Saturday, April 27, 2013

Penelitian Seputar Manfaat Kulit Manggis


Penelitian seputar manfaat kulit manggis :: Kandungan xanthone yang terdapat dalam kulit manggis, menjadikan bagian terluar dari buah manggis ini berubah manjadi “benda berharga” dan sering menjadi objek studi para peneliti.

Banyak penelitian telah dilakukan demi mengetahui manfaat kulit manggis bagi kesehatan manusia. Penelitian dilakukan dengan menggunakan ekstrak dari kulit.

Penelitian awal dilakukan pada tahun 2002 oleh Hong et al. dan berhasil mengisolasi beberapa senyawa xanthone dan menguji efek sitotoksisitas pada line kanker hati.

Penelitan selanjutnya dilakukan olah Moongkamdi et al pd tahun 2004. Dalam laporan penelitiannya menyebutkan bahwa ektrak dari kulit manggis menunjukkan aktivitas sangat potensial dalam menghambat proliferasi sel kanker payudara.

Beberapa studi ilmiah juga menunjukkan peranan xanthone sebagai antiinflamasi. Salah satu laporan dari hasil riset yg dilakukan oleh Departemen of Pharmaceutical Biology dari Universitas Tohoku meyebutkan bahwa alpha mangostin dapat menghalangi pembentukan histamin. Histamin sendiri adalah salah satu protein yang berperan dalam berbagai reaksi alergi di tubuh dan menyebabkan peradangan sehingga secara langsung dapat memicu peningkatan tekanan darah.


Para peneliti indonesia pun melakukan penelitian dengan objek ekstrak kulit manggis, salah satunya yang dilakukan oleh Dr Indah Yuliasih, peneliti dari Fakultas Teknologi Pertanian Institut Pertanian Bogor (IPB). Dari hasil penelitiannya, diketahui bahwa kulit manggis memiliki 99 khasiat yang sangat baik bagi kesehatan manusia. Dr. indah juga menyebutkan bahwa kandungan xanthone yang terdapat pada kulit manggis bagian dalam memiliki sifat anti-kanker dan antioksidan sangat tinggi.

Riset lainnya tentang manfaat kulit manggis dilakukan oleh peneliti dari universitas andalas yaitu Dachriyanus. Dalam laporan penelitiannya menyebutkan bahwa ektraks kulit manggis sebanyak 30 mg/kg bobot tubuh dapat menurunkan 24,55% kadar kolesterol darah mencit. Ketika dosis dinaikkan menjadi 100 mg, kadar kolesterol juga turun 42,26%.

Demikian sedikit ulasan mengenai beberapa peneltian seputar manfaat kulit manggis, tentunya masih banyak riset yang dilakukan oleh para peneliti yang belum disebutkan diatas. Silahkan anda mencari referensinya di blog sahabat lainnya. kunjungi juga artikel selanjutnya tentang manfaat kulit manggis untuk kecantikan kulit tubuh dan wajah anda.

Thank you for reading Penelitian Seputar Manfaat Kulit Manggis

Wednesday, April 24, 2013

Tips Sehat duduk di depan komputer


Duduk terlalu lama di depan komputer dapat mengakibatkan masalah postur tubuh, bahkan berdampak pada kesehatan tubuh keseluruhan. Untuk menghindari terjadi masalah kesehatan, seorang pakar kesehatan, dr Helen Lee, DC, memberikan berbagai tips untuk memperbaiki postur tubuh Anda.

Seperti dikutip dari she knows, dr Lee memberikan pendekatan holistik untuk postur tubuh yang sehat.

1. Menaruh bantal kecil

Dr Lee menyarankan taruh bantal kecil di belakang punggung bawah Anda. Agar sekitar pinggang dan bokong dapat nyaman dan beristirahat.

2. Postur Tubuh

Memiliki kursi sebaik apapun jika cara duduk Anda salah maka tidak akan memperbaiki postur tubuh Anda. Hindari membungkuk, terlalu dekat dengan keyboard komputer dan menyilangkan kaki. Berikut cara duduk yang tepat:
  • Kedua kaki diletakkan lurus di lantai dengan lutut sedikit lebih tingi daripada pinggul atau bangku.
  • Siku nyaman di samping atau diletakkan di sandaran kursi dan bahu tetap lurus rileks.
  • Kepala memandang lurus ke depan
  • Fokus pada pernapasan perut untuk meningkatkan oksigen ke tubuh. Pernapasan perut juga membuat tubuh tetap santai. 


3. Banyak minum air
Dehidrasi dapat membuat Anda mudah lelah dan cara duduk cenderung merosot saat Anda kekurangan air dalam tubuh. Minumlah air putih, teh atau jus agar terhindar dari dehidrasi.

4. Bergerak
Hindari duduk seharian di kursi. Bergeraklah secar teratur dengan bangun setiap 15 sampai 30 menit sekali untuk meregangkan otot. Anda juga bisa berjalan-jalan untuk meningkatkan energi.

Thank you for reading Tips Sehat duduk di depan komputer

Friday, April 19, 2013

Cara Membuat Jus Kulit Manggis


Cara membuat jus kulit manggis :: Kulit manggis mengandung senyawa xanthone yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Selain untuk meningkatkan kesehatan, kulit manggis juga bisa digunakan sebagai ramuan herbal untuk kecantikan tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat dari kulit manggis ini, tentu kita tidak bisa mengkonsumsinya secara langsung, karena rasa dari kulit manggis ini tidak enak ( sepat dan pahit). Untuk itu, anda bisa mengolah kulit manggis ini menjadi minuman yaitu dibuat godokan atau jus.

