
    • Nyeri pada puting susu.
    • Perubahan pada penampilan puting, misalnya puting tertarik ke dalam.
    • Kemerahan atau penebalan puting susu atau kulit payudara.
    • Keluar cairan selain Air Susu Ibu.

    Makanan Pencegah Kanker Payudara


    Berikut ini beberapa jenis macam makanan sayuran yang baik dan sehat untuk mencegah timbulnya kanker payudara antara lain seperti dilansir dari laman Daily Mail :

    Sayuran Cruciferous

    Sayuran yang masuk dalam kelompok ini terkenal akan kandungan glucosinolate, yaitu kandungan kimia belerang yang menyebabkan timbulnya rasa pahit dan aroma kuat dari sayuran keluarga cruciferous.

    Kandungan kimia yang dihasilkan bisa membantu mencegah resiko kanker. Sayuran yang masuk dalam kelompok ini adalah bawang putih, bawang bombay, kubis.

    Sayuran Berdaun Hijau

    Lutein dan Zeaxanthin yang ditemukan pada sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kol membantu mencegah resiko kanker payudara.

    Tomat

    Tara Whyand, ahli onkologi dan diet menjelaskan bahwa mengkonsumsi buah seperti tomat yang kaya akan lycopene bisa membantu mengurangi resiko kanker.

    Buah Dan Sayuran

    Buah dan sayuran kaya akan vitamin dan antioksidan, seperti vitamin C,E, dan folat. Cobalah untuk tetap mengkonsumsi buah dan sayuran minimal 400gram per hari.

    Ikan

    Hasil studi menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi asam lemak tak jenuh ganda dari ikan seperti salmon dan tuna beresiko lebih sedikit terkena kanker.

    Minyak Zaitun

    Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan phytonutrients. Antioksidan terkenal mengurangi oksidasi dalam tubuh yang bisa menyebabkan radikal bebas pemicu kanker.
    Thank you for reading Makanan Sehat Mencegah Kanker Payudara

    Mengapa Bayi Menangis?

    Menangis merupakan salah satu hal spontan dapat dilakukan oleh bayi saat lahir. Menangis merupakan cara bayi untuk berkomunikasi dengan lingkungannya pada awal hidupnya. Pada awalnya, meski menangis keras dan lama bayi tidak mengeluarkan air mata. Ini karena kelenjar air matanya baru memproduksi air mata dalam jumlah sedikit. Setelah kurang lebih 2-3 bulan barulah tangisan bayi disertai dengan air mata sebab produksi air matanya semakin meningkat.

    Apa saja alasan dan cara mengatasi bayi yang menangis?
    1. Lapar
    Hal yang akan ditemui sehari-hari adalah bayi menangis karena lapar. Bayi berusaha memberitahu ibu bahwa ia lapar. Berikanlah ASI, atau bila terpaksa PASI, sesuai kebutuhannya. Selain itu tentunya perlu pantau pertumbuhan bayi untuk menilai kecukupan pemberian nutrisinya.

    2.Mengompol/ buang air besar
    Bayi  merasa tak nyaman bila popoknya basah/penuh. Segeralah ganti popoknya saat ia mengompol / buang air besar. Pada bulan-bulan awal, ia akan sering kencing dan buang air besar (minimal 5x dalam  sehari). Bila dibiarkan basah,  kulit bayi dapat mengalami iritasi dan timbul  kemerahan,  yang menyebabkan rasa tidak nyaman baginya.

    3.Tidak nyaman
    Kadang bayi menangis hanya karena perasaan tidak nyaman, misalnya kepanasan, kedinginan, atau ada bagian yang tertekan dari pakaiannya. Cobalah untuk menelaah ulang keadaan bayi dan berusaha untuk menghilangkan faktor yang membuat bayi merasa tidak nyaman.

    4. Merasa sendiri
    Sebagian bayi hanya menangis karena merasa sendiri. Ajaklah bayi bicara, menggendong dan mengayun bayi, serta memeluk bayi dapat meredakan tangisannya.

    5. Lelah atau mengantuk
    Bayi yang merasa terlalu lelah atau mengantuk juga akan menyampaikan kepada orang tuanya dengan cara menangis dan rewel. Orang tua dapat menidurkan/mengistirahatkan bayi di kamar yang redup, jauh dari keramaian, dan dengan memutarkan lagu-lagu yang menenangkan. Sebagian bayi juga tidak menyukai kegelapan, pasang lampu kecil pada kamar bayi agar bayi masih dapat melihat cahaya. Agar ia lebih tenang, temani bayi sampai ia tertidur.

    6. Bosan
    Ajaklah bayi bermain saat ia merasa bosan. Ajak bicara, bermain mainan sederhana sesuai usia dan perkembangannya. Ingat, sebisa mungkin, tidak mengajak ia bermain yang terlalu aktif atau membuatnya terlalu excited menjelang waktu tidur.

    7.Kaget
    Saat mendengar suara yang kencang dengan tiba-tiba reaksi anak karena kaget dapat menyebabkan bayi menangis. Angkat dan tenangkanlah bayi.

