Saturday, September 28, 2013

Cara Memilih Buah Naga

Buah naga, buah yang aslinya bernama pitaya atau pitahaya ini (lihat sejarah buah naga DISINI) sudah cukup lama menjadi populer di Indonesia. Hal ini karena beberapa daerah di tanah air berhasil membudidayakan tanaman sejenis kaktus ini dengan baik. Negara Asia lain yang membudidayakan buah naga secara besar-besaran adalah Vietnam, Thailand, Malaysia, dan Taiwan. Namun walaupun sudah dikenal selama bertahun-tahun, ternyata masih banyak yang belum tau bagaimana cara memilih buah naga ketika hendak membelinya. Karena itu, bagi anda yang ingin membeli buah naga, berikut ini beberapa langkah sederhana yang mungkin dapat membantu anda.


cara memilih buah naga


Langkah Membeli Buah Naga

Langkah 1

Periksa kulit buah dengan seksama. Buah naga, baik yang berkulit merah ataupun kuning, yang baik adalah yang memiliki warna merata dan tidak terdapat memar / bercak. Dan walaupun kadang-kadang memang ada sedikit variasi dalam warna kulitnya, namun buah naga yang baik umumnya memiliki warna yang sama. Bercak yang terdapat dalam kulit buah naga dapat dijadikan sebagai indikasi jika buah sudah terlalu masak.


Langkah 2

Sentuh pelepah buah naga. Pelepah yang rapuh menunjukkan jika buah sudah terlalu masak. Jadi pilih buah naga yang memiliki pelepah masih lentur.


Langkah 3

Periksa kelopak yang menutupi kulit buah naga. Buah naga yang masih baik haruslah memiliki kelopak yang berwarna cerah dan tidak ada noda kecoklatan di ujungnya. Ini adalah satu lagi ciri-ciri yang menandakan jika buah sudah terlalu masak.


Langkah 4

Tekan sedikit jari anda ke kulit buah. Buah naga yang memiliki kematangan yang baik akan memberikan sedikit bekas tekanan (persis seperti ketika anda memilih alpukat atau mangga). Jika terlalu mudah ditekan atau terlalu keras, maka pilih buah naga yang lainnya.


Langkah 5

Cium aroma buah naga. Buah naga yang sudah masak dan memiliki rasa manis akan mengeluarkan sedikit aroma wangi yang khas. Jika tidak tercium aroma apa-apa, maka buah tersebut masih mentah.


Langkah 6

Jika buah naga yang anda beli masih kurang masak dan terasa hambar. Maka simpan buah lainnya yang belum dikupas dalam suhu kamar. Setelah buah naga masak, maka anda dapat menyimpannya dalam kulkas hingga 1 minggu.

Thank you for reading Cara Memilih Buah Naga

Thursday, September 26, 2013

Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Secara Umum

Sejumlah manfaat kencur untuk manusia baik untuk rempah dapur atau bahan obat

Manfaat Kencur Untuk Kesehatan : Kencur atau dalam bahasa latinnya di sebut kaemferia galangal L adalah satu tanaman familia zingiberanceae yang sering dimanfaatkan bagian rimpangnya sebagai salah satu bahan bumbu dapur ataupun bahan ramuan dalam pembuatan obat-obatan tradisional.

Kencur merupakan tanaman tropis yang cukup tubuh dan berkembang dengan baik diindonesia. Tanaman ini sudah banyak dikembangbiakan untuk diambil bagian rimpangnya guna memenuhi kebutuhan pasar baik sebagai bahan bumbu dapur ataupun ramuan obat.

Klasifikasi Ilmiah Dan Nama Daerah.

Klasifikasi ilmiah :
  • Kerajaan : Plantae
  • Divisi : Spermaiophyta
  • Sob Divisi : Angiospermae
  • Kelas : Monocotyledonae
  • Ordo : Zingiberales
  • Famili : Zingiberaceae
  • Subfamili : Zingiberoideae
  • Genus : Kaempferia
  • Spesies : Kaempferia .galanga

Nama Daerah :
ceuku (Aceh), tekur (Gayo), kaciwer (Karo), cakue (Minangkabau), Cokur (lampung), kencur (jawa), cikur (Sunda), kencor (Madura), batako (Manado), watan (Minahsa), (Gorontalo), cakuru (Makasar), ceku (Bugis), cekuh (Bali), cekur (Sasak), sokus (Roti), Sukung (Timor), suha (Seram), assuli (Ambon), onegai (Buru), ukap (Irian).