Sebenarnya bila anda tidak mau repot, anda dapat membeli produk-produk herbal yang menggunakan ektrak dari kulit manggis sebagai salah satu bahan produknya. Tapi bila anda ingin mencoba sendiri mengolah kulit manggis menjadi minuman herbal, Dibawah ini akan disajikan cara pembuatan godokan dan jus dari kulit manggis yang bisa anda praktekkan secara mudah dirumah.

Membuat godokan kulit manggis
  • Siapkan 3-4 kulit manggis segar
  • Cuci bersih kulit agar steril.
  • Potong-potong kulit, lalu rebus dalam air sebanyak 4 gelas,diamkan hingga 2 dua gelas.
  • Angkat lalu saring.
  • Minum air godokan ini2 -3 gelas sehari.
  • Untuk menertralisir rasa sepat dan pahit pada air godokan, anda bisa menambahkan gula jawa dan madu.

Membuat Jus kulit manggis
  • Kulit manggis segar ± 3 buah, cuci bersih,
  • Kerok bagian dalam kulit manggis yang berwarna merah untuk diblender, usahakan bagian berwarna hitam agar jangan ikut terbawa.
  • Blender bagian kulit yang dikerok, tambahkan 1 gelas air dan gula aren.
  • Anda juga bisa menambahkan buah-buahan lainnya seperti pepaya , mangga dan sebagainya untuk menetralisir rasa kulit manggis yang sepat dan pahit.
  • Setelah proses ini selesai, jus kulit manggis siap untuk dikonsumsi.
  • Disarankan untuk meminum jus kulit manggis setelah makan

Thank you for reading Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Tuesday, April 16, 2013

Manfaat Buah Mahkota Dewa Sebagai Obat


Manfaat buah mahkota dewa sebagai obat :: penggunaan dosis buah mahkota dewa sebagai obat belum diketahui secara pasti . Pemanfaatannya sebagai ramuan obat biasanya memakai beberapa irisan buah yang telah dikeringkan kemudian dicampur dengan air untuk direbus dan menjadikannya minuman godokan.

Beberapa manfaat buah mahkota dewa

Buah mahkota dewa mangandung sejumlah unsur kimia yang dapat memberikan khasiat cukup baik untuk mengobati sejumlah penyakit.

Dibawah ini adalah pemanfaatan buah mahkota dewa sebagai obat :
  • Mengobati Eksim dan gatal-gatal.
  • Menghambat pertumbuhan sel-sel tumor dan kanker.
  • Mengobati penyakit diabetes melitus.
  • Buah berikut kulit buah mahkota dewa mengandung antioksidan potensial yang bermanfaat meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
  • Mengobati rematik dan asam urat.
  • Mengurangi rasa sakit saat terjadi pendarahan ataupun pembengkakan.
  • Meningkatkan kebugaran tubuh.
  • Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
  • Mengobati disentri.
  • Menghilangkan jerawat pada wajah.
  • Dan banyak khasiat lainnya yang belum disebutkan diatas. 


Untuk menjadikan buah mahkota dewa sebagai obat, anda bisa mencoba membuat ramuannya sendiri yaitu dengan menggunakan 7 irisan buah mahkota dewa yg sudah kering, lalu seduh dengan air panas satu gelas, atau merebusnya dengan dua gelas air, dan biarkan hingga tersisa 1 gelas. Untuk mengurasi rasa dari buahnya, anda bisa menambahkan sedikit gula jawa / pasir.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah mahkota dewa,Minum ramuan ini pagi dan sore secara rutin sebanyak satu gelas.

Thank you for reading Manfaat Buah Mahkota Dewa Sebagai Obat

Friday, April 12, 2013

TIPS DAN CARA MEMBUAT PIPI TEMBEM (CHUBBY) SECARA ALAMI


Tips dan Cara Membuat Pipi Menjadi Tembem (Chubby) Secara Alami 

1. Minum jus apel. Buah apel selain sebagai makanan pencuci mulut juga dapat membuat pipi tembem dengan rajin minum jusnya. Caranya, sediakan apel segar sebanyak 3 buah, 3 iris wortel yang telah dihaluskan dan setengah cangkir jus lemon lalu di mix untuk dijadikan jus. Minumlah jus ini setiap pagi. Jus ini akan membuat pipi menjadi tembem (chubby) kembali.

2. Cara lain untuk mengatasi bentuk pipi tipis (kempot) adalah dengan cara berkumur dengan minyak wijen atau madu setiap hari. Hal ini akan memberi manfaat untuk memberi bentuk sedikit tembem pada pipi. 

Coba menu wajib untuk pipi tembem. Apa saja itu? Campurkan secangkir susu, mentega 1 sdt, madu 1 sdt, 2 potongan kecil keju, gandum 1 sdm untuk dijadikan bahan komsumsi demi mendapatkan pipi tembem dalam waktu singkat. 

3. Gunakan campuran dari 1 sdt madu dengan pasta pepaya 1 sdt lalu diterapkan pada pipi selama 10 menit dan bilas wajah anda dengan air hangat. Hal ini membantu untuk menghilangkan keriput dan membuat kulit halus dan lembut, dan kelihatan lebih tembem. 