    8. Nyeri/gatal
    Saat bayi mengalami alergi atau masalah lain yang membuatnya nyeri, bayi akan menangis. Coba lihat daerah selangkangan bayi yang sering kali teriritasi bahan popok atau karena muncul infeksi jamur. Hal ini dapat menyebabkan nyeri yang menyebabkannya menangis. Selain itu perhatikan juga apakah ada gejala lain yang menyebabkan nyeri, misalnya demam, luka, atau adanya kemerahan yang menyebabkan rasa gatal/tidak nyaman. Coba cari penyebab nyeri pada bayi, bila ada memang ada sumbernya dan tidak dapat diatasi bawalah ke dokter.

    9. Kolik abdomen

    10. Night terror
    Thank you for reading Mengapa Bayi Menangis?

    Sekilas tentang Cacar Air

    Varicella atau yang biasa dikenal dengan cacar air atau Chickenpox merupakan suatu penyakit infeksi yang disebabkan oleh Varicella-zoster virus. Penyakit cacar air umumnya tidak berbahaya jika terkena pada anak-anak, namun penyakit ini sangat menular dari anak yang satu ke anak lainnya. Cara penularan cacar air adalah melalui droplets dan kontak langsung dari lesi penderita. Anak tidak boleh sekolah, karena dapat menyebabkan penularan pada teman-teman di sekolahnya.

    Penyakit cacar air hanya akan terkena 1x selama hidup anak, dan juga dapat menularkan pada orang dewasa. Namun penyakit ini bila mengenai orang dewasa gejalanya akan menjadi lebih hebat dan berbahaya.

    Penyakit ini dimulai dengan munculnya vesikel pada kulit di daerah badan yang dapat disertai demam ringan atau pun tanpa demam. Munculnya vesikel ini kemudian akan menyebar di badan, muka, dan ekstremitas. Selanjutnya vesikel akan mongering dan setelah itu menghilang. Seringkali munculnya vesikel juga disertai dengan rasa gatal. Vesikel-vesikel muncul ini tidak seragam, sebagian baru muncul dan sebagian lagi sudah mengering.

    Pengobatan cacar air adalah dengan obat minum asiklovir jika anak berusia diatas 2 tahun dan obat-obatan untuk mengurangi gejala yang muncul seperti obat demam boleh diberikan bila terdapat demam. Selain itu, anak harus dijaga kebersihannya. Anak harus tetap mandi 2x/hari dengan air bersih atau dapat ditambahkan dengan desinfeksi pada air mandinya. Sebisa mungkin dijaga agar anak tidak menggaruk vesikel-vesikel tersebut agar tidak meninggalkan bekas.

    Saat ini vaksinasi untuk penyakit cacar air sudah tersedia. Vaksinasi varicella diberikan sebanyak 1x pada usia 12 bulan keatas. Pada sebagian anak vaksinasi ini berhasil mencegah anak sehingga tidak terinfeksi penyakit cacar air, dan pada sebagian anak lainnya anak tetap tertular namun gejalanya menjadi sangat ringan. Jika anak mengalami cacar air, maka keluarga yang belum pernah menderita cacar air jika berkontak selama kurang dari 72 jam dapat mendapatkan vaksinasi varicella untuk mencegah atau mengurangi gejala dan keparahan yang muncul.
    Thank you for reading Sekilas tentang Cacar Air

    Wednesday, October 21, 2015

    Manfaat dan Khasiat Bawang Merah (Allium Cepa Var. Aggregatum L)

    Manfaat dan Khasiat Bawang Merah (Allium Cepa Var. Aggregatum L)
    Tanaman Bawang Merah (Allium Cepa Var. Aggregatum L)


    Deskripsi Tanaman Bawang Merah

    Bawang merah adalah tanaman yang sering kita jumpai di sekitar kita. Tanaman bawang ini biasanya dapat ditanam pada persawahan, ladang dan lain-lain. Nama latin tanaman bawang merah adalah Allium Cepa Var.Aggregatum L. Sedangkan dalam bahasa Inggris tanaman bawang merah mempunyai nama red onion. Menurut sejarah tanaman bawang merah ini berasal dari daerah Asia Barat. Ciri-ciri tanaman bawang merah ini umbinya berwarna merah dan daun yang berbentuk seperti pita silindris berwarna hijau. Fungsi dan kegunaan tanaman bawang merah bagi sebagian masyarakat di jadikan sebagai bumbu penyedap masakan karena umbi tanaman bawang merah ini mempunyai bau yang khas. Namun yang jarang kita tahu ternyata tanaman bawang merah ini mempunyai segudang manfaat dan khasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit yang ada ditubuh.

    Nama Daerah Tanaman Bawang Merah
    • Batak : Pia
    • Aceh : Bawang Abang Mirah
    • Palembang : Bawang Abang
    • Minangkabau : Bawang Sirah, Brambang Sirah, Dasun Merah
    • Lampung : Bawang Suluh
    • Sunda : Bawang Beureum
    • Jawa : Brambang, Brambang abang
    • Madura : Bhabang Mera
    • Bali : Jasun Bang, Jarun Mirah
    • Sulawesi Utara : Lasuna Mahamu, Ransuna Mahendeng,  Yantuna Mopura, Dansuna Rundang, Lasuna Randang, Lansuna Mea, Lansuna Raidang.
    • Gorontalo : Bawangi
    • Roti : Laisuna Pilas, Laisuna Mpilas
    • Timor : Kalpeo Meh
    • Kai : Bowang Wul-wul
    • Ternate : Kosai Miha, Bawa Rohiha
    • Tidore : Bawa Kahori
    Klasifikasi Tanaman Bawang Merah

    Kingdom: Plantae (Tumbuhan)
    Subkingdom: Tracheobionta (Tumbuhan dengan pembuluh)
    Super Divisi: Spermatophyta (Menghasilkan bebijian)
    Divisi: Magnoliophyta (Tumbuhan dengan bunga)
    Kelas: Liliopsida (berkeping satu atau monokotil)
    Sub Kelas: Liliidae
    Ordo: Liliales
    Famili: Liliaceae (suku bawang-bawangan)
    Genus: Allium
    Spesies: Allium Cepa Var.Aggregatum L.