Kandungan Kimia Dan Ciri Umum

Komposisi kimia dalam kencur terutama pada bagian rimpangnya antara lain mineral (13,73 %), pati (4,14%), dan minyak asitri (0,02 %) yang didalamnya terdapat ineol, asam metil kanil dan penta dekaan, asam cinnamic, ethyl aster, asam sinamic, borneol, kamphene, paraeumarin, asam anisic, alkaloid dan gom.

Ciri Umum Tananaman :
  • Tanaman kencur memiliki daun dengan bentuk bulat lebar, tumbuh mendatar diatas permukaan tanah dengan jumlah daun tiga sampai empat helai. Permukaan daun sebelah atas berwarna hijau sedangkan sebelah bawah berwarna hijau pucat. Panjang antara 10 – 12 cm dengan lebar 8 – 10 cm, Mempunyai sirip daun yang tipis dari pangkal daun tanpa tulang tulang induk daun yang nyata.
  • banyak khasiat rimpang kencur untuk bahan obat tradisional ampuh
    Rimpang atau Rizoma terdapat didalam tanah, tumbuh bergerombol dan bercabang cabang dengan induk rimpang ditengah. Kulit ari berwarna coklat dan bagian dalam putih berair dengan aroma yang tajam. Rimpang yang masih muda berwarna putih kekuningan dengan kandungan air yang lebih banyak dan rimpang yang lebih tua ditumbuhi akar pada ruas ruas rimpang berwarna putih kekuningan.
  • Bunga kencur berwarna putih berbau harum terdiri dari empat helai daun mahkota. Tangkai bunga berdaun kecil sepanjang 2 – 3 cm, tidak bercabang, dapat tumbuh lebih dari satiu tangkai, panjang tangkai 5 – 7 cm berbentuk bulat dan beruas ruas. Putik menonjol keatas berukuran 1 – 1,5 cm, tangkai sari berbentuk corong pendek.

Manfaat Kencur Untuk Kesehatan



Seperti tanaman jahe jenis lainnya, bagian tanaman kencur yang paling banyak dimanfaatkan adalah rimpangnya. Rimpang kencur banyak dimanfaatkan sebagai salah satu bahan ramuan obat tradisional yang cukup dikenal mujarab untuk mengatasi penyakit antara lain :
  1. Influenza pada bayi
  2. Radang lambung
  3. Radang pada telinga anak-anak
  4. Masuk angin dan muntah-muntah
  5. Sakit kepala sebelah ( migrain)
  6. Batuk
  7. Sakit perut ketika diare
  8. Haid tidak lancar dan nyeri ketika haid
  9. Mata lelah
  10. Keseleo
  11. Tubuh sering lelah
  12. Tetanus
  13. Keracunan jamur
  14. Pegal linu
  15. Jerawat di wajah
  16. Asma
  17. Dll

Demikian ulasan mengenai kencur : klasifikasi ilmiah, nama daerah, kandungan kimia, ciri umum dan manfaat kencur untuk kesehatan secara umum. Semoga bermanfaat bagi anda semua.
Thank you for reading Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Secara Umum

Tuesday, September 24, 2013

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Tomat




Menurut buku "Cosmetic Dermatology: Principles and Practice", kandungan likopen dalam buah tomat tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan prostat (lihat Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Prostat). Lebih jauh lagi, ternyata senyawa ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat. Cara melakukannya juga hanya membutuhkan waktu sekitar 20 menit, namun harus rutin diterapkan setiap hari selama 12 minggu untuk hasil yang maksimal.
Jika dalam waktu 12 minggu tidak terlihat adanya perubahan yang signifikan, maka Manfaat Buah menyarankan untuk menghentikan perawatan dan anda harus mengunjungi dokter kulit untuk mencari opsi lain yang dapat membantu menghilangkan bekas jerawat tersebut. Lalu bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat dengan buah tomat? Berikut beberapa langkah yang harus anda lakukan:

Langkah Menggunakan Buah Tomat

  1. Ambil sebuah tomat ukuran sedang.
  2. Cuci bersih dan potong buah tomat melebar menjadi 5 bagian.
  3. Baringkan tubuh anda dan letakkan irisan tomat di atas wajah pada lokasi yang terdapat bekas jerawat. Menurut Braun-Falco Dermatology, selain mengandung likopen, buah tomat juga memiliki kandungan asam malat yang dapat membantu tubuh dalam menciptakan sel kulit baru yang lebih sehat.
  4. Biarkan irisan tomat diatas kulit wajah anda selama 15 menit. Setelah itu, cuci bersih wajah anda dengan air dingin.
  5. Keringkan wajah anda dengan cara menepuk-nepukan handuk bersih ke kulit wajah. Jangan pernah mengeringkan wajah anda dengan cara menggosoknya menggunakan handuk, hal ini hanya akan menyebabkan kerusakan dan iritasi pada kulit wajah anda.
Selesai. Itu tadi tips sederhana mengenai salah satu manfaat buah tomat untuk kecantikan, yaitu cara menghilangkan bekas jerawat menggunakan tomat yang terbukti efektif pada banyak orang. Mudah bukan? Selamat mencoba!
Thank you for reading Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Tomat

Tuesday, September 10, 2013

Manfaat Jus Jeruk Untuk Arteri

Sejumlah khasiat mengkonsumsi jus jeruk untuk meningkatkan kesehatan pembuluh nadi
Manfaat Jus Jeruk Untuk Arteri : Arteri atau disebut juga pembuluh nadi merupakan pembuluh darah berotot yang membawa darah dari jantung. Arteri harus dalam keadaan sehat, karena bila kesehatannya menurun dapat membuat kerja jantung anda menjadi lebih keras untuk memompa dan mengalirkannya keseluruh tubuh. Gangguan yang terjadi pada arteri ini disebabkan adanya plak dan timbunan lemak sehingga terjadi penyempitan. Beberapa cara bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung dan arteri, salah satunya dengan mengkonsumsi jus buah. Jenis buah yang cukup baik untuk dijadikan jus yaitu jeruk.

Buah jeruk mengandung jumlah vitamin C cukup tinggi yang sangat baik untuk tubuh. Dalam sebuah studi selama 10 tahun yang dilakukan oleh para periset dari finlandia terhadap 2.419 pria usia setengah baya, menemukan bahwa pria dengan plasma vitamin C rendah paling rentan terkena stroke dibandingkan mereka dengan kadar vitamin C lebih tinggi dalam tubuhnya. Pria dengan berat badan lebih atau mereka dengan kandungan sedikit vitamin C dalam tubuhnya memiliki resiko 3 kali lebih tinggi terkena stroke. Pengujian ini dilakukan dengan membagi para pria tersebut menjadi 2 kelompok. Kelompok pertama mendapatkan kurang dari setengah gelas jus jeruk / hari, atau kurang dari 40 mg vitamin C. Kelompok kedua mendapatkan vitamin C yang sama dengan 2 gelas jus jeruk atau sekitar 200 mg vitamin C.

Studi lainnya dilakukan di amerika yang hasil penelitiannya diterbitkan oleh Amerika Journal Of Clinical Nutrition pada tahun 2011. Dalam riset ini ditemukan fakta bahwa mengkonsumsi 2 cangkir jus jeruk setiap hari dapat menurunkan tekanan darah diastolik.

Manfaat Jus Jeruk Untuk Arteri




Bermanfaatnya jus jeruk terhadap kesehatan tubuh terutama arteri dikarenakan vitamin C dalam buah jeruk bermanfaat untuk meminimalisir kerusakan arteri akibat radikal bebas, bisa membantu menurunkan tekanan darah, serta membantu mengendalikan kolesterol tubuh. Zat antioksidan dalam buah jeruk juga bisa membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Tapi perlu anda ingat, dalam mengkonsumsi jus jeruk tentu ada beberapa aturan yang harus anda perhatikan antara lain :
  1. Jangan mengkonsumsi jus jeruk di pagi hari untuk menghindari sakit perut.
  2. Jus bukan pengganti buah, dalam arti anda tetap perlu mengkonsumsi buah-buahan karena bermanfaat bagi lambung, ini dikarenakan pada proses mengunyah, lambung anda akan bekerja dan membakar kira-kira 20 kkal.
  3. Ketika membuat jus jeruk, ampasnya jangan dibuang, karena dalam ampasnnya masih terdapat serat dan juga vitamin.
  4. Jangan menyimpan jus jeruk terlalu lama, lebih baik langsung konsumsi.
  5. Buah untuk jus gunakan buah yang masih segar
Demikian ulasan singkat mengenai manfaat jus jeruk untuk tubuh khususnya untuk pembuluh nadi / arteri anda. Semoga setelah membaca artikel ini, anda bisa membiasakan diri untuk mengkonsumsi jus jeruk secara rutin dan teratur.