4. Cara lain untuk membuat pipi tembem adalah dengan membuat ramuan dari minyak almond 2 sdt yang dihangatkan lalu gosok pada kedua telapak tangan untuk agar terasa hangat. Ramuan ini digunakan untuk memijat wajah dengan menggunakan jari telunjuk, diawali pada dagu ke arah atas hingga di seluruh pipi dan jangan pernah memijat ke arah bawah pada pipi anda. Lakukan pemijatan dengan lembut selama 2-3 menit. 

Beberapa cara membuat pipi tembem di atas dapat anda coba rumah untuk mengatasi pipi kempot. Jika dilakukan rutin dan teratur, pipi akan lebih cepat kelihatan tembem.

Thank you for reading TIPS DAN CARA MEMBUAT PIPI TEMBEM (CHUBBY) SECARA ALAMI

Thursday, April 11, 2013

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Manfaat buah pepaya bagi kesehatan :: Setelah artikel sebelumnya mengulas tentang unsur-unsur gizi dalam buah pepaya, artikel kali ini akan mengulas sejumlah manfaat yang terkandung dalam buah pepaya bagi kesehatan tubuh. Manfaat dari buah pepaya ini akan kita dapatkan dengan cara mengkonsumsinya secara rutin dan teratur.

Khasiat mengkonsumsi buah pepaya untuk menjaga kesehatan mata dan kulit

Kandungan gizi dalam buah pepaya dapat memberikan khasiat yang sangat baik dalam meningkatkan kualitas kesehatan tubuh dan bisa berperan sebagai obat untuk mengatasi gangguan-gangguan pada organ tubuh.

Manfaat buah pepaya untuk tubuh,


dibawah ini adalah beberapa jenis gangguan pada tubuh yang bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah pepaya :

1. Mengatasi Gangguan pada pencernaan.
Buah pepaya mengandung enzim papanin dan serat yang berperan dalam mengatasi masalah-masalah yang terjadi pada pencernaan tubuh seperti gangguan lambung, susah buang air besar, mengatasi wasir, serta membasmi beberapa parasit pada usus yang mengganggu proses pencernaan makanan.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin C, A, dan Betakaroten yang cukup tinggi dalam buah pepaya berperan dalam memperbaiki sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit seperti flu. Vitamin C juga berguna untuk mengatasi masalah sariawan pada mulut.

3. Melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
Anti-oksidan dalam buah pepaya memiliki peran penting dalam mencegah terjadinya oksidasi kolesterol serta dapat menurunkan resiko serangan jantung dan stroke pada tubuh.

4. Mengatasi peradangan .
Kombinasi vitamin A, C, Betakaroten, serta sifat anti-inflamasi pada buah pepaya cukup efektif  dalam mengatasi masalah peradangan. Hal ini menjadikan buah pepaya baik dikonsumsi oleh para penderita asma, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis.

5. Menjaga kesehatan mata.
Vitamin A dalam buah pepaya berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan melindungi mata dari serangan radikal bebas negatif.

6. Membantu menurunkan berat badan.
Kandungan kalori rendah, serta air dan gizi komplek dalam buah pepaya. menjadikannya baik untuk dijadikan sebagai salah satu menu makanan diet anda.

7. Berperan sebagai detoksifikasi alami.
Anti-oksidan, vitamin, dan beberap nutrisi lainnya dalam buah pepaya berperan dalam membantu tubuh untuk membersihkan racun-racun berbahaya dalam tubuh.

Demikian ulasan mengenai manfaat buah pepaya bagi kesehatan, semoga setelah membaca artikel ini, anda semakin bersemangat untuk mengkonsumsi buah pepaya secara rutin.

baca juga artikel lainnya yang mengulas tentang manfaat buah pepaya untuk kulit cantik
Thank you for reading Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Tuesday, April 9, 2013

Kandungan Senyawa Mahkota Dewa

Sejumlah kandungan senyawa buah dan daun tanaman mahkota dewa

Kandungan Senyawa mahkota Dewa :: Mahkota dewa atau yang nama latinnya Phaleria macrocarpa adalah salah satu tanaman obat asli indonesia tepatnya berasal dari daerah papua irian jaya. Tanaman yang hidup didaerah tropis ini sudah sejak lama digunakan sebagai obat untuk mengatasi berbagai keluhan penyakit seperti diabetes, darah tinggi, liver, dan lain-lain.

Bagian tanaman yang bisa dimanfaatkan yaitu daging dan kulit buah serta bagian daun. Buah mahkota dewa tidak tumbuh sepanjang musim, pemanfaat buah untuk obat bisa dilakukan ketika buah sudah berwarna merah sebagai tanda bahwa buah sudah masak. Bagian daun dan kulit buah bisa digunakan untuk obat baik dalam keaadaan segar atau sudah dikeringkan, sedangkan daging buah harus melalui proses pengeringan terlebih dahulu.