    Anatomi dan Morfologi Tanaman Bawang Merah

    Tanaman bawang merah merupakan salah satu jenis tanaman yang termasuk dalam keluarga tanaman bawang-bawangan (Liliaceae). Tanaman bawang merah merupakan tanaman semusim, tidak berbatang, dan ukuran tinggi tanaman bawang dapat mencapai 100 cm. Daun tanaman bawang merah ini berdaun tunggal, daun terlapisi sedikit lilin, letak tumbuh memeluk umbi lapis. Tanaman bawang merah mempunyai daun berjumlah 3-8 helaian, berbentuk bulat silindris seperti pita, didalamnya berongga. Daun tanaman bawang merah berwarna hijau, putih, kebiruan. Umbi tanaman bawang merah berbuntuk bulat lonjong berdiameter 2-10 cm. Tanaman bawang merah berumpi berlapis dan berwarna kemerahan. Akar tanaman bawang merah berserabut berwarna putih. Bunga tanaman bawang merah berbentuk bonggol dengan mahkota bunga berbentuk sepeti bulat telur. Tanaman bawang merah majemuk dengan jumlah lebih dari 2000.  Jumlah batang bunga tanaman bawang merah satu atau lebih, menggalah, sering menggembung ditengah dan berongga. Buah tanaman bawang merah berbentuk bulat lebih dari 6 berwarna hijau dengan ukuran yang kecil. Biji tanaman bawang merah berbentuk segitiga berwarna hitam, dengan ukuran yang kecil. Tanaman bawang merah berkembang biak menggunakan biji dan umbi. Cara menanam bawang merah ini bisa menggunakan biji atau umbi dengan syarat tanah yang subur dan sedikit air. Habitat tanaman bawang merah berada pada dataran rendah sampai 1300 m dpl.

    Bagian Tanaman Bawang Merah Yang Digunakan

    Umbi

    Kandungan Tanaman Bawang Merah

    Tanaman bawang merah mengandung minyak atsiri, sikloaliin, metilaliin, dihidroaliiin, flavoglikosida, kuersetin, saponin, peptida, fitohormon, vitamin dan zat pati.

    Manfaat dan Khasiat Tanaman Bawang Merah Untuk Kesehatan
    1. Tanaman bawang merah untuk menghangatkan badan.
    2. Tanaman bawang merah berguna untuk mengobati sakit kembung.
    3. Tanaman bawang merah digunakan sebagai obat peluruh dahak.
    4. Tanaman bawang merah berkhasiat sebagai anti bakteri.
    5. Tanaman bawang merah bermanfaat untuk meluruhkan kencing (deuritik).
    6. Tanaman bawang merah untuk obat sakit kencing manis.
    7. Tanaman bawang merah berguna sebagai obat penyakit cacingan.
    8. Tanaman bawang merah digunakan untuk mengobati demam pada anak-anak.
    9. Tanaman bawang merah bermanfat sebagai obat untuk haid yang tidak teratur.
    Catatan

    Konsumsilah herbal tanaman bawang merah ini dengan bijak dan sesuai takaran.
    Thank you for reading Manfaat dan Khasiat Bawang Merah (Allium Cepa Var. Aggregatum L)

    Tips Cara Menjaga Kesehatan Pada Polusi Kabut Asap

    Kiat cara untuk menjaga kesehatan ketika terjadi polusi udara kabut asap dan sejenisnya memang harus diketahui. Mengingat jenis macam penyakit akibat polusi udara juga tidak sedikit jumlahnya.

    Untuk itulah pentingnya menjaga kesehatan dari serangan kabut asap akibat pembakaran lahan atau hutan dan sejenisnya. Karena penyakit pernafasan akibat dampak dari asap tidak boleh dianggap sepele oleh kita semuanya yang peduli pada kesehatan masing-masing.

    Tips Cara Menjaga Kesehatan Pada Polusi Kabut Asap

    Dampak Akibat Pengaruh Kabut Asap Terhadap Kesehatan


    Banyak hal yang bisa memicu kemunculan kabut asap. Di kota-kota besar, sumber utama pembentuk kabut asap adalah asap kendaraan bermotor dan industri. Umumnya, kejadian ini muncul saat musim kemarau tiba. Sementara bencana kabut asap yang menimpa sebagian Sumatera dan Kalimantan umumnya disebabkan oleh pembakaran lahan

    Kabut asap merupakan jenis polusi udara yang dihasilkan dari campuran beberapa gas dan partikel yang bereaksi dengan sinar matahari. Gas-gas yang terlibat dalam proses ini adalah karbon dioksida (CO2), karbon monoksida (CO), nitrogen oksida (NO2), sulfur oksida (SO2), senyawa organik volatil (VOC), dan ozon.

    Sementara itu, partikel-partikel yang terdapat dalam kabut asap adalah asap itu sendiri, debu, pasir, dan serbuk sari.