Thank you for reading Manfaat Jus Jeruk Untuk Arteri

Thursday, September 5, 2013

Cara Memasak Sayuran Agar Vitamin Tidak Rusak

Menjaga vitamin dan nutrisi tetap terjaga ketika sayuran dan bahan makanan di masak perlu untuk diketahui oleh para ibu rumah tangga. Karena bila kita memasak dengan cara yang salah beraneka ragam sayuran maka kita tidak mendapatkan berbagai macam nutrisi dan vitamin yang sebenarnya terdapat dalam sayuran tersebut.

Untuk itulah pentingnya kita memahami akan cara tips vitamin tidak rusak ketika dimasak agar tubuh kita bisa mendapatkan banyak manfaat darinya.

Vitamin rentan hilang atau pun rusak karena sangat sensitif terhadap udara, panas hingga cahaya sehingga kita harus pandai-pandai dalam "menjaganya" agar kandungan vitamin di dalamnya tidak rusak dan kita bisa mendapatkan faedah dan manfaat vitamin itu sendiri dengan optimal.

Proses pengolahan dan penyimpanan bisa membuat gizi pada bahan makanan hilang atau rusak. Karena itu, perlakukan bahan makanan sebaik mungkin, jangan asal memasukkannya ke lemari pendingin. Cara mengolah makanan berpengaruh terhadap kualitas nutrisinya. Secara umum, tulis William Sears, MD, dan Martha Sears, RN, dalam The Family Nutrition Book, semakin sedikit pemrosesan, makin baik.

Nilai gizi makanan segar lebih baik ketimbang yang dibekukan, tetapi gizi makanan beku masih lebih baik dibanding makanan kalengan. Sayuran yang dibekukan sesaat setelah dipanen berisi lebih banyak vitamin daripada sayuran segar yang langsung diangkut melintasi wilayah untuk dipasarkan.

Cara Memasak Sayuran Agar Vitamin Tidak Rusak

Ada sejumlah pertukaran zat gizi saat kita memilih sayuran yang dikemas dan diproses. Contohnya, sayuran kalengan dan beku mengandung lebih banyak sodium. Satu porsi brokoli beku bisa mengandung lebih banyak betakaroten karena batangnya sudah dibuang, hanya menyisakan kuntumnya saja. Namun, brokoli ini hanya mengandung sedikit kalsium dan lebih banyak sodium.

Jadi sesering mungkin, hidangkan sayuran segar bagi keluarga, sehingga mereka terbiasa terhadap rasa yang lebih bervariasi dan lebih kuat.

Berikut cara mengolah makanan sayuran agar kandungan vitamin gizi nutrisi tidak hilang adalah sebagai berikut :