Klasifikasi dan Ciri umum mahkota dewa

Klasifikasi ilmiah :
  • Kingdom : Plantae
  • Divisi : Spermatophyta
  • Sub divisi : Dicotyledon
  • Kelas : Thymelaeales
  • Famili : Thymelaeaceae;
  • Marga : Phaleria
  • Spesies : Phaleria macrocarpa

Nama lain dari mahkota dewa :
Boh, Pau, Makuto Rojo, Obat dewa, Makuto Ratu, Crown of God, simalakama

Ciri umum yang bisa dikenali :
  • Ketinggian pohon antara 1 sampai 2,5 meter
  • Batang pohon berkayu pendek serta bercabang banyak
  • Daun tunggal,berbentuk bulat panjang dengan ukuran panjang daun 7-10 cm dan lebar 2-5 cm. bertangkai pendek, ujung daun runcing, tulang daun menyirip dan rata, warna daun hijau tua
  • Bunga pada mahkota dewa tumbuh sepanjang tahun, tempat tumbuhnya sendiri tersebar pada bagian batang dan ketiak daun. Bunga umumnya berwarna putih.
  • Buah berbentuk bulat ,berwarna hijau ketika masih muda dan akan berubah menjadi merah ketika sudah matang, permukaan buah licin serta beralur.

Kandungan senyawa buah dan daun mahkota dewa


Buah mahkota dewa baik kulit dan daging buah mengandung beberapa senyawa seperti alkaloid, saponin, dan flavonoid. Bagian daun terkandung senyawa seperti alkaloid, saponin, dan polyfenol. Rasa daging buah dan daun mahkota dewa terasa agak pahit disebabkan kandungan antihistamin alkaloida dan senyawa triterpen.

Dibawah ini urain singkat mengenai senyawa dalam mahkota dewa dan manfaatnya :
  • Alkaloid dalam mahkota dewa Bersifat detoksifikasi untuk menetralisis racun dalam tubuh.
  • Senyawa lainnya yaitu saponin dapat berperan sebagai anti-bakteri dan anti-virus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar gula dan penggumpalan darah dalam tubuh, meningkatkan vitalitas.
  • Flavonid bersifat anti-inflamasi, anti-oksidan, dan anti-alergi, berperan dalam melancarkan peredaran darah serta mencegah penyumbatan pada pembuluh darah, Mengurangi timbunan lemak dan kandungan koleterol pada dinding pembuluh darah, menurunkan resiko serangan jantung koroner,dan mengurangi rasa sakit akibat pendarahan / pembengkakan polifenol.
Thank you for reading Kandungan Senyawa Mahkota Dewa

Monday, April 8, 2013

Tidur Nyenyak Menjamin Tingkat Kesehatan Yang Baik

Kualitas tidur yang baik...source Google free image 

 

Bisa saja Anda mempunyai Gaya Hidup paling sehat didunia, selalu mengkonsumsi makanan organik, Anda menghindari semua jenis gula dan makanan yang telah diproses, banyak konsumsi sayuran yang telah di fermentasi, mempunyai komposisi ideal antara lemak tubuh dan berolah raga secara teratur, namun jika Anda gagal tidur nyenyak secara teratur, karena apapun sebabnya, maka akan sulit buat Anda untuk mempunyai tingkat kesehatan yang optimal. Pola tidur yang terganggu atau tidur tidak teratur akan menimbulkan serangkaian gangguan yang cukup berarti bagi kebugaran tubuh dan tingkat kesehatan Anda. 

Sebagai contoh saja, tidur yang tidak nyenyak atau terganggu akan menimbulkan: 

  • Melemahkan sistim imunologi tubuh - sehingga kita akan lebih mudah terserang penyakit infeksi 

  • Tidur yang tidak nyenyak akan merangsang pertumbuhan sel ganas tumor dua hingga tiga kali lebih cepat, yang telah dibuktikan dipercobaan dengan tikus yang mengalami gangguan pola tidur yang hebat

  • Menyebabkan yang disebut keadaan Pre diabetes (yaitu suatu keadaan dimana kadar gula yang selalu tinggi dalam darah kita, suatu keadaan sebelum menjadi diabetes mellitus), yang membuat Anda selalu merasa lapar, bahkan juga setelah Anda makan, sehingga menyebabkan gangguan pada berat badan kita

  • Menyebabkan gangguan daya ingat yang sangat serius, meskipun gangguan tidur ini hanya terjadi satu malam saja, atau hanya tidur selama 4 hingga 6 jam saja, ini akan mempengaruhi kemampuan berpikir dengan jernih pada hari esoknya

  • Akan menimbulkan gangguan penampilan fisik dan mental kita dan menyebabkan kesulitan untuk menyelesaikan suatu tugas atau pemecahan masalah yang memerlukan kemampuan mental kita, yang  dihadapi dalam tugas sehari hari

  • Menyebabkan gangguan produksi hormon Melatonin, hormon ini selain berfungsi mengatur jam biologi dan pola tidur dalam tubuh kita, hormon ini juga adalah suatu antioksidan yang kuat, dan mempunyai efek melawan sel ganas kanker tubuh

  • Meningkatkan resiko kita menderita penyakit jantung dan pembuluh darah 

  • Meningkatkan resiko menderita penyakit tukak lambung (gastric ulcers)

  • Menyebabkan menderita gangguan sembelit (konstipasi) atau sulit membuang air besar

  • Memberikan andil terjadinya gangguan emosi seperti depresi

Hubungan antara ganguan pola tidur atau insomnia dengan penyakit Migrain (sakit kepala sebelah)

Dalam pemberitaan terkini, telah diteliti hubungan antara gangguan tidur dan penyakit migrain.
Seperti yang dijelaskan oleh Eric Metcalf, MPH dalam WebMD feature, bahwa migrain dan tidur mempunyai hubungan yang cukup jelas, walupun sangat rumit. Karena terlalu sedikit tidur ataupun terlalu banyak tidur, maka kedua keadaan ini tetap akan menimbulkan serangan migrain.
Sedangkan mekanisme penyebab terjadinya serangan migrain karena gangguan tidur ini belum mampu kita jelaskan. Namun dengan mengatur dan memperbaiki pola tidur, maka seseorang akan dapat mengurangi dan bahkan mengatasi serangan penyakit migrainnya.