    Berikut beberapa pengaruh efek negatif yang membahayakan kesehatan akibat pengaruh buruh polusi udara seperti yang dilansir dari website aladokter.com antara lain :
    1. Susah bernapas dan kerusakan paru-paru Banyaknya konsentrasi asap di udara akan membuat kita sulit bernapas dan merusak paru-paru. Hal ini terutama menimpa mereka yang banyak beraktivitas di ruangan terbuka.
    2. Batuk dan iritasi tenggorokan. Saat terkena paparan asap, seseorang dapat mengalami batuk dan iritasi tenggorokan. Umumnya hal ini berlangsung selama beberapa jam. Namun, efeknya bagi sistem pernapasan manusia bisa berlangsung lama walau gejala sudah menghilang.
    3. Memperburuk tanda ciri gejala asma. Mereka yang sudah memiliki penyakit asma berisiko mengalami perburukan kondisi jika menghirup kabut asap. Hal ini sangat mungkin sebab kabut asap memudahkan terjadinya serangan asma.
    4. Berdampak kepada fungsi kesehatan jantung. Partikel-partikel yang ada dalam kabut asap berisiko menginfiltrasi aliran darah manusia sehingga mungkin berakibat buruk bagi jantung. Hal ini terjadi karena partikel dalam kabut asap biasanya sangat kecil. Umumnya, partikel penyusun kabut asap berdiameter hingga 10 mikrometer. Makin kecil ukuran partikel, maka makin besar risiko yang bisa ditimbulkan.
    5. Buruk untuk mata. Efek buruk kabut asap juga dapat memicu kondisi mata merah dan menjadikannya mudah teriritasi. Untuk itu, sediakan obat tetes mata dan jangan lupa gunakan kacamata jika bepergian ke luar rumah.
    6. Berisiko terkena kanker paru-paru. Apabila seseorang terpapar kabut asap secara rutin setiap hari, maka orang tersebut mengalami peningkatan resiko menderita kanker paru-paru meski dia bukan perokok sekalipun. Kabut asap mengandung banyak karsinogen atau partikel penyebab kanker.

    Mencegah Penyakit Gangguan Kesehatan Akibat Kabut Asap


    Upaya pencegahan dan penanganan dampak kesehatan asap kebakaran hutan harus dilakukan seluruh komponen masyarakat. Masing-masing individu harus melakukan berbagai upaya untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan. Kelompok masyarakat, instansi pelayanan kesehatan dan pemerintah juga harus melakukan upaya pencegahan dan penanganan tersebut.

    Secara prinsip, upaya pencegahan dan penanganan dikelompokkan dalam 3 kategori yaitu primer, sekunder, dan tersier. Berikut tips cara kiat menjaga kesehatan dan mencegah gangguan kesehatan dan jenis macam penyakit akibat kabut asap seperti yang resmi dilansir dari website Kementrian Kesehatan depkes.go.id antara lain :
    Upaya primer bertujuan untuk mencegah orang-orang tersensitisasi menjadi sakit sebagai akibat paparan asap kebakaran hutan. Pemadaman kebakaran adalah salah satu upaya untuk menghilangkan sumber masalah kesehatan, yaitu asap kebakaran.

    Sedangkan untuk meminimalkan terpapar asap kebakaran dapat dilakukan dengan cara mengurangi aktivitas di luar ruangan. Selain itu, tutup jendela dan pintu rumah rapat-rapat untuk mengurangi masuknya partikel ke dalam rumah.

    Kemudian, gunakan masker atau respirator terutama bila beraktivitas di luar ruangan. Selanjutnya, lakukan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) seperti makan bergizi, istirahat cukup, cuci tangan dan lainnya.

    Di samping upaya primer, terdapat upaya sekunder yang bertujuan untuk deteksi dan pengobatan dini masalah kesehatan yang muncul sebagai dampak asap kebakaran hutan.
    • Kenali gejala-gejala atau keluhan yang timbul sebagai dampak kesehatan akibat asap kebakaran hutan. Hal ini sebagai upaya deteksi dini sehingga pengobatan awal dapat segera dilakukan.
    • Persiapkan obat-obatan untuk pertolongan awal. Diutamakan bagi yang mempunyai penyakit sebelumnya agar memastikan bahwa obat-obatan yang dikonsumsi rutin cukup banyak tersedia di dalam rumah.
    • Segera ke dokter/ pelayanan kesehatan terdekat apabila terjadi masalah kesehatan yang mengganggu. Terakhir, sebagai bentuk evaluasi dampak kesehatan asap kebakaran bagi masyarakat dapat dilakukan oleh pemerintah setempat berupa skrining berkala (kuesioner, pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan fungsi paru).
    Selanjutnya, upaya tersier bertujuan untuk mencegah komplikasi dan kematian pada populasi yang sudah menderita penyakit sebagai dampak asap kebakaran hutan. Apabila sudah terkena penyakit sebagai dampak asap kebakaran hutan, stop/ hentikan kebiasaan yang memperburuk penyakit seperti berhenti merokok.