1. Untuk vitamin yang dikemas berbentuk suplemen oleh pabrik dipastikan terjamin kualitas karena dikemas dengan baik, sehingga tidak mudah rusak. Meski begitu, saat kemasan vitamin itu berpindah tempat ke rumah kita tetap harus menjaganya.
  1. Hindari menyimpan vitamin di tempat yang terpapar suhu ekstrem seperti di atas pesawat teve, diatas kulkas atau pun di dalamnya juga lokasi yang terkena sinar matahari langsung atau di dekat jendela.
  2. Simpan kemasan vitamin di tempat tertutup yang tidak mengalami perubahan suhu secara dratis.
2. Cara Memasak Yang Benar agar vitamin tidak rusak yaitu dengan cara :
  • Memasak makanan sayuran yang mengadung Vitamin A, E, D. Masaklah makanan yang mengandung vitamin ini dengan sedikit minyak.Contoh, panggang atau kukuslah hati sapi yang kaya vitamin A daripada menggorengnya.
  • Vitamin B. Rebus makanan yang mengandung vitamin ini seperti ikan dan biarkan saripatinya tetap dikonsumsi dalam bentuk sup.Panggang kue dan roti tak terlalu lama, maksimal sampai warnanya agak kecoklatan.Ini dimaksudkan untuk melindungi vitamin B yang sensitif terhadap panas.
  • Vitamin C.
Khusus untuk vitamin C kita lakukan cara-cara sebagai berikut :
  1. Untuk mengurangi hilangnya vitamin C yang larut dalam air dan oksigen, olah buah dan sayuran dalam jumlah air sedikit mungkin. Contoh, ketika memasak satu gelas kubis dengan empat gelas air, daun kubisnya kehilangan 90% vitamin C.Sebaliknya, ketika memasak empat gelas kubis dengan segelas air, vitamin C bisa bertahan lebih dari 50%.
  2. Saat hendak memasak sayuran biarkanlah air mendidih selama beberapa menit lalu baru masukkan sayuran. Membiarkan air sampai mendidih akan membuat air kehilangan sejumlah oksigen. Air dengan kandungan oksigen tinggi ini yang dapat menghilankan vitamin C. Memasak sayuran dengan air dingin hingga mendidih bisa membuat sayuran kehilangan hingga 12 kali kandungan vitamin C-nya.
  3. Penyajian sayuran juga mempengaruhi lenyapnya vitamin dalam masakan. Segera sajikan dan konsumsi sayuran seusai dimasak. Setelah 24 jam disimpan dalam lemari es, sayuran yang telah dimasak kehilangan seperempat vitamin C. Setelah dua hari, sayuran yang telah dimasak kehilangan 50% vitamin C.
Beberapa saran untuk mempertahankan nutrisi dalam makanan yang dimasak seperti dikutip dari situs Better Health Channel ini.
  1. Simpan makanan secara tepat seperti menjaga makanan dingin tetap dingin dan menutup beberapa jenis makanan dalam tempat kedap udara.
  2. Cuci atau gosok sayuran, bukan mengupasnya.
  3. Gunakan daun sayuran paling luar lebih dulu, misalnya kubis atau daun selada, kecuali daun sudah layu atau sudah tidak enak.
  4. Masak sayuran dengan mikrowave, mengukus, membakar, atau memanggang ketimbang merebusnya.
  5. Bila Anda merebus sayuran, selamatkan air yang mengandung zat gizi untuk membuat sup.
  6. Gunakan bahan-bahan segar bila memungkinkan.
  7. Masak makanan dengan cepat.
Thank you for reading Cara Memasak Sayuran Agar Vitamin Tidak Rusak

Mangga Dan Ruam Kulit

Kulit mangga banyak mengandung getah berwarna bening yang disebut dengan urushiol. Getah ini diketahui dapat menyebabkan iritasi kulit, karena itu secara umum memang banyak orang yang akan mengalami ruam kulit jika terkena / melakukan kontak dengan urushiol. Namun walaupun begitu, kandungan urushiol ini tidaklah terlalu signifikan dalam daging buahnya, sehingga mengkonsumsi buah mangga dikatakan sangat aman bagi kebanyakan orang. Tapi memang terdapat beberapa kecil kasus dimana orang mengalami gejala ruam yang sama setelah makan buah mangga. Lalu seperti apa sebenarnya hubungan antara buah mangga dan ruam kulit?

hubungan buah mangga dan ruam kulit


Tentang Alergi Mangga
Ruam kulit yang disebabkan oleh adanya kontak zat yang menyebabkan reaksi alergi dengan kulit disebut dengan dermatitis kontak. Dan kulit mangga memang mengandung zat alergen (penyebab alergi) yang dapat menyebabkan dermatitis kontak pada beberapa orang tertentu. Dalam kasus alergi mangga, ruam kulit yang terjadi biasanya disertai dengan rasa gatal yang dalam beberapa jam dapat berkembang menjadi seperti luka melepuh. Keadaan ini dapat berlangsung hingga berhari-hari.

Cara Mengobati Ruam
Ahli nutrisi dari College of Tropical Agriculture and Human Resources - University of Hawaii yang bernama Alan Titchenal dan Joannie Dobbs, merekomendasikan penggunaan sabun yang disebut dengan Zanfel untuk mencuci daerah kulit yang terkena getah mangga. Jika anda tidak dapat menemukan sabun Zanfel, maka meminum antihistamin atau menggunakan krim steroid yang dioles dapat menjadi pertolongan pertama untuk mengatasi ruam. Kompres kulit yang mengalami reaksi dengan air dingin (es) untuk mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit akibat kulit yang melepuh. Jika reaksi ruam yang muncul tersebut sifatnya parah dan sangat menganggu, maka segera kunjungi dokter untuk mendapatkan bantuan medis lebih lanjut.

Apa Berarti Kita Tidak Boleh Makan Mangga?