Anne Calhoun, MD, adalah seorang ahli tentang sakit kepala di Chapel Hill, N.C, yang berminat tentang gangguan pola tidur manusia. Dalam salah satu penelitiannya dengan 43 wanita yang mengalami penyakit sakit kepala migrain secara khronis, yang kemudian diajarkan untuk memperbaiki pola tidur mereka. Maka pada kelompok wanita yang telah berhasil mengatasi masalah tidur mereka dengan baik, ternyata semuanya telah mengalami penurunan frekuensi serangan sakit kepala migrain hingga akhirya menjadi sembuh. 


Gangguan Tidur Meningkatkan Bahaya Dementia pada Otak 

Dokter Ahli Kesehatan Jiwa Kristine Yaffe dari Universitas California, San Francisco, yang menangani klinik Gangguan Daya Ingat dan mempelajari mereka yang mempunyai resiko untuk menderita gangguan daya ingat atau dementia, dan fungsi koqnitif. Dia mengatakan bahwa banyak dari pasiennya yang mempunyai masalah untuk jatuh tidur, atau terbangun dari tidur yang terjadi sepanjang malam, atau yang merasa kelelahan pada waktu siang dan harus istratahat tidur siang yang lebih sering.

Dr. Yaffe baru baru ini melakukan uji klinik terhadap 1300 orang dewasa tua yang berusia diatas 75 tahun, dengan menganalisa dan mengukur pola tidur mereka, dan lima tahun kemudian mengukur daya koqnitif orang  orang tua ini kembali. Dia menemukan bahwa bagi orang tua yang mengalami gangguan pola tidur karena mengalami tidur berdengkur atau gangguan pernafasan sewaktu tidur, akan mempunyai kemungkinan dua kali lipat menjadi dementia atau gangguan daya ingat beberapa tahun kemudian, demikian juga bagi mereka yang pola tidurnya terganggu atau yang sering terbangun dimalam hari, akan mengalami peningkatan kemungkinan dementia.


Bagaimana Caranya Untuk Mendapat Tidur Yang Berkualitas Baik ?

Kita juga mengetahui bahwa untuk mendapatkan kualitas tidur baik yang kita inginkan, tentu juga diperlukan beberapa hal dan persiapan, yang menyangkut persiapan diri kita sendiri juga tentang kondisi dan situasi kamar tidur, tempat tidur dan alat alat tidur itu sendiri.

Untuk meningkatkan kondisi dan sitauasi kamar tidur kita menjadi kondusif, maka ada beberapa hal sederhana yang bisa kita lakukan, antara lain :

  • Tidur dalam suasana gelap - bahkan secercah kecil cahaya yang menerobos masuk kedalam kamar tidur, untuk mereka yang sensitif dengan cahaya, akan menyebabkan gangguan pola tidur dan gangguan pada jam biologi dalam tubuh kita, sehingga terjadi gangguan pengeluaran hormon melatonin dan serotonin, yang akibatnya selain menyebabkan gangguan kenyenyakan tidur, juga akan mengurangi kemampuan tubuh kita melawan sel ganas kanker. Untuk menjaga suasana dan kondisi gelap ini, hindarkan penggunaan cahaya sebisa mungkin, bahkan sewaktu terbangun untuk pergi kekamar mandi sekalipun. 

  • Suhu kamar tidur yang nyaman - Usahakan agar supaya suhu kamar tidur tidak lebih dari antara 20 - 25 derajat Celcius. Karena terbukti suhu yang terlalu hangat atau panas ataupun yang terlalu dingin akan menyebabkan gangguan tidur bagi hampir semua orang. Karena sewaktu kita tidur, maka suhu tubuh kita akan turun kebatas yang cukup rendah setelah sekitar 4 jam tertidur, sehingga kamar tidur yang cukup sejuk akan lebih kondusif menjamin tidur yang nyenyak karena akan mirip dengan penurunan suhu tubuh kita setelah tertidur sekitar 4 jam kemudian. 

  • Medan Elektro-maknetik - telah diketahui bahwa pengaruh jelek medan elektro maknetik terhadap kelenjar hipofise yang memproduksi dan mengelaurkan hormon melatonin dan serotonin. Medan elektro maknetik ini bisa berasal dari aliran listrik dalam rumah, menara jaringan listrik tekanan tinggi, menara pemancar signal hand phone, dan lain  lain. Ada ahli yang juga menganjurkan untuk memadamkan semua listrik dalam rumah sebelum pergi tidur, untuk menghilangkan adanya medan elektro maknetik dalam rumah.  