    Kemudian, lakukan pengobatan maksimal dan teratur dengan berobat ke dokter atau fasilitas pelayanan kesehatan, serta konsumsi obat yang diberikan secara teratur.
    Thank you for reading Tips Cara Menjaga Kesehatan Pada Polusi Kabut Asap

    Monday, October 19, 2015

    Manfaat dan Khasiat Bawang Putih (Allium Sativum L)

    Manfaat dan Khasiat Bawang Putih ( Allium Sativum L)
    Tanaman Bawang Putih (Allium Sativum L)


    Deskripsi Tanaman Bawang Putih

    Tanaman bawang putih adalah tanaman yang sering kita temui berada di sekitar kita. Tanaman bawang purih biasanya dapat kita dijumpai di daerah persawahan. Nama latin tanaman bawang putih ialah  Allium Sativum L. Sedangkan dalam bahasa inggris bawang putih mempunyai nama Garlic. Menurut sejarah tanaman bawang putih berasal dari daerah Asia Tengah. Ciri-ciri tanaman bawang putih adalah bagian bawah tanaman umbinya bersiung-siung dan bewarna putih. Fungsi dan kegunaan bawang putih bagi sebagian masyarakat digunakan sebagai bumbu masakan. Namun yang jarang kita ketahui ternyata tanaman bawang putih ini mempunyai banyak manfaat dan khasiat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit yang ada ditubuh

    Nama Daerah Tanaman Bawang Putih

    Jawa : Bawang
    Sunda : Bawang Bondas
    Lampung : Bawang Handak
    Bali : Kasuna
    Bugis : Lasuna Pute
    Madura : Bhabang Pote
    Ternate : Bawa Bodudo 
    Timor : Kalfeo Foleu

    Klasifikasi Tanaman Bawang Putih

    Kingdom: Plantae (Tumbuhan)
    Subkingdom: Tracheobionta (Tumbuhan berpembuluh)
    Super Divisi: Spermatophyta (Menghasilkan biji)
    Divisi: Magnoliophyta (Tumbuhan berbunga)
    Kelas: Liliopsida (berkeping satu / monokotil)
    Sub Kelas: Liliidae
    Ordo: Liliales
    Famili: Liliaceae (suku bawang-bawangan)
    Genus: Allium
    Spesies: Allium sativum L.
     
    Anatomi dan Morfologi Tanaman Bawang Putih

    Tanaman bawang putih merupakan salah satu dari jenis keluarga tanaman bawang-bawangan (Liliaceae). Tanaman bawang putih termasuk dalam tanaman terna berumbi lapis atau siung yang bersusun. Tanaman bawang putih tumbuh secara berkelompok, berdiri tegak dan berukuran 30-75 cm. Batang tanaman bawang putih semu terbentuk dari pelepah-pelepah daun. Daun tanaman bawang putih berbentuk bulat pipih memanjang seperti pita. Umbi tanaman bawang putih terdiri atas sejumlah anak bawang (siung) dan setiap siungnya terbungkus kulit tipis berwarna putih. Akar tanaman bawang putih berserabut kecil-kecil. Tanaman bawang putih berkembang biak menggunakan umbi atau siun. Cara menanam tanaman bawang putih adalah ambil satu siung atau beberapa siung biarkan beberapa bulan di tempat yang agak teduh atau sejuk sampai keluar akarnya kemudian tanam siung tanaman bawang putih tersebut pada tanah yang subur. Habitat tanaman bawang putih berada pada ketinggian tempat : 600 m - 1.200 m di atas permukaan laut.

    Bagian Tanaman Bawang Putih Yang Digunakan

    Umbi

    Kandungan Tanaman Bawang Putih

    Tanaman bawang putih mengandung protein, lemak, hidrat arang, vitamin B1, Vitamin C, kalori, fosfor, kalsium, besi

    Manfaat dan Khasiat Tanaman Bawang Putih
    1. Tanaman bawang putih untuk mengobati penyakit hipertensi.
    2. Tanaman bawang putih berguna untuk menyembuhkan penyakit asma dan sesak napas.
    3. Tanaman bawang putih digunakan sebagai obat batuk.
    4. Tanaman bawang putih bermanfaat untuk mengobati sakit masuk angin.
    5. Tanaman bawang putih berkhasiat untuk mnyembuhkan sakit kepala atau pusing.
    6. Tanaman bawang putih menyembuhkan penyakit ambien.
    7. Tanaman bawang putih mengobati sakit sembelit dan cacingan.
    8. Tanaman bawang putih sebagai obat sakit luka memar dan luka terkena benda tajam.
    9. Tanaman bawang putih berguna sebagai obat susah tidur (insomnia).
    10. Tanaman bawang putih untuk obat sakit digigit serangg.
    Catatan

    Konsumsilah herbal tanaman bawang putih ini dengan bijak dan sesuai takaran.
    Thank you for reading Manfaat dan Khasiat Bawang Putih (Allium Sativum L)

    Saturday, October 17, 2015

    Penyebab Tanda Gejala Migrain

    Penyebab ciri tanda gejala migrain sakit kepala sebelah memang seringkali menyebabkan seseorang merasa terganggu kenyamanannya dan juga mengganggu aktifitas sehari-hari.