Mangga adalah buah yang sangat populer di seluruh dunia dan sudah diolah menjadi berbagai aneka makanan dan minuman. Selain rasanya yang menyegarkan, manfaat buah mangga juga sangat banyak, baik itu untuk kesehatan umum maupun bagi kecantikan kulit. Jika anda tidak pernah mengalami reaksi apa-apa setelah mengkonsumsi aneka olahan mangga, maka memakan daging buah mangga yang segar tidak akan membahayakan anda. Yang perlu diperhatikan hanyalah getah bening pada bagian kulitnya saja. Setelah mengupas mangga, pastikan untuk mencuci pisau sebelum digunakan kembali untuk memotong daging buahnya. Buah yang telah dikupas juga harus dicuci untuk menghilangkan sisa urushiol yang tersisa.

Thank you for reading Mangga Dan Ruam Kulit

Wednesday, September 4, 2013

Manfaat Buah Anggur Untuk Kecantikkan

khasiat dalam buah anggur untuk pemeliharaan kulit agar tetap cantik


Manfaat Buah Anggur Untuk Kecantikkan : Selain memiliki rasa yang enak untuk dikonsumsi, ternyata buah anggur juga dapat memberikan beberapa manfaat untuk kecantikkan tubuh dan wajah terutama pada bagian kulit, kuku, dan gigi.

Manfaat Buah Anggur Untuk Kulit, gigi, dan kuku.

  1. Minyak yang berasal Dari biji anggur dapat digunakan untuk menghilangkan kerutan pada kulit wajah. Penggunaannya sebagai obat luar dengan mengoleskannya pada bagian kulit wajah yang mulai berkerut. Lakukan secara rutin dan teratur sebelum tidur.Kemampuan yang dimiliki minyak bihi anggur ini karena didalamnya terkandung banyak antiokdisan serta asam lemak esensial yang berperan penting dalam menjaga kulit agar tetap terlihat awet muda.
  2. buah anggur bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan plek hitam / bekas jerawat pada kulit wajah, caranya dengan mengusapkan buah anggur yang terlebih dahulu dibelah dua pada bagian yang terdapat plek, diamkan selama ±30 menit. Kemudian pijat wajah dengan tangan secara perlahan.setelah itu bersihkan menggunakan air.
  3. Manfaat lainnya dari buah anggur sebagai masker yaitu dapat mencerahkan kulit wajah.Cara membuat ramuan : siapkan 2-3 buah anggur, kupas kulitnya, kemudian remas dengan tangan. Tambahkan 2-3 tetes madu.usapkan ramuan pada kulit wajah setelah terlebih dahulu dibersihkan. Diamkan ±15 menit. Lalu bilas dengan air bersih.
  4. Mengkonsunmsi buah anggur secara rutin dapat membantu memutihkan gigi. Kandungan asam malat dalam buah anggur akan menghapus noda pada gigi secara alami dan juga mengatasi perubahan warna pada gigi.
  5. Buah anggur bisa digunakan sebagai bahan campuran untuk perawatan kuku agar terlihat selalu cantik. ' Scrub ' anggur kaya akan antioksidan yang dapat membantu melembutkan kutikula dan menghilangkan bintil kuku. Cara membuat bahan ramuannya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan 10 buah anggur merah dengan gula 2 sdm kemudian haluskan menggunakan ' food processor '.Gunakan campuran tersebut sebagai obat luar yaitu dengan memijatkan pada semua kuku anda. Diamkan sebentar kemudioan bersihkan dengan menggunakan handuk basah.
Demikian ulasan mengenai beberapa manfaat buah anggur untuk kecantikkan kulit, kuku, dan gigi. Semoga bermanfaat bagi anda semua.

Thank you for reading Manfaat Buah Anggur Untuk Kecantikkan

Monday, September 2, 2013

Olahraga Bagi Ibu Hamil

Ada beberapa jenis olahraga yang diperpolehkan bagi ibu hamil dan ada juga beberapa macam jenis olahraga yang dilarang dilakukan oleh ibu hamil. Kita juga mengetahui akan banyak manfaat olahraga bagi ibu hamil itu sendiri. Untuk itulah pentingnya untuk para ibu hamil mengetahui akan beberapa jenis olahraga untuk ibu hamil yang tepat sehingga para ibu yang sedang dalam masa kehamilan akan bisa terjaga kesehatannya demikian pula dengan kesehatan janin di dalam perutnya.