  • Jauhkan jam weker dan alat listrik dari tempat tidur - Bila memang harus pakai alat alat ini, maka pisahkan hingga minimal 2 meter dari tempat tidur. Terutama jam weker, untuk menghindari kita, sewaktu sedang gelisah mengalami insomnia, akan selalu memperhatikan sudah jam berapa saat tersebut, yang justru akan lebih menambah kegelisahan orang bila sedang insomnia.  

  • Hindarkan Jam Alarm bersuara Nyaring - akan sangat tidak menyenangkan bila kita harus terbangun secara mendadak karena suara alaram jam weker yang kencang dan mengagetkan itu. Jika seandainya kita sudah terbiasa setiap malam  mendapat tidur yang cukup, maka jam alarm mungkin sudah tidak dibutuhkan lagi, karena kita akan terbangun tepat sekitar jam yang memang kita harus bangun.Terbangun dengan cara demikian akan lebih enak dan menyenangkan dan bersemangat sepanjang hari, daripada kaget terbangun karena suara alarm weker tersebut.    

  • Tempat tidur hanya untuk tidur ! - Banyak orang yang mempunyai kebiasaan memakai tempat tidur untuk aktifitas lainnya, dari yang santai seperti misalnya menonton acara TV, hingga yang serius seperti bekerja, dan hal lainnya, sehingga akan sulit untuk menjadi relaks dan jatuh tertidur. Usahakan tempat tidur hanya untuk tidur saja ! 

  • Berpisah kamar tidur - sudah lama diketahui bahwa berbagi tempat tidur dengan teman tidur akan mengganggu kualitas tidur kita, terutama bila teman tidur kita itu adalah jenis yang gelisah sewaktu tidur atau berdengkur. Bila ini terjadi terus menerus, mungkin berpindah kamar lain adalah pilihan terbaik supaya kualitas tidur kita tidak terganggu.

Jadi untuk menjadi sehat, bukan hanya pola hidup sehat, mengkonsumsi makanan sehat dan suplement saja, tapi ternyata kualitas tidur kita sangat menentukan, dengan tidur nyenyak dan cukup lama, maka semua kelelahan fisik dan mental kita akan dihilangkan dan kesegaran jasmani dan rohani kita dipulihkan kembali, untuk menghadapi tugas besok yang baru dan akan menantang kemampuan fisik, mental dan kemampuan otak kita.

Ada penelitain ilmiah yang lain yang membuktikan bahwa orang yang setiap malam mempunyai kualitas tidur yang baik akan tampak lebih segar, lebih muda, lebih optimis dan awet terhadap pengaruh erosi fisiologis tubuh karena usia biologisnya....Selamat malam dan tidur nyenyak !    

Thank you for reading Tidur Nyenyak Menjamin Tingkat Kesehatan Yang Baik

Wednesday, April 3, 2013

Cara Mengobati Penyakit Kista








Pengobatan Kista Ovarium Secara Herbal Alami 






Ramuan
ini
berasal dari 100% tumbuh-tumbuhan yang berkhasiat tinggi sebagai solusi kewanitaan, tidak ada efek samping, yang berfungsi
menonaktifkan perkembangan sel tumor, merontokkan sel tumor tanpa
merusak jaringan sekitarnya dan memblokir pertumbuhan sel tumor.
KLIK DISINI






Ovarium dengan Sindrom PCOS













Apa itu kista ovarium






Kista
ovarium adalah kantung kecil berisi cairan yang berkembang dalam
ovarium (indung telur) wanita. Kebanyakan kista tidak berbahaya. Namun,
beberapa dapat menimbulkan masalah, mulai dari nyeri haid, kista pecah,
perdarahan, hingga penyakit serius, seperti: terlilitnya batang ovarium,
gangguan kehamilan, infertilitas hingga kanker endometrium. 











Perbedaan Kista dengan Mioma








Kista berbeda dengan mioma.
Kista berbentuk cairan, sedangkan mioma berbentuk massa solid (tumor).
Kista biasanya tumbuh dalam ovarium (indung telur) wanita, sedangan
mioma pada dinding rahim wanita. Pada kenyataannya, seorang wanita bisa
mengalami baik kista maupun mioma secara bersamaan. 




Bagaimana Kista Terbentuk





Wanita normal biasanya memiliki
dua ovarium seukuran kenari di sisi kiri & kanan rahim.
Masing-masing ovarium menghasilkan satu telur yang terbungkus dalam
folikel (kantong). Ketika telur keluar, hormon estrogen akan memberi
sinyal kepada rahim. Pada gilirannya, lapisan rahim mulai menebal dan
mempersiapkan pembuahan telur oleh sperma (kehamilan). Bila telur tidak
dibuahi, maka seluruh isi rahim akan dikeluarkan dalam bentuk haid
bulanan. 





Jika folikel gagal untuk pecah
dan melepaskan telur, cairannya tetap tinggal dan dapat membentuk kista
kecil ( lebih kecil dari 4 cm). Ini normal terjadi dan biasanya terjadi
pada salah satu ovarium. Kondisi ini disebut sebagai kista fungsional,
biasanya akan hilang dengan sendirinya, dan tidak perlu diobati. 



Jenis-Jenis Kista Ovarium



Kista Corpus Luteum:





Jenis ini, adalah yang paling umum
terjadi, biasanya tidak ada gejala dan dapat berukuran 2-6 cm
diameternya. Pada saat telur keluar dari ovarium ke rahim, maka folikel
dapat terkunci dan terisi darah ataupun cairan. Inilah yang membentuk
kista jenis ini. Bilamana ukurannya membesar dan menyebabkan batang
ovarium terlilit (twisted), dapat menimbulkan rasa sakit yang luar
biasa, dan memerlukan tindakan operasi. 