    Migren adalah merupakan salah satu jenis macam sakit kepala yang banyak dialami dan dikeluhkan selama ini. Serangan migren terasa menyiksa karena gejala yang dialami bukan sekedar sakit kepala biasa. Sampai saat ini belum diketahui secara pasti apa yang menjadi penyebab migren.
    Penyebab Tanda Gejala Migrain


    Faktor Penyebab Migren

    Memang dalam dunia medis kesehatan penyebab utama timbulnya sakit kepala migrain memang belum diketahui secara pasti. Akan tetapi ada beberapa hal yang bisa menyebabkan pemicu timbulnya sakit kepala migren ini antara lain adalah sebagai berikut :

    Stres

    Stress telah diketahui menjadi salah satu penyebab sakit kepala. Misalnya stres karena pekerjaan, stres karena permasalahan persoalan di keluarga atau rumah, tekanan beban pekerjaan. Faktor pemicu lainnya seperti stres dan kelelahan bisa memicu migrain pada sebagian pengidap sakit kepala sebelah ini.

    Karena memang tidak sedikit dampak pengaruh stress juga terhadap kesehatan. Baca di : Dampak Efek pengaruh Stress Pada Kesehatan.

    Hormon

    Penyebab migren pada wanita sering dikaitkan dengan terjadinya fluktuasi perubahan hormon pada perempuan. Wanita jauh lebih sering terkena migren daripada pria karena fluktuasi hormon ini.

    Sebagian besar wanita yang mengalami serangan rutin migren, mengatakan bahwa mereka mengalami migren tepat sebelum atau sesudah periode bulanan mereka. Hasil penelitian menemukan bahwa tingkat penurunan hormon estrogen pada wanita dapat menyebabkan migren.

    Wanita yang akan mengalami Menopause dan memiliki kadar estrogen yang rendah mungkin akan mengalami sakit kepala yang cukup parah.

    Faktor Genetik

    Diduga adanya kaitan yang erat antara genetik dengan terjadinya migrain. Sebagian besar penderita migren mempunyai riwayat keluarga yang juga mengalami tanda ciri-ciri migren. Sebagian besar penderita migren masih berusia muda.

    Dan juga sekitar setengah pengidap migrain memiliki kerabat dekat yang juga mengalami migrain. Ini adalah termasuk dalam faktor resiko timbulnya migrain.

    Tidur

    Perubahan pola tidur merupakan salah satu penyebab munculnya migren. Perubahan mendadak dalam pola tidur bisa menyebabkan migren yang berat.

    Banyak penderita mengatakan bahwa serangan migren muncul setelah tidur dalam waktu yang cukup lama, misalnya karena tidur lebih panjang pada akhir pekan.

    Sedangkan bagi sebagian yang lain bisa dipicu karena waktu tidur yang kurang.

    Obat

    Obat-obatan juga bisa menjadi penyebab migren. Obat-obatan seperti obat sakit kepala yang digunakan selama periode waktu yang lama dapat memicu serangan migren.

    Terapi penggantian hormon atau kontrasepsi oral dan obat-obatan yang digunakan untuk melebarkan pembuluh darah merupakan beberapa obat yang dapat menyebabkan migren juga.

    Selain penyebab yang tersebut di atas, migren juga dapat disebabkan oleh banyak faktor seperti perubahan cuaca mendadak, dataran tinggi, atau gula darah rendah.

    Tanda Gejala Ciri Migrain

    Berikut beberapa serangan migren pada seseorang ditandai dengan antara lain sebagai berikut :

    Nyeri Pada Satu Sisi Kepala

    Sakit kepala karena tegang atau sakit kepala jenis lain cenderung menyebabkan sakit kepala menyeluruh, atau setidaknya merata pada kedua sisi. Nyeri sakit kepala sebelah macam ini yang disertai mual merupakan salah satu pertanda Anda terkena migren dan bukan jenis sakit kepala lainnya.

    Sakit migren umumnya semakin parah bila ditambah aktivitas fisik. Penderita migrain juga dapat mengalami rasa sakit seperti berdenyut, merasa dipukuli, ditarik-tarik, lemas, sehingga sulit untuk melaksanakan kegiatan sehari-hari.

    Sensitif Terhadap Cahay

    Orang yang memiliki migrain sering mengeluh sakit kepala yang disertai dengan sensitivitas akut terhadap kebisingan atau cahaya. Bagi sebagian orang, cahaya, suara, dan bau tertentu juga dapat memicu migrain.

    Mual

    Beberapa tanda dan gejala pada penderita migren umumnya bervariasi. Mual adalah komponen kunci dari pencetus migren. "Jika Anda mengalami sakit kepala tanpa rasa mual, Anda tidak memiliki migrain," kata Robert Cowan, MD, spesialis saraf dari Stanford University School of Medicine.

    Selain mual, gangguan pencernaan lain seperti muntah dan diare patut diwaspadai.

    Aura

    Aura adalah semacam efek yang menyebabkan gangguan penglihatan. Penderita migern biasanya mengalami gangguan pandangan berupa titik hitam, garis, berkunang-kunang, dan kilatan cahaya.

    Gangguan pengelihatan (pandangan kabur) harus diwaspadai sebagai tanda bakal munculnya serangan migren.

    Perubahan Sensasi

    Perubahan sensasi seperti merasa kesemutan pada tangan atau kaki, atau mati rasa pada lengan, kaki, atau bagian dari wajah Anda, semuanya berkaitan dengan migren. Kondisi ini umumnya berlangsung selama serangan migren terjadi.

    Jenis sensasi fisik tersebut cukup mengkhawatirkan dan dapat meningkatkan kecemasan serta stres akibat migrain.