Tujuan manfaat olahraga ibu hamil seperti yang dilansir dari sebuah studi dan penelitian yang dilakukan oleh The American College of Obstetricians and Gynecologists, berolahraga saat hamil akan bisa memberikan manfaat dan fasdahnya dalam hal untuk meningkatkan energi, melegakan konstipasi, kram kaki, kembung dan bengkak, meningkatkan semangat, relaksasi, menjaga postur tubuh dan kualitas tidur, membangun massa otot, mengkontrol penyakit diabetes (DM), melawan sakit punggung, menambah stamina saat persalinan, serta membantu tubuh kembali ke bentuk semula lebih cepat setalah menjalani proses melahirkan itu sendiri.

Manfaat Dan Jenis Olahraga Bagi Ibu Hamil

Berikut ini adalah beberapa olahraga untuk ibu hamil yang dianjurkan yaitu :

Berjalan Kaki.
Melakukan aktifitas olahraga dengan jalan kaki adalah merupakan aktifitas yang ringan dan mudah untuk dilaksanakan oleh para ibu hamil. Dan jalan kaki merupakan olahraga favorit juga bagi para ibu hamil. Bagi para ibu yang sedang dalam masa kehamilannya, walaupun jarang untuk berolahraga, maka berjalan kaki sekitar rumah merupakan awal yang baik. ibu akan banyak merasakan manfaat olahraga kardiovaskular ini tanpa mengalami banyak tekanan di lutut dan juga pada pergelangan kaki. Bahkan para ibu juga bisa melakukannya di mana dan kapan saja selama sembilan bulan penuh menjalani masa kehamilan.

Berenang.
Banyak juga manfaat berenang untuk ibu hamil ini selain juga banyak manfaat berenang pada umumnya yang bisa diperoleh bagi orang yang senang dalam aktifitas olahraga berenang. Menurut dokter kandungan di Arlington Memorial Hospital, Texas Baron Atkins, MD mengatakan tidak ada risiko terjatuh dengan posisi perut terhantam sehingga membahayakan bayi Anda. Olahraga renang memberi kebebasan bergerak tanpa tekanan pada sendi-sendi. Dalam masa hamil sembilan bulan pun para ibu masih tetap bisa berenang, berjalan, beraerobik, dan menari di dalam air.

Yoga.
Berlatih dan olahraga yoga bagi ibu hamil juga merupakan salah satu olahraga pilihan bagi para ibu hamil. Menurut instruktur yoga di Laughing Lotus, New York City Sokna Heathyre Mabin bahwa manfaat yoga untuk ibu hamil ini akan membantu menjaga kelenturan sendi-sendi dan mempertahankan fleksibilitas. Selain itu, yoga memperkuat sistem otot, merangsang peredaran darah, dan membuat ibu hamil akan menjadi lebih rileks santai.

Senam Hamil.
Ada banyak manfaat senam hamil bagi para ibu hamil. Untuk lebih bisa mendapatkan manfaat dan tujuan senam hamil ini sebaiknya para ibu hamil mempunyai struktur atau pelatih senam hamil sendiri. Atau juga melakukan senam hamil dipandu oleh ahli atau mengikuti kelas-kelas hamil yang saat ini banyak berdiri.

Selain mendapatkan kebugaran dan panduan yang tepat, ibu dapat berinteraksi dengan ibu ibu hamil lainnya sehingga makin memperbanyak pengetahuan dan berbagi pengalaman dengan yang lain. Dengan melakukan senam hamil, dapat menambah kesehatan dan kebugaran ibu hamil beserta janinnya. Selain itu senam hamil dapat membantu melenturkan dan menguatkan otot-otot yang diperlukan saat persalinan nanti sehingga akan mempermudah proses persalinan.
Thank you for reading Olahraga Bagi Ibu Hamil

Sunday, September 1, 2013

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Saya yakin belum banyak dari anda yang mengetahui apa saja manfaat buah rambutan. Buah unik berukuran kecil yang diketahui berasal dari Indonesia ini sekarang sudah menyebar ke berbagai belahan dunia. Buah rambutan memiki daging buah yang manis, segar, dan sedikit rasa asam. Bijinya yang terletak di tengah-tengah buah diketahui memiliki kandungan minyak yang digunakan dalam beberapa industri, serta dapat juga untuk dikonsumsi. Rambutan terdiri dari 2 varietas warna, yaitu kuning dan merah (yang paling umum), serta diketahui memiliki banyak khasiat. Setidaknya terdapat 12 manfaat buah rambutan bagi tubuh yang dapat dijabarkan dalam artikel kali ini. Dan ini tidak hanya terbatas untuk manfaat buahnya saja, namun kulit buah, kulit batang, dan daunnya juga.


berbagai manfaat buah rambutan bagi kesehatan dan kecantikan


Manfaat Buah Rambutan Untuk Kecantikan


Untuk Perawatan Rambut


Rambutan dapat memberikan peran yang penting untuk meningkatkan kesehatan rambut anda. Dan ini adalah manfaat dari daun rambutan. Pasta yang terbuat dari daun rambutan diketahui ampuh untuk menutrisi rambut jauh hingga ke dalam batang rambut. Cara menggunakannya juga sangat sederhana. Ambil daun rambutan secukupnya, hancurkan, tambahkan sedikit air, lalu peras dan saring untuk diambil sarinya saja. Oleskan secara merata pada rambut dan kulit kepala, biarkan beberapa saat, lalu bilas dengan air hingga bersih. Lakukan hal ini secara rutin untuk hasil yang terbaik.

Untuk Perawatan Kulit

Buah rambutan dapat membuat kulit anda menjadi lebih lentur dan lembut. Kandungan air yang tinggi dalam buah ini bermanfaat untuk menghidrasi kulit anda, serta meningkatkan kehalusan, kelembutan, dan kelenturan kulit. Dan karena kemampuannya dalam mengikat radikal bebas, buah ini sangat bermanfaat dalam melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Antioksidan yang tinggi ini terbukti ampuh untuk memerangi kanker kulit pada tubuh anda.


Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan

  • Selama ratusan tahun buah rambutan sudah digunakan dalam ilmu pengobatan tradisional oleh masyarakat Indonesia dan Malaysia. Rambutan, baik itu kulit batang, daun, kulit buah, dan buahnya sering dimanfaatkan untuk perawatan beberapa penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan sejumlah masalah kesehatan lainnya. 
  • Vitamin C dalam buah rambutan diketahui dapat membantu penyerapan mineral seperti zat besi dan tembaga. Selain itu vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas. 
  • Kandungan karbohidrat dan protein dalam buah rambutan dapat membantu meningkatkan energi dan mencegah kembung. Kandungan air di dalamnya dapat meredakan rasa haus serta membantu mendapatkan kembali energi yang hilang. 
  • Salah satu senyawa penting dalam buah rambutan adalah asam gallic. Senyawa ini bekerja seperti antioksidan yang melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif, serta sangat bermanfaat untuk melawan penyakit kanker. 
  • Buah ini diketahui mengandung mineral tembaga dalam jumlah sedang yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan darah putih. Selain itu, buah ini juga mengandung mangan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi dan mengaktifkan enzim. 
  • Kandungan fosfor dalam buah ini dapat membantu membersihkan ginjal dari racun dan sangat penting dalam membangun, memelihara, dan memperbaiki jaringan serta sel pada tubuh. Rambutan juga mengandung sejumlah besar kalsium yang bersama-sama dengan fosfor dapat melindungi gigi dan memperkuat tulang. 
  • Buah ini diketahui sebagai sumber zat besi yang sangat baik, yang dapat menjaga tingkat oksigen dalam darah dan mencegah terjadinya pusing serta kelelahan akibat anemia, yaitu penyakit yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh. Sehingga buah rambutan juga sangat baik untuk ibu hamil. 
  • Rambutan adalah buah yang rendah kalori dan sumber serat pangan yang baik. Kandungan serat dan kadar air yang tinggi dalam buah ini dapat mengendalikan rasa lapar dan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Sangat baik bagi anda yang sedang menjalani program diet. 
  • Daun rambutan bisa digunakan sebagai kompres untuk menangkan saraf dan meredakan sakit kepala. Air rebusan kulit batangnya bisa digunakan sebagai obat kumur untuk mengatasi sariawan. Dan air rebusan dari akar tanaman rambutan dapat membantu meredakan demam. 
  • Selain manfaat dari kandungan nutrisinya, buah ini juga menawarkan efek antiseptik yang dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi. Mengkonsumsi buah rambutan bisa dijadikan sebagai terapi untuk membunuh parasit pada usus dan mengatasi masalah diare.

Thank you for reading Manfaat Buah Rambutan Untuk Kecantikan dan Kesehatan