Kista hemorrhagic: 



Yaitu timbulnya perdarahan dalam kista fungsional. Gejalanya biasanya kram perut.



Kista dermoid:





Jenis ini biasanya menyerang
wanita berusia lebih muda dan dapat tumbuh besar (15 cm) dan berisi
tidak hanya cairan, tapi juga lemak, rambut, jaringan tulang ataupun
tulang rawan. Jenis ini dapat meradang dan menyebabkan posisi tuba
fallopi terlilit (torted/twisted). 



Kista Endometrium:




Disebut juga endometriosis. Jenis ini
terjadi ketika jaringan lapisan rahim (endometrial) hadir dalam ovarium
wanita. Biasanya berisi darah kecoklatan, dan ukurannya berkisar antara 2
cm hingga 20 cm. Karakteristiknya: menyerang wanita usia reproduksi,
menimbulkan sakit nyeri haid yang luar biasa, dan mengganggu kesuburan
(fertilitas). 











Kistadenoma:



Yaitu bila tumor terbentuk dari jaringan ovarium. Tumor jenis ini
biasanya berisi cairan dan dapat berukuran sangat besar, bahkan hingga
30cm atau lebih diameternya.



Polycystic-appearing ovary:



Yaitu suatu kondisi dimana kista-kista kecil terbentuk disekeliling luar
ovarium. Kondisi ini bisa terjadi pada wanita normal, maupun pada
wanita yang mengalami gangguan hormon endokrin.



Sindrom Polisistik Ovari (Polycystic Ovarian Syndrom - PCOS):








PCOS adalah kondisi dimana
ditemukan banyak kista dalam ovarium. Hal ini terjadi karena ovarium
memproduksi hormone androgen secara berlebihan, dan bisa terjadi karena
faktor genetic (diturunkan). 





PCOS dapat memiliki gejala
seperti: bulu lebat tumbuh, wajah berjerawat, ataupun gangguan siklus
haid. Komplikasinya dapat berupa meningkatnya resiko penyakit jantung,
kolesterol, Diabetes Mellitus tipe 2 maupun tekanan darah tinggi sebagai
akibat resistansi insulin. Selain itu juga dapat meningkatkan resiko
kanker endometrium bila jarak antar periode haid > 60 hari. 





Penyakit PCOS ini, juga
seringkali diasosiasikan dengan infertilitas, meningkatnya resiko
keguguran & komplikasi kehamilan, dan perdarahan di luar siklus
haid. 





Sayangnya, penyakit ini sangat lazim terjadi, yaitu menimpa sekitar 4-7% wanita usia reproduksi. 



Penyebab Kista Ovarium



Beberapa faktor resiko berkembangnya kista ovarium, adalah wanita yang biasanya memiliki:

- riwayat kista ovarium terdahulu

- siklus haid tidak teratur

- perut buncit

- menstruasi di usia dini (11 tahun atau lebih muda)

- sulit hamil

- penderita hipotiroid

- penderita kanker payudara yang pernah menjalani kemoterapi (tamoxifen)



Gejala dan Diagnosa Kista Ovarium



Kista ovarium biasanya tidak menimbulkan gejala dan tidak sengaja
terdeteksi melalui USG saat pemeriksaan rutin kandungan. Namun, beberapa
orang dapat mengalami gejala ini:


Biasanya wanita baru
memeriksakan diri ke dokter bila rasa sakit sudah tak tertahankan,
pingsan, ataupun mengalami perdarahan yang luar biasa hebat hingga
lemas/anemia.



Dokter spesialis kandungan (Obsgyn), biasanya akan melakukan test mulai
dari USG, CT Scan, test darah, seperti CA125 - ovarium tumor marker
test, ataupun test kehamilan untuk mendeteksi kehamilan anggur.



Pengobatan Kista Ovarium



Studi menemukan bahwa penggunaan kontrasepsi oral (pil KB) dapat
menurunkan resiko terkena kista ovarium, karena mencegah ovarium
memproduksi telur.



Kista berukuran besar dan menetap setelah berbulan-bulan biasanya memerlukan operasi pengangkatan.



Selain itu, wanita menopause yang memiliki kista ovarium juga disarankan
operasi pengangkatan untuk meminimalisir resiko terjadinya kanker
ovarium. Wanita usia 50-70 tahun memiliki resiko cukup besar terkena
kanker jenis ini.



Bila hanya kista-nya yang diangkat, maka operasi ini disebut ovarian
cystectomy. Bila pembedahan mengangkat seluruh ovarium termasuk tuba
fallopi, maka disebut salpingoo-ophorectomy.



Faktor-faktor yang menentukan tipe pembedahan, antara lain tergantung
pada: usia pasien, keinginan pasien untuk memiliki anak, kondisi ovarium
dan jenis kista.



Kista ovarium yang menyebabkan posisi batang ovarium terlilit (twisted)
dan menghentikan pasokan darah ke ovarium, memerlukan tindakan darurat
pembedahan (emergency surgery) untuk mengembalikan posisi ovarium.


Kista dan Kehamilan

Kista ovarium berukuran kecil biasanya tidak membahayakan janin dan tidak beresiko




menimbulkan komplikasi kehamilan.