    Cara Mencegah Migrain

    Ada beberapa cara kiat tips mencegah timbulnya serangan migrain antara lain :
    • Menjalani gaya hidup sehat dengan tidur cukup dan teratur, olahraga teratur, pola makan sehat, batasi konsumsi minuman keras, dan kafein.
    • Mengenali dan menghindari pemicu migrain seperti kurang istirahat, stress, dan konsumsi makanan serta minuman tertentu.
    • Menghindari konsumsi obat-obatan tertentu seperti pada wanita yang mengidap migrain saat menstruasi, disarankan untuk menghindari obat-obatan yang mengandung hormon estrogen seperti pil KB.
    • Mengonsumsi obat-obatan pencegah migrain.

    Terik sinar matahari, kelembapan tinggi, suhu panas dan bahkan tekanan udara berpotensi memicu migrain. orang yang mengalami ini tergolong rentan terhadap cuaca.

    Perlu diingat, bahwa pemicu migrain sangat bervariasi pada setiap orang. Kamu harus selalu waspada terhadap penyebab migrain yang kamu alami.

    Migrain dapat berdampak besar bagi hidup pengidapnya. Anda kadang-kadang menjadi tidak bisa beraktivitas secara normal saat terserang penyakit ini. Sebagian orang dalam suatu waktu perlu tetap tinggal di tempat tidur selama beberapa hari saat dan setelah terserang migrain.

    Meski serangan migrain terkadang dapat memburuk dari waktu ke waktu, namun dalam hitungan tahun, umumnya kondisi pengidap cenderung untuk membaik. Beberapa pengobatan dan metode efektif dapat membantu mencegah migrain sehingga tidak terjadi banyak gangguan dalam hidup pengidapnya
    Thank you for reading Penyebab Tanda Gejala Migrain

    Manfaat dan Khasiat Bayam (Amaranthus Tricolor L)

    Manfaat dan Khasiat Bayam (Amaranthus Tricolor L)
    Tanaman Bayam (Amaranthus Tricolor L)


    Deskripsi Tanaman Bayam

    Tanaman bayam adalah tanaman yang sering kita temui disekitar kita. Tanaman bayam ini biasanya tumbuh di pekarangan rumah, ladang, persawahan dan lain-lain. Tanaman bayam mempunyai nama latin Amaranthus Tricolor L. Menurut sejarah tanaman bayam ini berasal dari India. Ciri-ciri tanaman bayam ini adalah daunnya berbentuk bulat telur dengan warna hijau, merah, dan hijau keputihan. Fungsi dan kegunaan tanaman bayam bagi sebagian masyarakat di Indonesia digunakan sebagai sup bayam, sayuran bayam, keripik bayam dan lain-lain. Namun yang tidak kita ketahui ternyata tanaman bayam ini mempunyai segudang manfaat dan khasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit yang ada di tubuh.

    Nama Daerah Tanaman Bayam

    Jakarta : Bayam Glatik, Bayam Putih, Bayam Merah.
    Jawa : Bayem Abrit, Bayem Lemah, Bayem Ringgit, Bayem Sekul, Bayem Siti.
    Maluku : Jawa Lufife, Tona Ma Gaahu, Hohoru Itoka Tokara, Baya Roriha, Loda Kohori.

    Klasifikasi Tanaman Bayam

    Divisio : Spermatophyta
    Sub divisio : Angiospermae
    Classis : Dicotyledoneae
    Familia : Amaranthaceae
    Genus : Amaranthus
    Spesies : Amaranthus tricolor L

    Anatomi dan Morfologi Tanaman Bayam

    Tanaman bayam merupakan salah satu dari jenis keluarga tanaman bayam-bayaman (Amaranthaceae).  Tanaman bayam merupakan tanaman herba tahunan  tumbuh tegak terkadang agak condong.  Batang tanaman bayam agak lunak, berair dengan ukuran tanaman 0,4 m sampai 1 m, dan batang tanaman bayam ini bercabang. Daun tanaman bayam berbentuk bulat telur, berwarna hijau, merah, dan hijau keputihan. Panjang daun tanaman bayam 5-8 cm dengan ujung daun tumpul, dan pangkalnya runcing. Bunga tanaman bayam tumbuh dan berkembang pada tungkal yang rapat. Bagian bawah bunga tanaman bayam berada pada ketiak daun, sedangkan bagian atas bunga tanaman bayam berkumpul menjadi karangan bunga di ujung tangakai dan ketiak percabangan batang. Bunga tanaman bayam berbentuk bulir. Biji tanaman bayam berbentuk bulat kecil berwarna hitam. Tanaman bayam berkembang biak menggunakan biji. Cara menanam tanaman bayam adalah dengan menyemai biji tanaman bayam ke tanah yang mempunyai banyak unsur hara dan di siram air setiap hari. Habitat tanaman bayam berada pada daerah yang mempunyai ketinggian 1-700 m dari permukaan air laut.

    Bagian Tanaman Bayam Yang Digunakan 

    Daun dan akar.

    Kandungan Tanaman Bayam

    Tanaman bayam mengandung protein, lemak, karbohidrat, kalium, zat besi, amarantin, rutin, purin, asam phitat, vitamin A, vitamin B, dan Vitamin C.

    Manfaat dan Khasiat Tanaman Bayam
    1. Tanaman bayam untuk obat disentri.
    2. Tanaman bayam dapat meningkatkan kinerja ginjal.
    3. Tanaman bayam memperlancar pencernaan.
    4. Tanaman bayam dapat memperlancar proses buang air besar (BAB).
    5. Tanaman bayam berguna membersihkan darah sesudah proses persalinan.
    6. Tanaman bayam digunakan sebagai obat untuk memperkuat akar rambut.
    7. Tanaman bayam bermanfaat untuk mengobati tekanan darah rendah.
    8. Tanaman bayam berkhasiat sebagai obat penyakit kurang darah (anemia).
    9. Tanaman bayam mengobati penyakit gagal ginjal..
    10. Tanaman bayam untuk mengobati penyakit kanker usus besar.
    11. Tanaman bayam baik untuk penderita penyakit kencing manis (diabetes melitus).
    12. Tanaman bayam baik untuk menurunkan kolestrol dan berat badan.
    13. Tanaman bayam untuk mengobati tekanan darah tinggi.

    Catatan

    Konsumsilah herbal tanaman bayam dengan bijak dan sesuai takaran. Bagi penderita asam urat tinggi dilarang mengkonsumsi bayam terlalu banyak karena tanaman bayam mengandung purin yang cukup tinggi.

    Thank you for reading Manfaat dan Khasiat Bayam (Amaranthus Tricolor L)

    Thursday, October 15, 2015

    Manfaat dan Khasiat Bayam Duri (Amaranthus Spinosus L.)

    Manfaat dan Khasiat Bayam Duri (Amaranthus Spinosus L.)
    Tanaman Bayam Duri (Amaranthus Spinosus L.)


    Deskripsi Tanaman Bayam Duri

    Tanaman bayam duri adalah tanaman yang sering kita jumpai berada di sekitar kita. Tanaman bayam duri dapat ditemukan di sekitar rumah, tepi jalan, ladang, dan lain-lain. Tanaman bayam duri ini merupakan salah satu dari jenis tanaman bayam-bayaman. Tanaman bayam duri mempunyai naman latin Amaranthus Spinosus L.  Ciri-ciri bayam duri adalah pada bagian pangkal tangkai daun terdapat duri. Fungsi dan kegunaan bayam duri bagi sebagian masyarakat digunakan sebagai sayuran untuk makanan sehari-hari. Namun yang tidak kita ketahui tanaman bayam duri ini ternyata memiliki segudang manfaat dan khasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit yang ada di tubuh.

    Nama Daerah Tanaman Bayam Duri

    Jawa : Bayam Eri, Bayam Raja, Bayem Roda, Bayem Cikron.
    Sunda : Senggang Cucuk
    Lampung : Bayam Keruai
    Madura : Ternyak Duri,

    Klasifikasi Tanaman Bayam Duri

    Kingdom: Plantae (Tumbuhan)
    Subkingdom: Tracheobionta (Tumbuhan berpembuluh)
    Super Divisi: Spermatophyta (Menghasilkan biji)
    Divisi: Magnoliophyta (Tumbuhan berbunga)
    Kelas: Magnoliopsida (berkeping dua / dikotil)
    Sub Kelas: Hamamelidae
    Ordo : Caryophyllales
    Famili: Amaranthaceae (suku bayam-bayaman)
    Genus: Amaranthus
    Spesies : Amaranthus spinosus L.

    Anatomi dan Morfologi Tanaman Bayam Duri

    Tanaman bayam duri merupakan salah jenis tanaman yang berasal dari keluarga tanaman bayam-bayaman (Amaranthaceae). Tanaman bayam duri mempunyai ukuran 1m dengan batang yang lunak berwarna hijau kemerahan. Daun tanaman bayam duri berbentuk seperti belah ketupat, berwarna hijau. Tanaman bayam duri pada ujung tangkai daunnya terdapat duri kecil. Bunga tanaman bayam duri berbentuk bongkol berwarna kehijauan atau kuning yang muncul pada bagian ujung tanaman dan juga terkadang terdapat pada bagian batangnya. Biji bayam duri berbentuk bulat dengan ukuran yang kecil. Tanaman bayam duri berkembang biak menggunakan biji. Habitat tanaman bayam daun ini berada pada dataran rendah sampai tinggi dengan syarat hidup intensitas sinar matahari dan curah hujan yang cukup.

    Bagian Tanaman Bayam Duri Yang Digunakan

    Seluruh bagian tanaman

    Kandungan Tanaman Bayam Duri

    Tanaman bayam duri mengandung zat spinasterol, amarantin, rutin, hentriakotan, tanin, kalium nitrat, garam fosfat, zat besi, vitamin A, vitamin K, vitamin C, dan piridoksin/ vitamin B16.

    Manfaat dan Khasiat Tanaman Bayam Duri
    1. Tanaman bayam duri untuk mengobati sakit kecing nanah.
    2. Tanaman bayam duri digunakan untuk mengobati kencing tidak lancar.
    3. Tanaman bayam duri berguna untuk menyembuhkan sakit bronkhitis.
    4. Tanaman bayam duri berkhasiat untuk mengobati penyakit kulit seperti eksim dan bisul.
    5. Tanaman bayam duri bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit demam.
    6. Tanaman bayam duri untuk meningkatkan produksi asi pada ibu menyusui.
    7. Tanaman bayam duri berguna untuk menambah darah.
    Catatan

    Konsumsilah herbal tanaman bayam duri ini dengan bijak dan sesuai takaran.
    Thank you for reading Manfaat dan Khasiat Bayam Duri (Amaranthus Spinosus L.)