Kista
ovarium berukuran besar (6-8 cm) dapat menimbulkan masalah bagi ibu
hamil. Kadang-kadang, kista ini tumbuh pada batang yang memutar dan
pecah, menyebabkan rasa sakit pada Ibu. Meskipun substansi yang pecah
ini tidak membahayakan pertumbuhan janin, namun rasa sakit yang luar
biasa dapat memicu kelahiran prematur ataupun keguguran.

Dokter
biasanya akan memberikan obat pereda sakit yang aman bagi Ibu dan janin
sambil terus mengamati perilaku kista. Biasanya kista mengecil dan
menghilang dengan sendirinya pada trimester kedua kehamilan. Bila tidak
juga ada tanda-tanda mengecil ataupun pecah, operasi pembedahan mungkin
disarankan.



Alternatif Pengobatan Kista Ovarium 



Untuk benar-benar bebas dari kista, seorang wanita perlu menjaga berat
badan (tidak gemuk di daerah perut), diet sehat (mengurangi konsumsi
daging) dan rajin berolah-raga.






  • kram perut bawah atau nyeri panggul yang timbul tenggelam dan tiba-tiba menusuk

  • siklus haid tidak teratur

  • perut bawah sering terasa penuh atau tertekan

  • Nyeri haid yang luar biasa, bahkan terasa hingga ke pinggang belakang

  • Nyeri panggul setelah olahraga intensif atau senggama

  • Sakit atau tekanan yang menyertai saat berkemih atau BAB

  • Mual dan muntah

  • Rasa nyeri atau keluarnya flek darah dari vagina









Untuk
benar-benar bebas dari kista, seorang wanita perlu menjaga berat badan
(tidak gemuk di daerah perut), diet sehat (mengurangi konsumsi daging)
dan rajin berolah-raga. 




TOKOHERBALBOYKE.COM Insya
Alloh adalah solusi untuk mengobati segala penyakit anda. Diramu dari
campuran bahan-bahan Alami indonesia, dan sudah di buktikan secara turun
temurun dari generasi kegenerasi.


Silahkan langsung kontak kami untuk pemesanan













Ramuan
ini
berasal dari 100% tumbuh-tumbuhan yang berkhasiat tinggi sebagai solusi kewanitaan, tidak ada efek samping, yang berfungsi
menonaktifkan perkembangan sel tumor, merontokkan sel tumor tanpa
merusak jaringan sekitarnya dan memblokir pertumbuhan sel tumor.




 




Thank you for reading Cara Mengobati Penyakit Kista

Monday, April 1, 2013

Makanan yang Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

UNTUK WANITA
Daging merah. Kandungan zat besi dalam daging merah amat mampu menurunkan risiko kemandulan yang timbul dalam proses ovulasi. Zat besi membantu meningkatkan sel darah merah juga mengurangi ancaman anemia. Daging merah juga mendukung ovulasi dan efisien mempertahankan pembelahan sel.
Kacang. Kacang almond bisa menjadi solusi kemandulan yang sangat lezat. Kacang almond mengandung vitamin E yang tinggi yang mampu meningkatkan gairah seks wanita, sementara secara bersamaan bisa melindungi embrio dari keguguran.
Tiram. Memakan tiram mungkin terlihat tidak menarik bagi sebagian orang, tetapi mereka yang ingin meningkatkan kesuburan tentu harus berselera. Tiram mengandung zat besi yang amat penting bagi kesehatan ovulasi dan produksi sel telur yang stabil. Selain tiram, zat besi juga terkandung dalam telur, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Kentang panggang. Kentang panggang mengandung vitamin B yang sangat tinggi. Ini sempurna untuk semangat bercinta. Kandungan vitamin B dan E ditemukan dalam makanan ini, yang juga bisa meningkatkan pembelahan sel serta meningkatkan peluang produksi ovum yang sehat.


UNTUK PRIA
Buah segar. Ini merupakan pilihan terbaik bagi pria yang ingin meningkatkan kehebatan mereka. Kandungan vitamin C yang tinggi amat membantu mencegah sperma menggumpal — menjamin potensi dan meningkatkan kualitas sperma. Tingkatkan pasokan gizi harian Anda dengan mengonsumsi kiwi, mangga, stroberi, atau grapefruit (sejenis jeruk).
Kacang Brazil. Kami tidak bercanda, makanan ini benar-benar bisa membantu meningkatkan jumlah sperma. Kaya akan selenium, kacang Brazil terkenal meningkatkan hormon testosteron serta kinerja testis Anda.
Bawang putih. Meski sering dicap sebagai obat pembunuh vampir, beberapa dosis bawang putih sebenarnya amat meningkatkan kesuburan Anda.
Minyak ikan. Salmon, mackerel, dan sarden bisa sangat membantu Anda menjadi sehat dan subur. Minyak ikan mengandung asam lemak esensial (EFA) yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh sistem reproduksi dan meningkatkan pembentukan kualitas sperma.
Cabe. Memakan masakan cabai benar-benar membuat gairah Anda meningkat, dengan cara apa pun! Dengan mempercepat aliran darah ke daerah reproduksi, cabe sangat bisa meningkatkan keampuhan produksi dan kualitas sperma Anda.


sumber:www.hilman.web.id
Thank you for reading Makanan yang Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita